Viden

Sådan fortolker drømme

Posted on
Forfatter: Peter Berry
Oprettelsesdato: 12 August 2021
Opdateringsdato: 12 Kan 2024
Anonim
Sådan fortolker drømme - Viden
Sådan fortolker drømme - Viden

Indhold

I denne artikel: Opbevar en drømmejournalAnalyse af dine drømmeHvordan man genkender drømmepladserne Fastsættelse af drømmenes betydning32 Referencer

Du kan have det sjovt at lære mere om din underbevidsthed ved at fortolke dine drømme. Mange mennesker tror også, at deres drømme kan hjælpe dem med bedre at forstå, hvad der sker i deres liv, når de er vågne. Hvis du vil fortolke dine drømme, bliver du nødt til at starte med at føre en drømmedagbog. Derefter kan du analysere hvert element i din drøm for at bestemme dens betydning. Endelig kan du beslutte, hvad det betyder for dig.


etaper

Del 1 Før en journal over drømme

  1. Spørg din drøm dagbog i nærheden af ​​din seng. Selv hvis du ikke kan huske dine drømme, har du dem hver aften. Du kan hjælpe med at huske, hvis du skriver dem ned et eller andet sted. Ved siden af ​​din drømmedagbog skal du efterlade en blyant eller pen. Dette vil minde dig om at beskrive dine drømme, så snart du vågner op.
    • Glem ikke at tage din drømmedagbog med dig, når du rejser.
    • Det ville være bedre, hvis du lægger datoen, hver gang du skriver en drøm. Hvis du vil, kan du efterlade mellemrum mellem hver post for at registrere din fortolkning af drømmen.



  2. Prøv at huske dine drømme, så snart du vågner op. Luk øjnene og prøv at huske så mange detaljer, som du kan, og skriv dem derefter ned. Brug vanen hver morgen til at beskrive dine drømme, før du rejser dig fra sengen. Dine minder vil være mere nøjagtige lige efter at du vågner op. Hvis du venter kun et par minutter, begynder dine minder at falme.
    • Gå ikke engang på badeværelset, fordi det giver dig tid til at fordoble dig!
    • Du vil gøre din fortolkning mere nøjagtig, hvis du husker flere detaljer.




  3. Skriv ned alt, hvad du husker. Dette inkluderer, hvad du gjorde der, de mennesker, du var sammen med, hvad du følte og alt hvad du så der, og som kunne være et symbol. Skriv så meget du vil. Nogle mennesker kan også lide at tegne, hvad de så i deres drøm! Her er nogle ting, du kan inkludere:
    • de følelser, du har følt;
    • de mennesker, du så der;
    • dyr;
    • den scene, hvor drømmen udfoldede sig;
    • farver;
    • en transportform, hvis der var en;
    • en tur, hvis det er tilfældet;
    • et plot, hvis der var en.



  4. Undgå at oprette et plot, hvis der ikke var nogen. Det er normalt, at dine drømme ikke giver mening. Imidlertid vil din underbevidsthed prøve at skabe en historie med dine drømme. Undgå at gøre det! Bemærk kun, hvad du husker, selvom det er en række følelser eller billeder, der ikke betyder noget. Dette vil give dig en bedre fortolkning end en historie, du opfandt dig selv.
    • Hvis du føler dig fristet til at gøre din drøm til en historie, skal du kun fokusere på de følelser, du har følt, hvad du har set og adjektiver til at beskrive scenen.
    • For eksempel har du måske drømt om, at du mistede dig selv i skoven, og at du blev forfulgt af en ulv. Ud over at beskrive, hvad der skete, og hvordan du følte dig, kunne du tegne træer, der repræsenterer din drømmes skov og skrive ord som "mistet", "forfulgt" og "ulv".




  5. Forsøg ikke at fortolke drømmen, mens du skriver. Dette vil påvirke, hvad du skriver, foretage ændringer eller udelade detaljer om din drøm. Først skal du bare prøve at bemærke, hvad der skete. Du kan fortolke det senere.



  6. Giv en titel til hver drøm. Det tvinger dit sind til at identificere et bestemt tema eller de elementer, du bedst husker. Forsøg imidlertid ikke at give dine titler for meget mening. Vælg dem, der kommer først. Dette kan hjælpe dig med at få en bedre idé om, hvad du virkelig følte ved drømmen.
    • For eksempel for drømmen i skoven nævnt ovenfor, kan du vælge som titlen "forfølgelse", "skræmmende skov" eller "løbe bange".

Del 2 Analyse af dine drømme



  1. Stil dig selv spørgsmål om drømmen. Dette er et fremragende udgangspunkt, da det giver dig mulighed for at begynde at dissekere din drøm. De spørgsmål, du vil stille dig selv, vil afhænge af drømmen, fordi du vil spørge dig selv, hvad er forholdet og betydningen bag de enkelte elementer i drømmen. Her er nogle eksempler på spørgsmål, som du måske stiller dig selv.
    • Var jeg alene?
    • Hvem var til stede? Følte jeg, at der var nogen anden?
    • Hvilke følelser følte jeg?
    • Hvad er scenens betydning for mig?
    • Hvordan kunne jeg beskrive det?
    • Hvad betyder dette billede for mig?
    • Hvad er meningen med hvad der skete?
    • Hvornår mødte jeg dette objekt i det virkelige liv for sidste gang?



  2. Identificer de underliggende følelser. De følelser, du har følt i din drøm, kan indikere, at du føler det samme i dit virkelige liv. Situationen i din drøm kan dog være anderledes end i dit virkelige liv. Ved første øjekast giver din drøm dig muligvis ikke et indtryk af at have forbindelse til dit virkelige liv, men ved at fokusere på, hvordan du følte dig, kan du muligvis finde en retning.
    • For eksempel kan du spørge dig selv, "Hvilke følelser provokerede denne drøm? Og hvornår følte jeg en lignende følelse, da jeg var vågen? "
    • For eksempel har du måske følt dig bange og fanget i din drøm på grund af ulven, der jager dig i skoven. Denne drøm kan betyde, at du føler dig fanget i en skræmmende situation i dit virkelige liv.



  3. Undersøg scenen. Den scene, hvor drømmen finder sted, er vigtig såvel som stemningen. For eksempel kan en skov være klar og stille, eller den kan være mørk og forstyrrende. Derudover skal du også tage hensyn til dit personlige forhold til dette sted.
    • Stil dig selv følgende spørgsmål: Er dette et sted, der skræmmer mig? Forårsager dette sted mig stress i det virkelige liv? Er det i min komfortzone? Skete der noget dårligt et lignende sted? Er det en scene, der ligner den, hvor et lykkeligt øjeblik i mit liv fandt sted?
    • For eksempel kan en strand betyde to forskellige ting for to forskellige mennesker afhængigt af deres tidligere erfaring. For den ene af dem kan stranden være et dejligt feriested, men for det andet kan det være et sted, hvor den næsten druknede.



  4. Tænk på de tilstedeværende figurer og dyr. Overvej din oplevelse med denne person eller dyr, og hvad det betyder for dig. Det er også vigtigt at bemærke, hvordan du har det med denne person eller dyr i din drøm. Kæmpede du? Forsøgte de at hjælpe dig? Var det blot ekstramateriale? Tag det med i din analyse.
    • Har du haft en kamp for nylig med denne person? Din drøm kan være relateret til dit argument.
    • Ellers skal du spørge dig selv, om denne person repræsenterer noget for dig. For eksempel vises din yndlingslærer muligvis i din drøm, fordi din underbevidsthed ønsker at lære noget.
    • De mennesker, du ser i dine drømme, siger normalt mere om dig selv end om den person. Hvis du for eksempel ser din søster på universitetet i din drøm, kan det repræsentere dit ønske om at lære og finde muligheder i stedet for at repræsentere din søster.
    • Hvis du er bange for hunde, kan en hund i din drøm udgøre en trussel. På den anden side symboliserer en hund muligvis sikkerhed, hvis du har en, der beskytter dig i det virkelige liv.



  5. Tænk på billederne og symbolerne i dine drømme. Det kunne være hvad som helst. Spørg dig selv, hvad disse ting betyder for dig. Hvad får de dig til at føle? Hvad tænker du på? Hvordan bruger du det i det virkelige liv? Analyser dine tanker for at finde ud af, hvad dette billede eller symbol betyder for dig.
    • Hvis du husker flere billeder eller symboler, skal du fokusere på det, du synes er mest vigtigt.
    • Hvis du ser det samme billede eller symbol regelmæssigt, kan du oprette en speciel nøgle, der hjælper dig med at forstå betydningen. Dette vil hjælpe dig med at fortolke dine drømme hurtigere. For eksempel kan du indse, at du ofte ser en fri fugl, når du har det godt, og en fugl i et bur, når du føler dig fanget.



  6. Find tilbagevendende temaer i dine drømme. Det kan være en tanke, du havde i en drøm, en følelse, der ofte dukker op, et symbol, som du ser regelmæssigt osv. Tænk på, hvordan dette tema relaterer til dit virkelige liv. I nogle tilfælde kan forbindelsen mellem drøm og det virkelige liv være indlysende, men på andre tidspunkter kan drømmen være en metafor, som du er nødt til at analysere.
    • For eksempel har du måske troet flere gange i dine drømme, at du mistede din virksomhed, og at du ikke kunne huske, hvad du har. Du kan relatere denne følelse til en reel situation, hvor du har mistet et vigtigt objekt for arbejde eller skole.
    • Ellers kan du også drømme regelmæssigt om, at du forfølger og truer dig. Dette kan være en metafor om dine følelser af usikkerhed i skolen eller på arbejdet.



  7. Brug en drømmeordbog, hvis du finder dig fast. Drømmeordbøger er et populært værktøj til drømmeanalyse, men nogle eksperter tvivler på deres effektivitet. Dette skyldes, at nogle symboler kan have forskellige betydninger afhængigt af personen. Det ville være bedre, hvis du fokuserer på dine følelser under drømmen og den mening, du giver til hvert element. Du kan imidlertid også bruge Dream Dictionary til at få en bedre forståelse eller til at finde yderligere fortolkninger.
    • Du kan købe en papirordbog eller finde en online.
    • For eksempel har du måske foretaget flere drømme med en nøgle i baggrunden. Du kan spørge om de generelle betydninger af dette symbol.

Del 3 At vide, hvordan man genkender de fælles drømmesteder



  1. Tænk på noget, der er afsluttet, hvis du drømmer om en død. Selv om det kan virke skræmmende, betyder dødsdrømme normalt ikke, at nogen vil dø. Hvis du har en, skal du tænke over, hvad der sker i dit liv. En død i dine drømme betyder, at noget i dit liv slutter, som regel for at gøre plads for noget nyt.
    • For eksempel kan du have opnået din bachelorgrad.Selvom det er slutningen på gymnasiet, er det også begyndelsen på en vigtig periode i dit liv.



  2. Tænk på de køretøjer, du bruger i dine drømme. Hvis du drømmer om at have et transportmiddel i dine drømme, har det normalt noget at gøre med den retning, du tager i dit liv, den kontrol, du har over det, eller de forhindringer, du støder på. Hvis du kører, betyder det, at du har kontrol, men hvis en anden kører, betyder det, at du er ude af kontrol.
    • For eksempel kan en ødelagt bil betyde, at du føler dig fast i dit liv.



  3. Knyt en flyvning i drømmen til en overtagelse. Spørg dig selv, hvad du føler, når du flyver i din drøm. Hvis du flyver højt og har det godt, kan det indikere, at der er en byrde i dit liv, som du skal slippe af med. Det vil måske have dig til at føle, at du har kontrol. Men hvis du flyver lavt og har vanskeligheder, kan det betyde, at du er tung eller at du er ude af kontrol.



  4. Bemærk, hvordan du føler dig, når du falder i drømmen. Et fald kan betyde mange ting. Dette kan betyde, at du har indtryk af, at du ikke har kontrol. Det kan betyde, at du skal slippe af med noget eller slippe af med det. Vær opmærksom på de følelser, du føler, når du falder for at finde ud af, hvad det betyder for dig.
    • Hvis du føler dig rolig, kan du slippe af med noget, der vejer dig.
    • Hvis du er bange, kan du føle, at du ikke har kontrol over dit liv.



  5. Se efter noget, du undgår, hvis du forfølges. Generelt, når du forfølges i dine drømme, betyder det, at der i dit virkelige liv er noget, du har brug for eller ønsker at stå overfor. Du føler måske, at du er flygtet fra dette emne, men din underbevidsthed fortæller dig, at du skal passe på det.
    • For eksempel kan du være for sent på arbejde, eller du skal beslutte, hvordan du kompenserer for din forsinkelse.



  6. Find grunde til at gå tabt i dine drømme. Hvis du føler dig fortabt i dine drømme eller leder efter noget, du har mistet, betyder det normalt, at du føler dig ængstelig og frustreret i dit daglige liv. Der er en god chance for, at du føler dig så fortabt i det virkelige liv.
    • For eksempel kan du have svært ved at finde arbejde, fordi du ikke har de nødvendige kvalifikationer eller erfaring.



  7. Tænk på din præstation, hvis du ikke er forberedt på en eksamen. En uforberedt undersøgelse er en almindelig stressende drøm. Det kan betyde, at du har indtryk af ikke at holde op med det. Det kan også betyde, at du føler, at du ikke har lært de lektioner, du burde have lært.



  8. Ved, at nøgenhed ofte symboliserer sårbarhed. Nøgenhed er en måde at åbne op for verden på, som gør dig sårbar. Hvis du føler dig frustreret på grund af din nøgenhed, kan du føle, at du er nødt til at skjule noget eller mangler støtte. Hvis du føler dig sikker, betyder det, at du accepterer din sårbarhed.



  9. Gå ikke i panik, hvis du mister dine tænder. Denne drøm betyder ofte, at du er ængstelig, inkompetent eller hjælpeløs. For eksempel kan du føle, at du ikke er klar til at påtage dig et nyt ansvar. Den reaktion, du har, og som andre karakterer i drømmen har, når du mister dine tænder, fortæller dig, hvordan du har det med situationen.
    • For eksempel, hvis du møder din mor i drømmen, og hun er ligeglad med dine faldne tænder, kan det betyde, at du har en følelse af ikke at være ligeglad med, hvad du føler om en vanskelig situation, du gennemgår i dit liv. det virkelige liv. Det kan også komme fra dit underbevidste sind, at din mor mener, at du er kompetent nok til at tage dit eget ansvar.

Del 4 Bestemmelse af betydningen af ​​drømme



  1. Ved, at drømme ikke forudsiger fremtiden. Nogle mennesker tror, ​​at drømme er som forudsætninger, der indikerer fremtiden. Eksperter er imidlertid alle enige om, at dette ikke er tilfældet. Drømme er snarere historier, som du fortæller dig selv, mens du sover. I nogle tilfælde kan de hjælpe dig gennem en situation i dit virkelige liv eller styre visse følelser.
    • Hvis du har urolige drømme, der skræmmer dig, skal du ikke bekymre dig, de kommer ikke i opfyldelse. Koncentrer dig om det, du følte der. Der kan være en situation i det virkelige liv, der får dig til lignende følelser.



  2. Saml de forskellige dele af drømmen. Når du har analyseret hver del af drømmen, kan du samle dem. Dette vil give dig en dybere fortolkning af dens betydning.
    • Hvad er forbindelsen mellem scenen og karaktererne eller symbolerne?
    • Hvordan påvirker hver del af drømmen de andre dele?
    • Hvis du tager det som en helhed, hvad betyder drømmen for dig?



  3. Forbind det til virkelige situationer. Nogle drømme er eksplicitte og lette at fortolke. Du har måske mødt situationen eller personen i din drøm i løbet af dagen. Imidlertid er andre drømme snarere metaforer for ting, der sker med dig i livet. Brug din analyse til at bestemme forbindelsen mellem din drøm og dit virkelige liv.
    • For eksempel, hvis du drømmer om noget, der skete med dig dagen før, vil fortolkningen af ​​drømmen være temmelig enkel. Hvis du har skændt dig med din mor, og hvis dette også er genstand for drømmen, behøver du ikke at grave videre.
    • Ellers, hvis du drømmer om en brand, du ikke kan undslippe, er det sandsynligvis en metafor for noget, der sker med dig i det virkelige liv.



  4. Lyt til dit instinkt. Du er den eneste person, der virkelig kender dig! Det gør dig til den bedste person til at fortolke dine drømme. Hvis du mener, at det betyder noget, skal du acceptere dets betydning.



  5. Dechiffrer romantiske og seksuelle drømme. Disse drømme svarer sjældent til følelser af kærlighed eller seksuel tiltrækning i dit virkelige liv. Generelt angiver de temmelig intime forbindelser, som du har i det virkelige liv. Du er måske kommet tæt på den person, du så i din drøm, eller hun repræsenterer en del af dig, som du accepterer.
    • For eksempel kan du have sex med en, du næppe kender. Spørg dig selv, hvad denne person repræsenterer for dig. Måske kan du lide hans sans for humor eller hans glæde. Din drøm kan betyde, at du også accepterer disse kvaliteter derhjemme.



  6. Bemærk drømmene og de tilbagevendende mønstre. Hvis du ofte har den samme drøm, betyder det sandsynligvis, at din underbevidsthed prøver at fortælle dig noget. Ellers kan du have problemer med at styre en bestemt situation i din hverdag. Vær opmærksom på drømme og mønstre, der gentages regelmæssigt.
    • Skriv den dag, hvor drømmen opstår, dens hyppighed og hvis du ser udløst af noget.
    • Analyser det, som du normalt ville, men vær mere opmærksom på, hvad det kan betyde i dit virkelige liv.
    • Hvis du er forstyrret af din søvn, kan du diskutere det med en psykolog, der kan hjælpe dig.



  7. Kontakt en terapeut i tilfælde af forstyrrende drøm. I sjældne tilfælde kan drømme have en negativ effekt på dit liv. For eksempel har nogle mennesker gentagne mareridt, der skræmmer dem. Selvom det kun er et produkt af din fantasi, der aldrig vil ske, er det stadig skræmmende. Heldigvis kan en terapeut hjælpe dig med at styre denne slags drøm.
rådgivning



  • Stol på dit instinkt! Hvis noget synes vigtigt for dig, er det sandsynligvis tilfældet. Forsøg ikke at lade din logiske side tage kontrol.
  • Nogle gange har drømme ingen dyb betydning. De kan simpelthen hente ting, der er sket for dig for nylig.
  • Træne hver dag. Hver gang du gør det, forbedrer du dig.
  • Brug fortolkningen af ​​dine drømme til at hjælpe dig med at vide, hvad du virkelig føler, og arbejde for at løse eventuelle problemer, du måtte have. Dog ikke forudsige fremtiden.
  • Ordbøger om drømme kan være nyttige, men de er ikke 100% sikre.
advarsler
  • Lad ikke dine drømme have en negativ indflydelse på dit virkelige liv. For eksempel, straff ikke nogen i dit liv på grund af noget, han gjorde i dine drømme.