Indhold
- etaper
- Metode 1 Valg af de rigtige fødevarer
- Metode 2 Undgå dårlige fødevarer
- Metode 3 Spis med omhu
Det kan være vanskeligt at spise, hvis du bærer tandringe, især i de første par uger, og når selerne først er stramme. Ringerne irriterer tandkødet og kinderne, og du er muligvis ikke i stand til at tygge, mens du tygger før, fordi dine tænder ikke rører på samme måde. Når din behandling fortsætter, og dine tænder bevæger sig, bliver du konstant nødt til at justere din diæt og hvordan du spiser.
etaper
Metode 1 Valg af de rigtige fødevarer
-
Foretrækker bløde fødevarer. Bløde fødevarer som bananer, potetmos, yoghurt og røræg hjælper med at lindre tandkød og undgå risikoen for at bryde en ring.- Smoothies fulde af friske, frosne frugter eller grøntsager hjælper med at lindre dine tænder, især i de første dage efter, at ringene er sat. De hjælper med at lindre den smerte, du føler, og de indeholder en masse næringsstoffer, hvis du tilbereder dem med frugt, yoghurt, mælk og endda grønne bladgrøntsager som grønkål. Det er en fantastisk måde at sikre dig, at du indtager alle de vitaminer og næringsstoffer, du har brug for, når du ikke kan spise faste fødevarer.
- Dejbaserede retter som ravioli, spaghetti og ostemakaroni er også gode muligheder.
- Det kan være nyttigt at konsultere opskriftsbøger eller andre ressourcer for at opsætte dine egne sunde og velsmagende bløde madopskrifter. Brug opskriftsbøger, der er skrevet specielt til folk, der bærer ringe. Du kan finde forskellige titler ved at søge på dem på Internettet.
-
Spis kold mad, hvis du føler smerter. Forkæl dig selv med kolde fødevarer som is, is, milkshakes eller frossen yoghurt. Kulden kunne midlertidigt dæmpe smerterne forårsaget af ringene. -
Vælg fødevarer, som du kan købe eller tilberede på forskellige måder. For eksempel sælges vandmelon normalt som skiver, hvor du kan bide direkte. Det er imidlertid også muligt at skære vandmelonen i terninger, der kan være lettere at spise for folk, der bærer ringe. Vælg fødevarer, som du kan tilberede i mange former for at åbne dit felt af muligheder.- På grund af dets små korn er popcorn en mad, der ikke anbefales til folk, der bærer ringe, fordi det har en tendens til at sidde fast mellem tandkødet og kablet på tandvæsken og forårsage irritation. Det er dog muligt at købe popcorn uden kornbalen.
Metode 2 Undgå dårlige fødevarer
-
Undgå fødevarer, der er for hårde eller for sprøde. Nogle fødevarer er bare for svære at spise ved at bære ringe. Som hovedregel skal du undgå at bide i en mad, der kan ødelægge eller sprænge dine ringe og snoet tandtøjets ståltau.- De hårde fødevarer, du skal undgå, er isterninger, hårde slik, forretterkager, pizzaskorpe, croutoner, nødder og frø, blandt andre.
- Du bør også undgå fødevarer, der har en hårdere kerne som koteletter og kyllingeben. Fjern kødet fra knoglen, inden du spiser.
-
Undgå mad, der er for klæbrig eller for gummiagtig. Klæbrige fødevarer kan holde sig til dine ringe, og det vil være vanskeligt at rengøre dem. Meget klæbrige fødevarer kan endda fjerne ringene fra dine tænder.Hvis dette sker, skal du aftale en aftale med din tandlæge for at reparere dine seler. Dette kan bremse processen.- Undgå karamel, kegler, Dragibus, mentos, lakrids, tyggegummi osv. Du kan spise jordnøddesmør i stedet.
-
Undgå fødevarer, hvor du skal bide med fortennene. Denne type mad inkluderer sandwich, pizza, hamburgere, selleri, gulerødder og de fleste frugter, som du kan tage med dig og spise senere, såsom æbler, pærer, ferskner osv.)- Du kan beskadige dine ringe ved at bruge dine fremtænder til at bite i en mad. Det kan også forårsage en opbygning af mad omkring ringene, der kan komplicere dig.
-
Undgå fødevarer, der indeholder fiber. Dette tilrådes især, hvis dit dentalapparat er lavet af en falsk gane, hvor mad kan sidde fast. Vær særlig forsigtig med smeltede fibrøse fødevarer som mozzarella. -
Undgå mad med sukker. Fødevarer med højt sukker kan forårsage plaqueopbygning og beskadige tandenes emalje.- Kombinationen af sukker og plak kan forårsage en stigning i surhed i munden, hvilket kan føre til gingivitis, hulrum og misfarvning af tænder. Glem ikke alle de bestræbelser, du har gjort for at justere dine tænder, før du spiser meget søde fødevarer, der vil skade dem.
Metode 3 Spis med omhu
-
Kør langsommere. Tyg langsomt og forsigtigt. Du kan ikke lægge store bid af mad i munden, når du bærer en tandbøjle. Du skal spise langsomt nu!- De fødevarer, du spiste ved håndtag tidligere, skal nu indtages den ene efter den anden, såsom chips.
-
Knast med siden af din mund. Især i løbet af de første dage eller uger efter installationen af dit tandapparat, kan det være umuligt at bruge dine fronttænder et stykke tid. Prøv i stedet at bide og tygge med tænderne på din side.- Ved at lære at bruge siden og bagsiden af din mund, vil du også være i stand til at undgå synlige madstykker, der kan sidde fast mellem dine ringe, og som ofte vises, når du gummer i en sandwich, pizza eller burrito med dem. for tænder.
-
Tilpas de fødevarer, du kan lide. Selvom der er mange bedre fødevarer til dine ringe, er der ikke behov for at fjerne alle dine foretrukne fødevarer fra din diæt. Brug i stedet din kreativitet og tilpas disse fødevarer, så de bliver lettere at spise sammen med dine ringe.- Kog hårde eller crunchy mad. Meget crunchy mad som grøntsager kan løsne dine ringe, hvis du spiser dem rå. En masse grøntsager som gulerødder og selleri vil dog blødgøre, når du koger dem. Du kan tilberede dem, før du konsumerer dem for at undgå nødture til tandlæge.
- Ved mad eller måltider, der kan skjule stykker kød eller grøntsager, såsom burritos, sandwich eller ruller, skal du bruge en gaffel og en kniv.
- Mad, der betragtes som en enkelt bid, for eksempel sushi, kan være vanskelige at konsumere med ringe. Du kunne kvæle, hvis du lægger dem alle i munden. I stedet kan du prøve at skære dem i halve for at sikre dig, at du kan tygge dem langsomt og fuldstændigt.
- For fødevarer, der indeholder en kerne eller kerne, såsom æble, pære og fersken, skal du skære dem i stedet for at bide dem. Du kan endda spise majs på dens kolber ved at køre en kniv langs den hårde kerne for at slå majskernerne ned.
-
Overvej alternative behandlinger, hvis du har problemer med at spise. Hvis du finder ud af, at der opstår smerter, mens du spiser på grund af ringe, der gennemborer indersiden af din mund, kan du prøve at anvende tandvoks på den. Dental voks danner en barriere mellem ringen og indersiden af munden, hvilket hjælper med at lindre smerter og irritation.