Hvordan man dør fredeligt

Indhold

• etaper
• Metode 1 Lindre smerter og ubehag
• Metode 2 Hold dig tunet
• Metode 3 Tilbring tid med venner og familie
• Metode 4 Håndter din følelsesmæssige smerter

I denne artikel: Lindring af smerte og forlegenhedRest komfort Kom i gang med venner og familie Håndtering af følelsesmæssig smerte22 Referencer

Det kan være virkelig skræmmende at vide, at du kommer til at dø, men du er ikke alene. Du vil sandsynligvis gerne have, at denne oplevelse skal ske på den mest enkle og mindst smertefulde måde. Heldigvis kan du håndtere din smerte og din ondskab for at gøre det lettere for dig. Derudover skal du fokusere på din komfort og den tid, du tilbringer med familie og venner. Til sidst skal du passe på dine følelsesmæssige behov for at føle dig i fred.

notatDenne artikel diskuterer omsorg for slutningen af ​​livet. Hvis du kæmper med selvmordstanker, kan du prøve at læse denne artikel eller ringe til selvmordslystning på 01 45 39 40 00, hvis du er i Frankrig. Hvis du er i et andet land, skal du straks kontakte dit lands selvmordshjælpeplan.

etaper

Metode 1 Lindre smerter og ubehag

1. Spørg din læge om smertestillende medicin. Du har sandsynligvis brug for smertestillende medicin for at lindre det ubehag, du føler, hvorfor du kan tale med din læge. Følg derefter hans instruktioner for, hvordan du tager dine medicin. Generelt bliver du nødt til at tage medicinen på samme tid hver dag for at kontrollere smerterne.
   • Du bliver sandsynligvis nødt til at tage dine smertestillende medicin, før smerten kommer tilbage. Det er lettere at forhindre smerter end at få den til at forsvinde.
   • Hvis dine smertestillende midler ikke længere fungerer, skal du tale med din læge. Han kunne ordinere noget stærkere, såsom morfin.

   Vidste du det? Når du håndterer din smerte ved slutningen af ​​livet, skal du ikke bekymre dig om at blive afhængig af smertestillende. Du kan tage dem så ofte, som din læge har anbefalet.

   
   
2. Skift ofte positioner for at undgå tryksår. Du bliver sandsynligvis nødt til at hvile meget nu, så det er ofte nødvendigt at lægge sig. For at undgå sengehud skal du skifte position hvert 30. til 60 minut. Brug desuden puder og puder for at gøre det nemt for dig.
   • Bed om hjælp, hvis du har problemer med at skifte position. Det er normalt, at du føler dig svag, og plejere, venner og familie hjælper dig gerne.

3. 
   

   
   Aflast dine åndedrætsproblemer. Du kan have problemer med at trække vejret, hvilket virkelig får dig til at føle dig dårlig. Du kan muligvis trække vejret lettere, hvis du hæver overkroppen ved hjælp af en pude eller en justerbar seng. Derudover skal du åbne et vindue eller bruge en ventilator til at cirkulere luften. Ellers skal du tænde en luftfugter for at få den til at se vådere ud, hvilket skal hjælpe dine luftveje.
   • Den medicinske betegnelse for dette problem er "dyspnø". Din læge kan give dig smertestillende eller ilt for at hjælpe dig med at føle dig mindre generet, hvis du har problemer med at trække vejret.
4. Spørg medicin mod kvalme eller forstoppelse. Du kan have fordøjelsesproblemer som kvalme eller forstoppelse, hvilket ikke er usædvanligt. Hvis det er tilfældet, skal du ikke føle dig forpligtet til at spise mindre, medmindre det er, hvad du ønsker. Desuden skal du tale med din læge om medicin, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Tag dem som foreskrevet.
   • Din læge kan også give dig råd for at undgå kvalme og forstoppelse.

5. 
   

   
   
   
   Påfør en alkoholfri lotion for at undgå irriteret tør hud. Din hud kan blive meget tør, hvilket kan blive smertefuldt. I nogle tilfælde kan det endda knække. Heldigvis kan du ophæve brug af en ikke-alkoholisk lotion mindst en gang dagligt. Brug dine hænder til at anvende det eller bede om hjælp.
   • Påfør lotion igen, når din hud er tør. For eksempel kan du lægge lotion på dine hænder, før du vasker dem.

6. 
   

   
   Diskuter palliativ pleje med din læge. Du tager muligvis allerede palliativ pleje, hvilket er fantastisk! De hjælper dig med at styre din smerte og symptomerne på din lidelse i alle behandlingsstadier. Hvis du ikke allerede modtager palliativ pleje, kan du spørge din læge.
   • Du vil samarbejde med din læge, sygeplejersker og andet sundhedsfagligt personale for at lindre din smerte og håndtere andre symptomer.

7. 
   

   
   Forbered en anmodning om pleje på forhånd. Det er et skriftligt dokument, der forklarer den form for livsluttende pleje, du vil have. Medtag den behandlinger, du ønsker, om du vil have noget livsstøtte eller ej, eller hvad du vil ske, hvis du ikke længere kan tage beslutninger for dig selv. Giv kopier til din læge, plejere og familie.
   • Spørg nogen, du har tillid til, for at hjælpe dig med at skrive dine anmodninger. Så kan han om nødvendigt hjælpe dig med at få dem godkendt af en advokat.

Metode 2 Hold dig tunet

1. 
   

   
   Lev dine sidste dage, hvor du vil have dem, hvis det er muligt. Hvis du har mulighed for det, skal du tilbringe dine sidste dage derhjemme, med din familie eller i et centrum, hvor du har det godt. Tal med det medicinske team og din familie om dine muligheder. Vælg derefter den, du foretrækker.
   • Hvis du er på hospitalet, skal du bede venner og familie om at bringe dig nogle trøstende ting, såsom billeder, tæpper eller puder hjemmefra.

2. 
   

   
   Gør hvad du elsker så ofte som muligt. Brug din tid på at gøre ting, du ønsker. Når du har energi, skal du bruge den til at gøre ting, du elsker. Hvis du er træt, kan du se dine yndlingsprogrammer eller læse en bog.
   • For eksempel kan du spille et brætspil med din søster, når du har energi. Ellers kan du gå en tur med din hund.
3. Lyt til musik for at muntre dig. Musik kan sætte dig i godt humør og endda hjælpe dig med at lette smerten. Vælg den musik, du kan lide mest, eller som minder dig om gode tider. Spil det så ofte som muligt for at hjælpe dig med at føle dig bedre.
   • Overvej at hente en stemmegenkendelsesenhed, der afspiller den valgte musik på kommando. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du bruger det, kan du muligvis bede en ven eller familiemedlem om at hjælpe dig.
4. Hvil meget, fordi du let bliver træt. Du vil sandsynligvis føle dig træt meget hurtigt, hvilket er normalt. Forsøg ikke at tvinge dig selv til at gøre mere end du kan. Giv dig selv masser af tid til at hvile og nyde den tid, du har.
   • For eksempel kan du tilbringe det meste af din dag i en lænestol eller i sengen.
5. Opbevar ekstra tæpper, hvis du bliver kold. Du har muligvis problemer med at vænne dig til temperaturen. Når dette sker, er det nyttigt at have ekstra tæpper, som du kan sætte på eller tage af efter behov. Sørg for, at du altid har det praktisk, hvis du bliver kold.
   • Brug ikke et tæppe, ellers kan det blive for varmt og forbrænde dig.
   • Hvis du har nogen, der tager sig af dig, skal du bede ham om hjælp til at gøre dig komfortabel.
6. Bed om hjælp til husarbejde. Prøv ikke at bekymre dig om husarbejde såsom madlavning eller rengøring. I stedet skal du bede plejere, venner eller familie om hjælp. Det er bedre for dig at fordele opgaverne mellem flere mennesker for at sikre dig, at de alle er færdige.
   • Der er ikke noget problem at lade nogle opgaver være til side. I øjeblikket er din komfort og hvile de vigtigste ting, ikke bekymre dig.

Metode 3 Tilbring tid med venner og familie

1. 
   

   
   Inviter dine venner og familie til at besøge dig. Du forbedrer dit humør ved at tilbringe tid med familie og venner. Dog kan de muligvis ikke besøge dig så ofte som de vil, fordi de ikke er sikker på, hvad du vil. Ring til dine kære, eller send dem for at fortælle dem, at du vil besøge. Angiv de mest passende tidspunkter for at komme til dig og bede dem om at komme.
   • Fortæl dem, ”Jeg vil virkelig gerne se min familie nu. Kom og besøg mig ved middagstid, så vi kan tale. Hvilke ugedage er du til rådighed? "

   variation: du har også ret til at tilbringe tid alene med at hvile eller tænke. Fortæl andre, at du vil have plads, og bede dem om at lade dig være i et stykke tid.

2. 
   

   
   Fortæl dine kære, hvordan du har det. Du vil føle dig mere i fred ved at dele dine følelser. Derudover giver det minder til din familie og venner, som de kan værne om. Lav en liste over alle de mennesker, du vil tale med, inden du rejser. Derefter møder dem en efter en.
   • For eksempel kan du fortælle din familie og venner, hvor meget du elsker dem.
   • Tak til de mennesker, du vil takke.
   • Tilgiv dem, der har skadet dig i fortiden.
   • Undskyld dig selv for de fejl, du har gjort.
3. Identificer de vigtige forhold og oplevelser i dit liv. Tænk på dit liv og dine bedste minder. Tal med dine venner og familie om dine oplevelser og hvad de betyder for dig. Hvis du kan, kan du se på billeder for at hjælpe dig med at huske ting, der har været vigtige i dit liv.
   • Dette vil hjælpe dig med at indse, at du har haft et travlt liv, og at du kan være i fred.

4. 
   

   
   Gør ting, som du altid har ønsket at gøre. Identificer aktiviteter eller oplevelser, som du stadig kan nyde i dine sidste dage. Diskuter derefter med din familie eller venner for at gøre dem. Udsæt ikke for meget pres på dig selv for at gøre det hele. Nyd kun oplevelsen så meget som muligt.
   • For eksempel kan du se Eiffeltårnet, se en solnedgang på stranden eller tage på krydstogt.

Metode 4 Håndter din følelsesmæssige smerter

1. 
   

   
   Tal med nogen, du har tillid til, hvis du føler dig generet. Du vil sandsynligvis have frygt eller bekymringer, der generer dig, det er normalt. Åben for en ven eller et familiemedlem om, hvordan du har det. Så spørg ham om hans mening eller bare trøst dig.
   • Du kunne fortælle ham, ”Jeg er meget bekymret for, hvem der skal passe mine hunde efter min død. Har du noget råd? Eller "Jeg er bange for at skulle tilbage til hospitalet. Gider det dig, hvis jeg taler lidt? "
2. Arbejd med en terapeut, hvis du har problemer med accept. Du kan have problemer med at acceptere din diagnose eller tanken om at dø. Dette er helt normalt, og en rådgiver kan hjælpe dig. Find en terapeut, der har erfaring med slutningen af ​​livet, eller spørg din læge om råd.
   • Hvis du modtager palliativ pleje, kan der allerede være en terapeut i plejeteamet. Diskuter med ham, hvis du har brug for råd.
   • Hvis aftaler til terapi kan være dækket af din forsikring, spørg.

   Rådet: du føler måske, at der ikke er nogen mening i at starte en terapi nu, men dine følelser er meget vigtige. Ved at tale med en terapeut kan du føle dig mere i fred i dine sidste dage, så det er værd at fortælle ham om det.

3. 
   

   
   Bed en religiøs repræsentant om at besøge dig. Det er normalt at stille spørgsmålstegn ved din tro eller at bekymre dig om det følgende. Du kan søge råd fra en repræsentant for din religion for at diskutere disse vigtige spørgsmål og skabe fred med din tro. Han kunne give dig svar, vejledning og komfort.
   • Overvej at bede mere end en repræsentant om at komme og se dig til hyppigere besøg.
   • Hvis du har koblet fra din tro, kan du blive tilgivet og sat tilbage på den rigtige vej.

   Rådet: inviter medlemmer af dit åndelige samfund til at komme og fortælle dig om din tro eller bede med dig.

4. 
   

   
   Afslut ikke for tidligt dit liv. Du lider måske meget lige nu, men selvmord er ikke en løsning. Du kan muligvis ikke se de andre muligheder for nu, men der er håb. Diskuter med nogen, du har tillid til, kontakt dit hospital eller en selvmordshjælpeplan.
   • Hvis du overvejer selvmord, og hvis du har brug for hjælp øjeblikkeligt, skal du ringe til Suicide Écoute på 01 45 39 40 00. Hvis du ikke er i Frankrig, skal du kontakte dit lands selvmordslinje. Alt går galt!

rådgivning

• Vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du har brug for det. Din familie og venner elsker dig og vil hjælpe dig.