Indhold
Medforfatter til denne artikel er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er certificeret socialarbejder i Missouri. Hun fik sin kandidatgrad i socialt arbejde på University of Missouri i 2014.Der er 9 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Gør den chikane, du lider af en anden person, dig til at føle dig værdiløs? Tager du andres vittigheder for subtile fornærmelser? Det meste af tiden er den måde, en person handler på, næsten irrelevant for dig. Det er snarere defineret af hans uddannelse, hans håndtering af følelsesmæssige problemer og andre variabler som hans humør, energiniveau eller helbred. Det er en vigtig ting at huske, hvis du er klar over, at du er skyld i ting, der er uden for din kontrol. For at stoppe med at tage ting for meget på hjertet, skal du tænke på situationen såvel som den anden årsager og kegle. Du vil styre andres kommentarer bedre, hvis du forbedrer din tillid til dig selv, og hvis du bekræfter dig selv gennem din kommunikation.
etaper
Del 1 af 4:
Forbedre din selvtillid
-
7 Stil spørgsmål, når du modtager en anmeldelse. Når du hører en kritik, især når den ikke er ledsaget af konstruktive bemærkninger, skal du bede denne person om forklaringer. Dette viser ham, at du værdsætter hans meninger, og det er også en taktfuld måde at forbedre hans evne til at formulere konstruktiv kritik.- Hvis din chef f.eks. Fortæller dig, at din artikel ikke er god, kan du fortælle ham, at du gerne vil have flere detaljer om ting, der ikke behagede ham i din artikel, og at du gerne vil arbejde med ham for at forbedre den.