Sådan tyndes blodet naturligt

Indhold

• etaper
• Metode 1 Reducer blodkoagulationen
• Metode 2 Fluider blodet på anden måde

I denne artikel: Reducer blodkoaguleringFluider blod på anden måde36 Referencer

I normale tider og af mange medicinske grunde koagulerer blodet. Imidlertid udgør overdreven koagulation af blodet alvorlige farer og kan forårsage hjertebanken, tromboser, angreb, hypertension og hjerteanfald. Antikoagulantemediciner tynder ikke blodet, faktisk forhindrer de det i at koagulere og kan kun ordineres på recept af en læge. En af disse medicin, coumaphene, fungerer ved at eliminere K-vitamin, der deltager i koagulationsfænomenet. Hvis din læge mener, at det ikke er nødvendigt at tage denne medicin i dit tilfælde, kan du henvende dig til et antal naturlige blodfortyndere.

etaper

Metode 1 Reducer blodkoagulationen

1. 
   

   
   Kontakt en læge. Inden der tages initiativ til at tynde blodet, skal du søge råd fra en sundhedsfaglig person af flere grunde. For det første kan et fald i blodets evne til koagulation eller fluidisering forårsage overdreven blødning. På den anden side kan fødevarer eller andre naturlige midler, som blodet tyndes, forårsage uønskede interaktioner med hinanden eller med andre stoffer. Derudover skal visse patologier tages i betragtning for at vide, hvilke blodfortyndere du kan forbruge eller ikke.

2. 
   

   
   Tag nattokinase. Nattokinase er et enzym, der nedbryder fibrin, et protein, der deltager i koagulation. Nattokinase kommer fra natto, en gæret sojabønnerisk. Det er kendt, at Nattokinase er en effektiv antikoagulant, der reducerer koncentrationen af ​​fibrogen, en faktor, der tillader blodkoagulation.
   • Kroppen har brug for fibrogen for at forhindre overdreven blødning, men dens koncentration kan stige med alderen og Thicken blodet.
   • Blodet koaguleres lettere, når det er tykt.
   • Nattokinase bør normalt tages på tom mave.
   • De anbefalede daglige doser nattokinase spænder fra 100 til 300 mg.
   • Hvis du har en tendens til at bløde let, eller hvis du for nylig har haft en operation, hvis du har haft et mavesår, et angreb eller et infarkt, er det at tage nattokinase kontraindiceret.
   • Du bør ikke tage nattokinase i to uger før operationen.

3. 
   

   
   
   
   Tag kosttilskud med bromelain. Bromelain forhindrer blodpladeadhæsion. Det er et enzym ekstraheret fra ananas, der forhindrer syntese af fibrinogen. Bromelain nedbryder også fibrinogen og fibrin direkte og fungerer som en blodfortynder ved at reducere blodpladeadhæsion.
   • Den sædvanlige dosis bromelain er 500 til 600 mg dagligt.
   • Brug aldrig bromelain i kombination med andre blodfortyndere, da dette kan forårsage overdreven blødning.
   • Selvom ananas indeholder bromelain, vil det at spise denne frugt ikke have nogen betydelig indflydelse på blodet.

4. 
   

   
   Prøv at spise hvidløg. Hvidløg er en velkendt blodfortynder, den kæmper mod hypertension og reducerer risikoen for hjerteanfald. Hvidløg hører til allium-slægten og indeholder allicin, et stof, der menes at blive brugt af nogle af derivaterne til at hjælpe med at begrænse triglycerid- og kolesterolniveauer i blodet.
   • De antioxidante egenskaber ved hvidløg hjælper også med at bekæmpe de skadelige virkninger af frie radikaler.
   • Det tilrådes at spise en fedd hvidløg om dagen.

5. 
   

   
   
   
   Forbruge mere vitamin E Sørg for, at du ikke har en mangel på magnesium eller E-vitamin for at forhindre, at blodpladerne samles. E-vitamin er et kraftfuldt blodfortyndende middel, der forhindrer aggregering af blodplader (forhindrer dem i at klæbe fast ved hinanden). Det forhindrer også syntese af et protein, der er essentielt til koagulering.
   • For at tynde dit blod skal du tage 15 mg E-vitamin dagligt.
   • E-vitamin findes i æg, grønne grøntsager, hvedekim, lever, mandler, hasselnødder, jordnødder, spinat og avokado.
   • Magnesium muliggør også bedre udvidelse af kar, hvilket kan forbedre blodets iltning.

6. 
   

   
   Spis løg. For at bekæmpe blodpladeaggregation skal du tilføje flere løg til din diæt. Løg indeholder adenosin, der har en antikoagulerende virkning. Antikoagulantia forhindrer, at blodet fryser.
   • For at nyde alle de gavnlige virkninger af løg, er det bedste at spise den rå.

7. 
   

   
   Forbruge ingefær. Gingerol er et stof indeholdt i ingefær, der tynder blodet ved at begrænse koagulation og forhindre blodceller og blodplader i at samle sig. Det begrænser også mængden af ​​kolesterol optaget af kroppen.
   • Ved at lette afslapningen af ​​musklerne, der omgiver blodkar, hjælper ingefær også at sænke spændingen.
   • Du kan spise ingefærpulver, kapsel eller direkte i form af rod. De gavnlige virkninger vil være mere betydningsfulde, hvis du koger roden.
   • Selvom nogle undersøgelser har vist en sammenhæng mellem ingefærforbruget og en udtynding af blodcirkulationen, skal forskningen på dette emne stadig uddybes for at være endelig.

8. 
   

   
   Kog med gurkemeje. Den enkle kendsgerning at tilføje gurkemeje til dens skåle hjælper med at begrænse koagulationen. Gurkemeje er et krydderi, der bruges som et traditionelt middel til mange patologier. Den antikoagulerende aktive ingrediens i gurkemeje er curcumin, der virker på blodplader ved at reducere deres evne til at aggregeres med hinanden.
   • Det anbefales at spise mellem 500 mg og 11 g gurkemeje pr. Dag. Curcumin har de samme antikoagulerende virkninger som coumaphene. For at undgå bivirkninger skal du ikke forbruge gurkemeje, hvis du tager antikoagulantemedicin.
   • Gurkemeje er et krydderi, der findes i indisk og orientalsk køkken snarere end vestlige opskrifter.

9. 
   

   
   Spil sport. Regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at sænke mængden af ​​vitamin K i kroppen. Idrætsinteresseret er sport ansvarlig for blodkoncentrationer af vitamin K meget lavt. Det stimulerer også produktionen af ​​plasminogenaktivator, et potent antikoagulant, der forhindrer blodfortykning.
   • De fleste topatleter har K-vitaminmangel.
   • For at sænke dit kolesterolniveau, tøv ikke med at svømme, opbygge intensiv muskel eller anden aktivitet, der involverer hjerte-kar-arbejde.
   • Idræt 3 til 4 gange om ugen.
   • Gør kardiovaskulær træning på 30 til 45 minutter forud for en opvarmning på ca. 5 til 10 minutter.

Metode 2 Fluider blodet på anden måde

1. 
   

   
   Spis fisk eller fiskeolie. Inkludering af skaldyr i din diæt vil hjælpe med at tynde blodet. Olieholdig fisk indeholder omega-3 essentielle fedtsyrer, der effektivt tynder blodet og reducerer risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Fiskene, der indeholder de mest essentielle fedtsyrer, er gulfisk tun, makrel, laks, ansjos, sild og ørred.
   • Blodplader har en tendens til at klæbe fast på væggene i blodkar og danne blodpropper, men omega-3 fedtsyrer reducerer blodpladeadhæsion.
   • Omega-3 bremser også processen med koagulation, hvilket kan bremse starten af ​​slagtilfælde eller hjerteanfald.
   • For at undgå bivirkninger, såsom uønsket blødning eller blødning, skal du forbruge fisk i en rimelig mængde.
   • Hvis du spiser mere end 3 g (eller 3000 mg) fiskeolie om dagen, risikerer du utilsigtet blødning.

2. 
   

   
   Drik noget kombucha. Du kan prøve at drikke kombucha for at tynde dit blod. Kombucha er en let gæret, sød drink lavet af grøn te eller sort te. Det fremstilles ved at fermentere te gennem en koloni af symbiotiske bakterier og gær.
   • Der er ingen videnskabelige beviser for, at kombucha er effektiv. Tilhængere af de traditionelle lægemidler såvel som mange herbalists fortryder imidlertid den terapeutiske fortjeneste ved denne drik for at bekæmpe alle slags patologier.
   • Kombucha, som ofte er hjemmelavet, kan faktisk gøre mere skade end gavn. Det er ikke ualmindeligt, at folk bliver syge, fordi de er blevet kontamineret med patogener i den drik.
   • Det er sikrere at reducere eller helt stoppe kombucha-forbruget i en uge før operationen gennemgår.
   • Tilsvarende, hvis du har tunge perioder, skal du stoppe med at drikke kombucha en uge før de opstår.
   • Kombucha kan forårsage bivirkninger såsom maveforstyrrelser, gas, hovedpine, diarré, træthed, rødme eller bumser.

3. 
   

   
   Forbruge olivenolie. Olivenolie er lavet af knuste eller pressede oliven. Det indeholder polyfenoler, som har antioxidant, antiinflammatoriske og antikoagulerende egenskaber, der forhindrer blodet i at blive for tykt.
   • Ekstra jomfru olivenolie er den olie, der fås ved første koldpresning. Det har den mest subtile duft og indeholder de mest antioxidante stoffer og phytonutrienter.

4. 
   

   
   Drik en lille mængde rødvin. Rødvin indeholder molekyler, som fluidiserer blodet, for eksempel polyfenoler og tanniner. Disse stoffer kommer fra de mørke pigmenter af sorte druer, og de hjælper med at bekæmpe enhver uønsket koagulation.
   • Det anbefales at drikke et lille glas vin hver dag eller spise en lille håndfuld druer.
   • Oprindelsen af ​​de gunstige virkninger af rødvin på sundheden drøftes stadig. Nogle forskere siger, at druer er gode for helbredet, mens andre hævder, at enhver alkohol ser ud til at have de samme egenskaber, så længe den indtages i moderation.
   • For at opnå en fluidiserende virkning på blodet kan kvinder drikke et glas alkoholisk drikke om dagen, mænd to. Gravide eller ammende kvinder bør aldrig indtage alkohol i henhold til nogen lov.
   • Ved, at hvis du overskrider disse daglige mængder alkohol, udsætter du dig selv for uheldige konsekvenser for dit helbred.

5. 
   

   
   Drik granatæblejuice. Granatæblejuice er også meget rig på polyfenoler, og det forbedrer blodcirkulationen. Det er også muligt, at det hjælper med at sænke det systoliske blodtryk.
   • Granatæble og druer mistænkes for at være ansvarlige for ugunstige interaktioner med visse medicin (herunder coumaphene, ACE-hæmmere, antihypertensiv medicin og statiner). Spørg din læge for at se, om de medikamenter, du tager, kan interagere med granatæblejuice.
   • Prøv at drikke et halvt glas granatæblejuice hver morgen.

6. 
   

   
   Fugt dig godt. De fleste mennesker er ikke ordentligt hydreret, men er ikke klar over det. Dehydrering får blod til at blive tykkere og øger risikoen for blodpropper. Sørg for at drikke mindst otte store glas vand hver dag.