Indhold
er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 58 personer, nogle anonyme, i dens udgave og forbedring over tid.Der er 28 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Der er desværre ingen måde at øjeblikkeligt tilføje centimeter til din krop. At vokse op er ofte et spørgsmål om genetik. 60 til 80% af din størrelse bestemmes af det DNA, der overføres af dine forældre, mens 20 til 40% af din vækst er påvirket af dit miljø. Diæt, sundhed, mængden af udøvet træning og søvnvarigheden skal overvejes. Medmindre din vækstplade (de steder, hvor knoglerne vokser) ikke lukker, vil du fortsætte med at vokse. God ernæring, sund motion og masser af søvn kan hjælpe dig i vækstsæsonen. For de fleste mennesker vil vækstpladen lukke i de tidlige tyverne. Du vokser ikke naturligt efter det.
etaper
Metode 1 af 3:
At vokse op med mad, vitaminer og mineraler
- 5 Bær hæl eller kiler. Det påvirker ikke alle naturligt, men at bære hæl eller kiler er en hurtig løsning. Du vokser et par centimeter når som helst når du bærer dem. Med par hæle, vil folk se på dig og gå mere naturligt til dig. Når du møder nogen for første gang, afhænger det første indtryk ikke af størrelsen, men af ansigtstræk.
- At bære høje hæle er en vanskelig øvelse, der kræver øvelse. Tag dig tid til at blive komfortabel og vænne dig, før du går ud med høje hæle.
- At bære høje hæle kan være farligt og smertefuldt for dine fødder. Prøv med såler eller moleskin, når du bærer dem første gang, og inden du går ud med dem.
- Hvis du ikke vil have høje hæle, skal du gå efter sko med tykke såler.
- Mænd kan henvende sig til indlægssål for at se større ud.
rådgivning
- Hold ryggen lige og sov så meget som du kan. Du vokser mere under søvn. Vent bare på din vækstspurt.
- Prøv at holde dig lodret, når du sætter dig ned.
- Ha altid en god diæt.
- Bare rolig, hvis du ikke bliver voksen.
- Bær ikke sko med høje hæle, da de kan skade dine ankler eller hæle.
- Spis nok mad rig på calcium, protein og kalium. De hjælper med at opbygge muskler, styrke knogler og regenerere og reparere celler.