Indhold
- etaper
- Metode 1 Husk ved at gentage
- Metode 2 Husk efter rangering
- Metode 3 Indsæt elementer, der skal huskes i en sætning eller koncept
- Metode 4 Brug mnemoniske midler
- Husk ved at forbinde
At vide, hvordan man skal huske, er et reelt aktiv i livet. Du har brug for din hukommelse, i skolen for at lære, på arbejdet for at udføre de opgaver, du er betroet, i hverdagen, når du f.eks. Skal shoppe. Hukommelsen fungerer siden tidens morgen. Hukommelse er en del af viden. I dag har vi til rådighed fem metoder (teoretiseret mere eller mindre af psykologer) til at huske ting, fakta ...
etaper
Metode 1 Husk ved at gentage
- Forestil dig, at du er nødt til at huske et antal stater i USA (douest er i) med deres respektive hovedstæder. Her er de pågældende stater:
- Med denne temmelig rå metode skal du bare gentage, indtil du kender nøjagtigt elementerne på en liste (her, staterne og deres hovedstæder). Det er gentagelsen, der former hukommelsen. Neurologer er vant til at sige, at "de neuroner, der er blevet anmodet om indlæring, igen vil blive anmodet om til restitution".
- Memorering af gentagelse fungerer kun for visse elementer at lære. Ofte er det, når der ikke er andre alternative metoder. Med denne registrerer hjernen mere eller mindre hurtigt, afhængigt af personen, fakta, elementer, der senere vil blive gendannet. Dette er en historie om datalagring og neural forbindelse.
- Denne metode er velegnet til små lister over ting at huske eller til manuelle aktiviteter, der anmoder om hukommelse. Dette er tilfældet for en lille indkøbsliste, at huske en lille regel om grammatik eller at stryge hans skjorte.
- På den anden side er det ikke egnet, da der er mange ting at huske eller komplekse og adskillige ting. Medmindre man har en usædvanlig hukommelse, er det næppe muligt at holde alle de kemiske elementer i det periodiske system for at bevare alle elementerne i historisk materialisme eller listen over alle komponenter i en bil.
- Start med at lave en liste over ting, du skal huske. Sørg for, at det er komplet og muligvis i en bestemt rækkefølge.
- Start med at læse alt. I vores eksempel skal du læse listen over stater igen og igen, indtil du kender dem.
- Prøv derefter at gendanne det, du har tilbageholdt, uden at se på den originale liste. Læg et stykke papir på brættet, og prøv at huske alle tilstande i rækkefølgen. Når du først citerede, skal du tjekke din papirlinje osv. For eksempel, ville du være i stand til at give de to sidste stater?
- Først har du muligvis ikke nok - det betyder ikke noget! Giv din hjerne tid til at komme ind i den slags træning. Prøv senere, og du vil se, at du snart kommer dertil.
Metode 2 Husk efter rangering
- Forestil dig, at du skal huske de 10 ikke-permanente stater i FNs Sikkerhedsråd. Disse lande er som følger.
- Argentina
- Australien
- Tchad
- Chile
- Jordan
- Litauen
- luxembourg
- Nigeria
- Sydkorea
- Rwanda
- Ved, hvordan man klassificerer. Denne metode fungerer kun, hvis der er mulighed for at oprette undergrupper i din hjemmegruppe. I vores eksempel kan vi for eksempel klassificere dem efter kontinent. Hvis du skulle huske de periodiske elementer i kemi, kunne du gruppere dem efter type. Hvis du er i bilmekanik, kan du gruppere efter de vigtigste komponenter i et køretøj (indtag, motor, udstødning, elektrisk system ...).
- Du har måske bemærket, at telefonnumre (altid meget lange) altid vises, så de lettere kan opbevares. Dette er tilfældet i de fleste lande i verden. F.eks. Er Det Hvide Hus i Washington (202) 456-1111. Således fremlagt er det lettere at huske end 2024561111.
- Denne opdelingsmetode fungerer ikke altid med lange lister eller komplekse forestillinger. Det er således nytteløst, når det gælder at optælling af alle borgernes rettigheder, at give alle betingelser for at blive statsborger eller at beholde en lang liste med telefonnumre.
- Målet er at opdele det, du skal lære, i små grupper, der er lette at huske. Naturligvis kan denne metode ikke fungere, hvis din liste ikke har rangeringskriterier. Med listen over Sikkerhedsrådet kan vi gruppere i geografiske undergrupper.
- Europa: Litauen, Luxembourg
- Asien: Sydkorea
- Afrika og Mellemøsten: Jordan, Nigeria, Rwanda
- Nord- og Sydamerika: Chile, Argentina
- Diverse: Australien
- I praksis vil det være nødvendigt at huske kontinenterne (hvilket er let nok), derefter lande, der er i det. Så hvis du siger Europa, vil du have følgende lande:
- Europa: Litauen, Luxembourg
- Lær at huske de lande, der udgør hvert kontinent. Det er godt at huske et kontinent, men målet er at huske hvert kontinent. Gør som før med et ark papir. Ville du være i stand til at udfylde emnene på denne liste?
- Europa: __________, ____________
- ______ : Sydkorea
- __________ og __________: Jordan, ________, ________
- _______________: _______, Argentina
- _________: _______
Metode 3 Indsæt elementer, der skal huskes i en sætning eller koncept
- Forestil dig, at du skal huske en indkøbsliste, du skal gøre. Generelt har ting at købe ikke nødvendigvis forbindelser mellem dem. Lad os tage eksemplet med denne liste:
- 10 meter Type 5 Ethernet-kabel
- et stort brød
- en flok kaffebønner
- en gryde med jordnøddesmør
- en Torx-spids af 15 til skruetrækkeren
- Forstå, hvad der er meningen med at linke. Det er vanskeligt at huske en række forskellige elementer. Derfor er vi nødt til at knytte dem til hinanden, selvom resultatet stadig er lidt barok.
- Denne metode fungerer godt, når ting man skal huske ligger meget langt fra hinanden (som ord træ, cykel, tastatur, flaske). Det ville være vanskeligt at finde placeringskriterier, der giver mulighed for bedre memorering.
- Lav en sætning, der samler alle de elementer, du har brug for at huske. Dette er ofte den sjove side af tinget. Der er kun grænser for din fantasi. Jo mere mærkelig sætningen eller billedet er, jo mere vil det være let at huske, fordi det vil være usædvanligt. Så du kan gøre en sætning som den.
- Jeg har brug for en sandwich med jordnøddesmør og kaffe, bundet med Ethernet-kabel, alle gennemboret med en skruetrækker.
- Jeg har brug for en sandwich med jordnøddesmør og kaffe, bundet med Ethernet-kabel, alle gennemboret med en skruetrækker.
- For at huske det skal du gentage og gentage sætningen eller se billedet flere gange, indtil det er skrevet til din hukommelse. Det er det, der derefter tjener dig til at huske ting, du skal købe i tide.
Jeg har brug for en sandwich med jordnøddesmør og kaffe, bundet med Ethernet-kabel, alle gennemboret med en skruetrækker.
=
jordnøddesmør, kaffe, brød, Ethernet-kabel, skruetrækkerbit.
Metode 4 Brug mnemoniske midler
- Forestil dig, at du skal huske trigonometrielementer, der ikke altid er nemme at huske. Antag, at du skal huske formlerne til beregning af sinus, cosinus og tangens for en trekant i en højre trekant.
- sinus = længden på den modsatte side ÷ længden på hypotenusen
- cosinus = tilstødende side ÷ hypotenuse
- tangens = modsat side ÷ tilstødende side
- Forstå, hvad der er en mnemonisk enhed. Det handler om at skabe et enkelt, til tider barok, underligt ord, der undertiden bruges fra en tidlig alder i skolen. Det usandsynlige ord ROJVBIV tillader at bevare regnbuens farver (rød orange gul grøn blå indigo lilla) og den skøre udtryk "men hvor er Ornicar?" tillader, hvad angår det, at bevare sammenhængen på koordinering (men eller og dermed guld eller bil).
- Ved hvad de mnemoniske midler er til. Det kan være, at listen at huske er for vigtig til at være i stand til at gøre en sætning let assimilerbar. Det er så, at det mnemoniske middel griber ind, selvom det har grænser med hensyn til længden på ting at assimilere. Det er perfekt til en homogen liste over navne. På den anden side er det ikke egnet til lister, der er for lange, eller hvis elementer er for forskellige (f.eks. En liste over telefonnumre eller decimaler for den konstante "pi".
- Udvikle et mnemonisk system. Det er et spørgsmål om at finde en kodning baseret på unikke bogstaver, der er samlet i rækkefølgen af listen at lære. For at bruge vores eksempel på trigonometri kan vi oprette det imaginære ord:
- S O H C A H T O = sinus = opålagt ÷ hypoténuse
cosinus = hardjacent ÷ hypoténuse
tangente = opålagt ÷ hardjacent
- S O H C A H T O = sinus = opålagt ÷ hypoténuse
- Øv dig i at huske disse mnemoniske ord. Det er de, der, hvis de er veludviklede, vil finde de oplysninger, du har brug for i din hjerne: de er slags "nøgler" i din hjerne. Som tidligere skal du hente dit papir, der skjuler svarene og praksis.Kan du finde de manglende genstande nedenfor?
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
cosinus = __________ ÷ __________
tangente = __________ ÷ __________
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
Husk ved at forbinde
- Antag, at du skal huske de forskellige dele af den berømte Colt 1911. Fra fronten af tåren har vi følgende elementer:
- diaset
- enden (styret)
- kanonen
- angriber
- emhætte
- proppen
- Forstå, hvordan associeringsmetoden fungerer. Det menneskelige sind udmærker sig ved at relatere elementerne, fakta. Det er grunden til, at vi kan huske. For at få din hukommelse til at fungere i henhold til denne proces, skal du oprette i dit sind en slags sti, hvor alle elementerne vises. Når du går på kurset uden hjælp fra listen, skal du finde alle dine elementer.
- Ved hvad associeringsmetoden er til. Denne metode er særlig effektiv, hvis du har en stor fantasi. Gennem historien har mennesker, for at organisere deres hukommelse, brugt denne metode (nogle simaginente gåture i et virtuelt hus, andre visualiserer kun et rum, andre til sidst simaginant blader gennem en lige så virtuel bog).
- Nogle ting, som man kan huske, let klassificerbar, er velegnet til denne metode, det kan være versene af et digt, komponenterne i en enhed eller måden til at tilberede æg på.
- På den anden side kan det, der ikke kan opdeles, ikke bevares med denne metode, som for eksempel abstrakt ekspressionistisk maleri, krigen om de to roser ...
- Ikke kun skal du mentalt visualisere, hvad du skal huske, men du skal desuden opfinde et slags "nøgle" -besøg.
- Med dette udtryk mener vi den måde eller den form, du vedtager for at gøre din mentale rejse. Hvis det, du skal huske er kompliceret, vil det ikke være let at finde denne "nøgle". I vores eksempel kan du forestille dig at være en meget meget lille mand, der vandrer langs en Colt 1911.
- Gentag dette trin eller trin i din virtuelle verden flere gange i dit hoved. Det er op til dig at gøre det enkleste eller mest sjove! Hvis vi igen tager vores eksempel på Colt, og at du er en Lilliputian, kunne man forestille sig en "rejse" af typen:
- "Nå, jeg forlader den ende, der går på tønden, jeg går i. På et tidspunkt møder jeg et lille hul, hvori jeg ser skudstiften." Hvis jeg læner mig til venstre, ser jeg en rille i dias: det er udtrækkeren Hvis jeg fortsætter min gåtur langs tønden, kommer jeg endelig til hunden og fangsten ”.
- Øv dig på at krydse og udforske dine tankekort (vi kan have mange). Gentag denne mentale vej flere gange om dagen. Jo mere du træner, desto lettere er det at huske.
- Derefter skal du gendanne det, du visualiserer mentalt. Der er ingen memorering uden restitution. Jo mere du træner på den ene eller den anden måde, desto mere komfortabel vil du være ved at smide dine mentale kort. Det er i sidste ende muligt at bevæge sig fra en verden til en anden, fra det virkelige til det imaginære og omvendt uden at glemme en enkelt detalje. Det er en meget formativ træningsform.