Indhold
I denne artikel: Simulere ankelsmerterBånd ankelens overbevisende referencer
Der er mange grunde til at simulere en forstuvet ankel. Du ønsker måske ikke at deltage i gymnastiksalen, eller du har brug for lidt mere opmærksomhed fra dine forældre. I modsætning til en brud er en forstuvet ankel en bløddelslesion. Denne type skade er let at foregive og vanskelig at diagnosticere. Når du foregiver at have en forstuvet ankel, er det vigtigt, at du ved, hvordan du simulerer smerten, indpak din ankel og forbliver overbevisende i hele den forstuvede forstuvning.
etaper
Del 1 Simulere ankelsmerter
-
Undgå at læne dig på din fod. En ægte forstuvning ville forårsage smerter, når du lægger pres på din fod. For at foregive at have en forstuvning, skal du gå haltende og undgå at læne dig for meget på din ankel. -
Grimasse hver gang du bevæger din ankel. For at være overbevisende skal du lade tænke, at det at bevæge din ankel forårsager dig lidt smerte. Der er en god chance for, at en forælder, en sundhedsperson eller en lærer vil undersøge dit instep. Det begynder med at omrøre din ankel fra side til side. I øjeblikket skal du vise ham, at du har smerter, men overdriv heller ikke.- Ikke alene kan overdrivelsen virke mindre overbevisende, men det kan få lægen eller dine forældre til at lave medicinske prøver for at finde ud af, hvad der er galt.
-
Begræns dit bevægelsesområde. Undgå så meget som muligt for at bevæge din ankel opad eller fra side til side. Hvis en læge eller en sundhedsfaglig person undersøger din ankel, kan han sammenligne sit bevægelsesområde med det for en normal ankel. En ægte forstuvning begrænser dit bevægelsesområde ved det traumatiserede led.
Del 2 Bånd af ankelen
-
Dæk din ankel med et bandage. Hvis dit mål er at få folk til at tro, at du har en forstuvning uden at konsultere en læge, ville den bedste måde være at vises offentligt, som om du havde konsulteret en læge. Generelt vil en læge bandage omkring din vrist for at yde en vis støtte og således begrænse dine bevægelser. Begynd at lægge bandagen tæt på forfoden. Fortsæt med at lægge bandagen omkring din fod og ankel, indtil du kommer over det. Fastgør bandagen med en stift.- Du kan få en elastisk bandage på apoteker.
-
Brug krykker til at gå. En læge vil generelt anbefale dig at undgå at læne dig på den berørte fod i et tidsrum mellem 2 og 6 uger efter forstuvet ankel. Den bedste måde at gøre dette på er at bruge krykker. Du kan finde det i en butik til medicinsk udstyr, men vær opmærksom på, at din sundhedsforsikring ikke dækker denne udgift uden recept. -
Bær en skinne. En mere alvorlig forstuvning kan kræve, at du bærer en skinne for at hjælpe med at støtte foden og begrænse dit bevægelsesområde markant. Du kan også finde denne type enhed i en butik til medicinsk udstyr.
Del 3 At være overbevisende
-
Forbered en historie og hold dig fast ved den. En forstuvning forekommer normalt, når din ankel er overfyldt. Dette kan ske, mens du løber, hopper, går, falder eller mens du hengiver dig til en sportsaktivitet. Ligegyldigt hvilken historie du vil retfærdiggøre din forstuvning, skal du huske at holde dig til den. Overvej detaljerne i din historie, før du fortæller den. Hvis det skete, at du ændrede din historie, kan det føre til, at nogen opdager, at du simulerer en forstuvet ankel. -
Læg en sten i din sko. Det vil minde dig om, at du skal gå haltende. Da du foregiver at have ondt, ville det være svært for dig at huske, at du skulle halte, mens du går. Så du kan lægge din sten i en sten eller noget lille, men ubehageligt for at hjælpe dig med at huske, at du skal gå haltende. -
Fortæl ikke nogen, at din forstuvning er indhyllet. Du behøver ikke stole på nogen for at holde din hemmelighed. Så hvis du virkelig ønsker, at alle skal tro, at du har din ankel forstuvet, skal du afstå fra at fortælle sandheden til nogen. -
Dokumenter forstuvningerne i ankelen. Inden du simulerer en forstuvet ankel, skal du undersøge. Lær om, hvordan en ankel forstuvede, og hvordan den føles. Undersøg også behandlinger såvel som restitutionstid. Jo mere du ved om det, jo lettere vil det være for dig at foregive. -
Fortsæt med at fremføre forstuvningen. De fleste mennesker tager normalt 2 til 6 uger at helbrede en forstuvet ankel, hvis de følger deres læges anvisninger. Så du skal fortsætte som i flere uger. Det ville også være klogt at komme sig gradvist frem for at pludselig heles.- For at gendanne langsomt skal du gradvist fjerne bandagen, fjerne spalten eller stoppe med at bruge krykker. Start igen ved at læne dig på din ankel. Tag 1 til 2 uger for at heles fuldstændigt.