Indhold
er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog frivillige forfattere i redigering og forbedring.Uanset om det er morgenmad eller frokost, tilberedes en æggekage hurtigt og giver dig mange næringsstoffer. I 100 g æg er der 11 g fedt, 13 g protein, 50 mg calcium, 125 mg kalium ... Start med at tage på dig dit forklæde.
ingredienser
- 3 æg
- Lidt mælk
- Jordnøddeolie, druefrø eller ekstra jomfru olivenolie
- Lidt revet ost
- Nogle grøntsager skåret fint
- En knivspids salt
etaper
- 13 Tag lomelet ud af gryden. Skub den om nødvendigt på en plade ved hjælp af spatlen. Den samlede tilberedningstid varierer afhængigt af din præference. For en sløvende omelet skal du observere konsistensen og fjerne den fra ilden, når midten stadig er flydende. Jo længere du lader den stå i panden, jo mere koges den ... Læg pladen på et bord. Tag en kniv og en gaffel og nyd dit måltid. reklame
Nødvendige elementer
- En non-stick stekepande
- En spatel lavet af træ (eller gummi)
- En stor spatel
- En skål
- En gaffel
- En spiseskefuld til at tilsætte mælk