Indhold
- etaper
- Metode 1 Brug effektive memoreringsstrategier
- Metode 2 Opbevar oplysningerne i lang tid
- Metode 3 Forbered din hjerne til memorering
Uanset om du vil huske en lang liste med ord til en eksamen, en e til et skuespil eller noget andet, er der mange måder at gøre processen lettere på. Start med at udarbejde strategier for at øge din hukommelse. Brug derefter effektive teknikker til at huske de pågældende elementer. Du kan også bruge yderligere strategier til at mestre de oplysninger, du opbevarer.
etaper
Metode 1 Brug effektive memoreringsstrategier
-
Skriv et resumé af hvert afsnit. Når du læser det materiale, du har brug for at huske, skal du skrive et resumé af hvert afsnit. Brug dine egne sætninger til at hjælpe dig med bedre at huske informationen. Dette vil hjælpe dig med at få en grundlæggende forståelse af, hvad du læser, mens du hjælper dig med at bevare nøgleord og begreber.- Når du for eksempel har læst et afsnit om, hvordan hjertet pumper blod, kan du forklare det i en eller to sætninger.
-
Opdel informationen i små grupper. Det vil være vanskeligt at huske lange sekvenser af tal og bogstaver, såsom identifikationsnumre eller sætninger til et skuespil. Hvis du har brug for at huske en masse ting, skal du dele dem op i stykker, der er lettere at administrere, så det bliver lettere for dig. Her er flere måder at gøre det på.- Brug en farvekode til dine noter efter emne.
- Husk tre til fire ord eller tre til fire numre ad gangen.
- Koncentrer dig om de centrale udtryk for et afsnit eller en side i en manual.
-
Knyt et billede til det materiale, der skal huskes. At forbinde et billede med et ord eller et koncept er en fantastisk måde at lægge noget i din hukommelse. Prøv at finde et interessant billede, og se det ofte, mens du læser det materiale, du skal huske. Denne teknik kan også være nyttig til at huske folks navne.- Hvis du har brug for at huske navnene på fem kolleger, du lige har mødt, skal du tænke på et billede, som du kan knytte til navnet på hver af dem.
- For eksempel kan du knytte Charles til Charlemagne, Michel med Mont Saint-Michel, Marie med Marie Curie, Claude med sangeren Claude François osv.
-
Brug et akronym til bestilte genstande. Et akronym er en type memoreringsteknik, der involverer at tage det første bogstav i hvert ord eller sætning for at komponere et ord, der giver dig mulighed for at huske det. Du kan oprette dit eget akronym for at huske en bestemt rækkefølge eller gruppe af ord.- For eksempel "Mig gamle skildpadder er faktisk på Ninja". Denne sætning bruges ofte til at huske planetenes rækkefølge i solsystemet. I den rigtige rækkefølge: "MErcure, Venus, Earth, MArs, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptune".
- Vi bruger også navnet "Spis ikke, hvor jeg brænder dit store skæg" til at huske rækkefølgen af elektriske modstandsfarver (sort, brun, rød, orange, gul, grøn, blå, lilla, grå, hvid).
- "Mom Is Baby Crying Part" kan huske rækkefølgen af de første fem alkangrupper (metan, ethan, propan, butan, pentan).
-
Prøv det rime at huske ting. Din hjerne kan huske nogle fakta lettere, hvis du sætter dem i rim. Vælg en dato, kendsgerning eller anden vigtig detalje, du skal huske. Vælg derefter et rimende ord og opret en lille rytmisk sætning. Her er nogle populære eksempler.- ”I seksten hundrede og treogtredive er Louis fjorten konge. "
- ”30 dage tæller september, april, juni og november. "
-
Skriv informationen flere gange. Håndskrift er et kraftfuldt værktøj til memorering og er mere effektivt, hvis du gentager flere gange. Find en blyant og papir, og skriv de ting, du vil huske. Du kan skrive et teaterstykke, nøgleorddefinitioner eller hvad du skal bruge til at brænde i din hukommelse.- Hvis du ønsker det, kan du også registrere dig selv, når du læser oplysningerne højt, før du lytter til den igen og igen. Dette er en god mulighed, hvis du skal bruge tid på offentlig transport, eller hvis du lærer bedre ved at høre, hvad du har brug for at huske.
-
Tal højt, mens du studerer. Ved at læse informationen højt, forklare dem for dig selv eller endda kommentere fra tid til anden, lærer du mere om, hvad du lærer. Prøv at tale med dig selv, mens du studerer for at hjælpe dig med at huske det.- Hvis du studerer på biblioteket, skal du sørge for, at du befinder dig i et område, hvor du har ret til at gøre støj.
-
Lav dine egne flashcards og gennemgå hver dag. Flashcards er et klassisk værktøj til memorering. Skriv konceptet, ordet eller emnet på den ene side af kortet, og skriv den definition, sætning eller andre detaljer, du skal huske på den anden side. Sørg for, at alle flashcards vender i samme retning, og pass dem efter hinanden. Læs konceptet eller ordet på forsiden, og prøv at huske definitionen eller sætningen på bagsiden. Hvis du ikke ankommer, skal du læse det flere gange for at huske det. Gå derefter til det næste kort.- Gå gennem alle kortene i stakken på samme måde for at huske de oplysninger, der er anført på den.
Rådet: Når du studerer, skal du sørge for at variere de oplysninger, du prøver at huske. For eksempel kunne du studere ordforråd i 20 minutter, før du går videre til matematiske problemer i 20 minutter og afsluttes med læsning i din lærebog. Det er en effektiv strategi for at holde dit fokus.
Metode 2 Opbevar oplysningerne i lang tid
-
Kombiner oplysninger med noget, du allerede forstår. Vælg et emne, der interesserer dig, og som du forstår. Find derefter en måde at knytte de oplysninger, du har brug for til at huske, til det emne, du allerede forstår.- For eksempel kan du kombinere det materiale, du har brug for at lære til en matematikeksamen med reglerne for fodbold, hvis du kan lide sport, eller du kan finde en analogi med køkkenet for at huske et koncept i kemi.
-
Husk oplysninger i flere dage eller uger. Jo før du går, jo bedre! Det tager tid og gentagelse, før du kan huske noget. Bliv organiseret for at begynde at lære mindst en uge i forvejen eller endda tidligere. Brug lidt tid hver dag på at arbejde på dit udstyr. Den tid, du har brug for, afhænger af, hvor meget du skal huske.- Hvis du f.eks. Skal huske 20 nye ordforråd til en eksamen, skal du bare studere en halv time om dagen i en uge.
- Hvis du dog skal huske en e for hovedrollen i et teaterstykke, skal du begynde at arbejde på det tre til fire uger tidligt og organisere dig selv til at studere mindst en time om dagen.
-
Tag quizzer. Materialet kan virke kendt for dig, når du læser det igen, og du vil fortælle dig selv, at du har vasket det. Det er dog ikke en præcis metode til at kontrollere, at du vasker godt husket. Du skal i stedet lave små quizzer for at sikre dig, at det er tilfældet. Prøv at huske information uden at se på dine noter. Hvis du kan huske det nøjagtigt uden hjælp, har du valgt det.- Hvis du f.eks. Har brug for at være i stand til at forklare fotosyntesen til en videnskabelig eksamen, kan du prøve at gøre det uden at se på dine noter.
- Hvis du skal være i stand til at recitere et digt udenfor, så prøv at gøre det.
-
Lær andre, hvad du har lært. En af de bedste måder at brænde noget i din hukommelse er at undervise andre. Når du har studeret materialet og føler, at du har forstået det godt, kan du prøve at forklare det for en ven eller familiemedlem. Hvis du kan gøre det uden at se på dine noter, ved du, at du er husket.Rådet: Hvis du elsker at undervise andre, kan du overveje at blive tutor. Det er en fantastisk måde at hjælpe andre med at lære og på samme tid størkne begreberne i dit sind.
Metode 3 Forbered din hjerne til memorering
-
Gør motion regelmæssigt for at stimulere din hukommelse. Prøv at gøre en halv times træning mindst fem dage om ugen for at holde dit sind skarpt. Du kan endda prøve at træne lige før du studerer for at stimulere din hjerne endnu mere.- Der er ikke behov for lange sessioner for at høste fordelene ved fysisk træning. Selv en kort gåtur på et kvarter kan hjælpe dig med at revidere.
- 20 minutters yoga, før du studerer, kan også hjælpe dig med at stimulere din hjernes funktion.
-
Drik en kop grøn te inden dine revisioner. Grøn te er kendt for at stimulere kognitiv funktion mere end nogen anden drink. Tilbered en kop grøn te uden koffein og drik, mens du studerer. Koffeinindholdet i standardgrøn te kan også være fordelagtigt.- Du kan også drikke det varmt eller koldt.
-
Opret et miljø uden distraktioner. Undgå at gøre mere end én ting ad gangen, når du prøver at huske information, såsom at konsultere dine sociale netværkswebsteder eller sende beskeder til venner. Dette vil forstyrre din evne til at fokusere på, hvad du skal gøre. Læg din telefon til side, sluk for fjernsynet og bede folk i huset om ikke at forstyrre dig, mens du studerer.- Hvis du kæmper for at være fokuseret, kan du prøve at sætte dig selv små mål og belønne dig selv med en lille pause, hver gang du når et. F.eks. Ønsker du måske at fokusere på dine studier i 25 minutter, før du belønner dig med en pause på fem minutter.
Rådet: find en app for at undgå distraktioner. Du kan downloade en app, der vil belønne dig for ikke at se på dine sociale netværk eller andre apps på din telefon, for eksempel ved at oprette en interessant animation, hvis du venter længe nok.
-
Arbejd om eftermiddagen snarere end morgen eller aften. Eftermiddagen er normalt det tidspunkt på dagen, hvor du føler dig mest vågen, men det har også vist sig at være en god tid til memoriseringsøvelser. Hvis du har problemer med at bevare oplysninger om et bestemt emne, kan du prøve at revidere eftermiddagen i stedet for at gøre det om morgenen eller aftenen.- For eksempel kan du revidere omkring 14 eller 15 timer.
-
Sov godt om natten før revision. Du husker bedre det materiale, du har brug for at huske, hvis du føler dig godt udhvilet. For at sætte oddsen på din side skal du gå i seng tidligt for at sove mindst otte timer om natten.- Forsøg at komme i seng lidt tidligere end sædvanligt, for eksempel omkring kl. 22, hvis du går i seng kl. 22.30
- Gør dit soveværelse til et afslappende sted, som du kun bruger til at sove. Arbejd ikke, spis eller udfør andre aktiviteter på dit værelse.