Hvordan man opfører sig, når min kæreste eller kæreste snyder mig

Indhold

• etaper

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 26 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.

Du har fundet bevis, du har konfronteret din ægtefælle, og du prøver nu at se, om du kan redde ægteskabet. Dine følelser og bekymringer er helt normale, hvis du tvivler på at være i stand til at elske og stole igen, hvis du frygter ikke at overvinde dette sår, raseri og jalousi, der opstår ved opdagelsen af ​​et bånd med din partner. Du skal dog ikke føle dig isoleret i din sorg eller spørge dig selv, hvad der vil ske dernæst.

etaper

1. 
   

   
   Vær opmærksom på, at du er i chok. Til at begynde med er dette det øjeblik, hvor du ikke kan tro det. Du kan ikke forstå, at din ægtefælle fysisk og følelsesmæssigt var intim med en anden person, at han (eller hun) var uærlig og gik ud af hans måde at finde tiden til at se den person. Og hele den tid så du ikke noget. Du starter med at samle puslespilene for at indse, at din virkelighed faktisk var en løgn. Du vil sandsynligvis føle dig som om du er i en tyk tåge, mens du prøver at give mening om, hvad der foregår, og spekulerer på, om dette ikke kun er en dårlig drøm.

2. 
   

   
   Forvent at føle raseri. Du begynder at indse, at situationen er en realitet, og at det ikke er et mareridt. Du kan føle dig fysisk ubehagelig i løbet af denne tid og indse, at du simpelthen ikke er i stand til at komme ud af sengen, gå på arbejde eller komme i kontakt med andre i hverdagen. Du kan kun tænke over dette link. Det er ikke ualmindeligt, at du finder dig selv græde, smide eller ødelægge ting, skrige og miste al kontrol over dig selv. Du kan ikke overvinde vrede og kan udtrykke din raseri på usunde, farlige eller endda ulovlige måder.
   • Ønsket om at hævne dig. Du er i din farligste tilstand af alle, hvis du føler det. Ved, at dine tanker ikke er klare, og du vil bare hævne dig på den person, der snydt på dig, hvis du lever denne form for dæmpning.
     • Du planlægger muligvis måder at gendanne din ægtefælle eller skade den tredjepart, der er involveret i dette utroskab.
     • Det kan være en god ide at hævne sig ved at have en affære med dig og tænke på den person, som du kan sove for at udjævne partituret med din ægtefælle.
     • Du kunne tænke på måder at ydmyge din elskerinde eller elskerinde ved at skade denne person personligt, professionelt eller økonomisk.
   • Husk, at denne periode går. Beslutninger, der tages med følelser fra din sorg, fører ofte til handlinger, som du måske fortryder senere.

3. 
   

   
   
   
   Slip af med din vrede. På dette tidspunkt er den oprindelige raseri forsvundet, og du ender med en kedelig smerter og følelsen af ​​at blive slettet af dine følelser. Dette er normalt det tidspunkt, hvor du leger med ideen om at forene dig selv eller tage skridt til skilsmisse. Du tænker med mere logik, selvom du er dybt såret og ikke længere er fortæret af behovet for at hævne dig selv, men mere ivrig efter at devaluere dit liv, dine mål såvel som dit ægteskabs fremtid. Du fokuserer ikke så meget på den anden kvinde eller mand og foretrækker at tænke på din ægtefælle og det kaos, han har lagt i dit ægteskab. I løbet af denne tid er du ofte for træt til at kæmpe, græde eller genopleve denne rædsel fra morgen til aften. Du vil have, at det skal stoppe på en eller anden måde.

4. 
   

   
   
   
   Saml brikkerne i det ødelagte bryllup. Du har brug for på dette tidspunkt det urokkelige samarbejde med din utroske ægtefælle, hvis du agter at redde dit ægteskab. Personen skal forstå, at dette vil være en uendelig proces, der kun vil tage længere tid, hvis din ægtefælle kommer i vejen og forsinker din bedring.
   • Dette er, hvad den utroskabte ægtefælle kan gøre for at forsinke forsoningsprocessen:
     • nægter at svare på spørgsmål om ting, du har ret til at vide
     • nægter at give dig bevis for, at du har ret til at spørge ham
     • ægtefællen fortsætter med at se den anden mand eller kvinde
     • han tager situationen let
     • han lægger ikke nogen vægt på sin utroskab
     • han gør dig ansvarlig for situationen
     • han bestemmer på dit sted det øjeblik, hvor du skulle have overvundet dette problem
   • Ved, at hver af disse holdninger går imod en gendannelse af dit forhold og praktisk taget forhindrer enhver mulighed for helbredelse. Nu er det tid til at gå tilbage og gøre noget andet, hvis du ikke vil redde dit ægteskab. Dette betyder ikke, at du skal ødelægge livet for alle, du støder på, fordi du vil glemme dit ægteskab. Det betyder at finde aktiviteter og interessante steder, som du kan fremføre i dit liv for at udfylde det tomrum, som tabet af din ægtefælle efterlader. Det vil være en ensom tid for dig, men du vil forblive i denne tilstand på ubestemt tid, hvis du bare stønner i dit hjørne og er synd på dig selv.

5. 
   

   
   Lær at stole igen. Det er et vanskeligt trin, uanset om du prøver at reparere din nuværende romantik eller starte en anden. Det er dog ikke tilrådeligt at starte en kærlighedshistorie for hurtigt, fordi du har brug for tid til at helbrede dine sår og være komfortabel med dig selv, før du byder en ny person ind i dit liv. Du kan ikke stole på en utroskabelig ægtefælle, før han eller hun spiller kort på bordet og opfører sig med dig som en åben bog, hvis du skal redde dit ægteskab. Dette er en ekstrem lang og langsom proces, der kun forbedres over tid. Du er på det rigtige spor for at genvinde tillid, når du bare skal kontrollere én gang, at din partners ord ikke er løgne, og at du er næsten sikker på, at han eller hun ikke ser hans elskerinde eller hans elsker længere. Men det vil ikke fungere, hvis den ægtefælle ægtefælle som nævnt ikke hjælper dig hele vejen gennem denne procedure. Derudover vil denne proces være uendelig, hvis du er nødt til at styre en ægtefælle, der multiplicerer utroskab, eller som fortsætter med at bedrage dig, også efter at du har svoret at forblive tro. Dette er grunden til, at du usandsynligt vil forsøge at genopbygge den tillid, der kræves til et afbalanceret ægteskab.

6. 
   

   
   Håndter følsomme situationer. Disse situationer kan være navne, steder og begivenheder, der smerteligt minder dig om din ægtefælles sorg. Det kan være en sang, der var moderigtig under denne affære, en restaurant eller hotel, som han besøgte med elsker eller elskerinde, mødesteder, kolleger eller fælles venner.
   • Disse udløsende fænomener kan også være i form af en person, der minder dig om den anden mand eller kvinde eller får ham til at høre det navn. Visning af gamle fotos kan også blive en trigger, hvis der er en kliché, hvor du smiler salig mod målet uden at vide, at din ægtefælle sov sammen med en anden på det tidspunkt.
   • Disse følsomme punkter er alle sårende minder.
   • Der er ingen kur mod denne type følsomme område. Den eneste ting at gøre er ikke at være besat af disse ting længere og ikke gå i spidsen for hvad du ikke kan kontrollere.

7. 
   

   
   Sæt realistiske mål. Dette er det rigtige tidspunkt at vide, om du fortsætter dit nuværende datingforhold eller ej. Dette vil naturligvis aldrig være det samme igen, og du skal vænne dig til en ny virkelighed efter at have oplevet sådanne traumatiske begivenheder. Du kan overveje følgende ting.
   • Kan du fortsætte med at leve på denne måde? Vil du være i stand til at gendanne din tillid til din ægtefælle uden at stille spørgsmål og kommentarer hver dag om hans affære? Tog din partner ansvar for det, han gjorde, og gjorde en seriøs indsats for at redde dit forhold? Løftede han ikke kun ikke at gentage denne opførsel, men også for at undgå at befinde sig i en situation, der sandsynligvis ville favorisere hor. Hvis det er tilfældet, er det ganske realistisk at ønske at gå videre, når du tror, ​​at dit forhold kan reddes.
   • På den anden side, hvis din ægtefælle nægter at acceptere dette link, hvis han ikke besvarer dine spørgsmål, har mistænksom opførsel eller fortsætter med at se den anden mand eller kvinde, skal du spørge dig selv, om du virkelig kan leve med det. Det er nytteløst at ønske at redde dit par, hvis du ikke kan. Du alene kan tage denne beslutning: Du bør tage dig tid til at finde ud af, hvad der er bedst på lang sigt for din egen skyld, selvom andres råd kan være nyttige.

8. 
   

   
   Find en ny balance. Du vil komme dig, med eller uden ham eller hende. Det tager tid, men denne oplevelse vil have gjort dig stærkere, sundere og mere selvbevidst. Anerkender, at du ikke kan stole på en anden person, hvis du ikke er ansvarlig for hundrede procent af din lykke. Du skulle analysere dig selv lidt i denne periode for at finde ud af, om du ikke kunne have ændret noget i dette forhold for at styrke det. Det er aldrig godt at være for afhængig af din ægtefælle.
   • Find interessepunkter og venner for dig selv. Du er nødt til at hoppe tilbage, hvis dit forhold er forbi. Hvis ikke, har denne oplevelse tjent dig til din personlige udvikling.

9. 
   

   
   Vær ikke for hård mod dig selv og accepter devolving. Du kan lære meget om dig selv, din ægtefælle og dit forhold efter utroskab. Gå ikke glip af denne undervisning, bare fordi du har travlt med dine problemer. Glem ikke den gode gamle Nietzsche: det, der ikke dræber os, gør os stærkere.

rådgivning

• Det er sandsynligt, at dine bekymringer ikke er forgæves: foder eksisterer godt, og kun du (e) kan kende dit ægtefælles temperament.
• Vær opmærksom på ægteskabsrelaterede spændinger: store forskelle i temperament, behov, der ikke er opfyldt, og akkumuleret harme.
• Anerkender, at du ikke skulle forvente, at dit ægteskab igen skulle være, hvad det var i begyndelsen. Du ville have det bedre, hvis du opgiver dit gamle forhold og forsøger at opbygge et nyt forhold inden for dit forhold. En bryllupsdag, en ny måde at kommunikere med hinanden og en ny forpligtelse til at arbejde sammen er ofte de vigtigste ting.
• Prøv at reducere andres indflydelse, når du skal tackle konsekvenserne af et ægtefælles forhold. Kun du ved, hvad der er bedst for dig, og du kan blive overrasket over antallet af mennesker, der ikke tænker på dine egne interesser, når de bliver involveret i din virksomhed.
• Bliv ikke den samme person, mens du er gået gennem helvede! Vær en ny person mere i besiddelse af dine midler, uanset om du bliver eller forlader. Din partner er ikke det, der komplementerer dig.
• Kunsten at helbrede ligger også i din evne til at evaluere dig selv. Selvom intet undskylder romantisk forræderi, skal du spørge dig selv, om du har været den bedste og mest kærlige ægtefælle. Spørg dig selv, om du ikke kunne have været mere tilgængelig for din partner.

advarsler

• Du kan læse bunker med bøger, tilbringe timer med en ægteskabsrådgiver og bruge dine dage på at lytte til hinandens råd, men det er til sidst op til dig at beslutte, hvad der er bedst for dig. Du skal bestemt indse, at din ægtefælle virkelig elsker dig, og at han eller hun er forpligtet til at gøre dette arbejde mellem dig. Han er perfekt i stand til at elske dig meget godt. Du skal tro på din partners løfter og bevise for dig selv, at han fortjener din tillid.