Indhold
I denne artikel: Angivelse af mål for dig selv Skab dig selv Organiser10 Referencer
Vi ønsker alle på et eller andet tidspunkt at ændre eller forbedre visse aspekter af vores liv. En personlig udviklingsplan hjælper dig med at nå de mål, der får dig til at drømme. Uanset om du vil påtage dig nye udfordringer, forbedre din forretningspræstation eller ændre dårlige vaner, er det en god måde at nå dine mål at oprette en personlig udviklingsplan på.
etaper
Del 1 Indstilling af mål
-
Bestem, hvad du vil ændre. Tag et blankt ark eller endda en bærbar computer. Bemærk de aspekter af dit liv, der ikke tilfredsstiller dig. Nogle eksperter mener, at det er bedre at fokusere på et mål ad gangen, så du forbliver fokuseret, men du vil måske fokusere på flere mål på én gang. Bestem, hvilke aspekter af dit liv, der har vejet dig i flere måneder, måske år. For eksempel, hvis du ryger, er det måske tid til at stoppe! Her er nogle aspekter af dit liv at evaluere:- dit helbred og fitness
- dine forhold
- din karriere
- din økonomi
- dine vaner og din livsstil
- dine studier
-
Skriv dine mål ned. Tag et blad og skriv dine mål. Undersøgelser har vist, at når vi nedskriver vores mål, er vi mere tilbøjelige til at nå dem. Skriv 4 kolonner, som du vil kalde "en måned", "seks måneder", "et år" og "fem år". Hvis du vil, kan du endda gøre en "ti år" -kolonne, og så videre. Skriv ned i hver søjle, hvad du vil ændre på dette tidspunkt på de forskellige områder i dit liv, som du tidligere har bestemt.- Præsenter dine mål i bekræftende form. "Jeg vil ... "Og ikke"Jeg kunne ... "Eller"Jeg håber ... ". Jo mere dine bekræftelser er sikret, jo mere vil disse motivere dig.
- Vær specifik, når du skriver ned dine mål. For eksempel i stedet for "Jeg vil tabe mig », Prøv«Jeg mister 3 kg ved at dyrke mere sport og spise bedre ».
- Nederst på din side skal du oprette et afsnit med titlen "Trin" og skriv alle de trin, du skal bruge for at nå dine mål. For eksempel "Jeg går 1 km hver dag "Eller"Jeg spiser frisk salat hver dag ».
-
Sørg for, at dine mål er realistiske. Har du evner, viden, værktøjer og ressourcer til at gøre dette? For eksempel skal du muligvis tage en aftenklasse, investere i sportsudstyr eller leje en forretningscoach. Ved at gøre alt for at nå dine mål, giver du dig selv midlerne til at komme dertil. -
Find en mentor De fleste mennesker, der har succes med erhvervslivet, har haft en god mentor gennem deres rejse. Kig efter en mand eller en forretningskvinde, en atlet eller en offentlig figur, du beundrer. Hvis du kender denne person, så spørg ham, om det ville interessere ham at blive din mentor. Hvis du ikke kender hende, skal du læse om denne person og lære, hvordan hun har nået sine mål. Studer hans rejse og hent inspiration fra hans motivation. Denne person vil sandsynligvis holde en blog eller i det mindste skrive en artikel, hvor hun deler hemmeligheden bag sin succes. For eksempel "hvordan vandt jeg min første million ... » .
Del 2 Tro på dig selv
-
Tro på dig selv og dine fremskridt. For at sætte mål er det første skridt virkelig at tro, at du kan gøre det. Hvis du ikke tror, at du absolut kan transformere dit liv og få det, du vil, kan du lige så let glemme dine drømme. Hvis du er i tvivl, skal du kigge rundt. Det hele startede med en idé! Fjern negative tanker, såsom "Er jeg god nok til det? ". Du er god nok. -
Arbejd med din motivation. Hvis du føler, at din motivation er god, skal du tage det ark, du skrev ned dine mål på, og læse dem. Du kan også skrive et par sider for at forklare, hvorfor du vil nå disse mål, hvorfor de er vigtige for dig, hvad de repræsenterer, hvorfor du har brug for at nå dem, og hvad du vil gøre for at nå dem. Når du arbejder mod dine mål, bliver du nødt til at revurdere din motivation.- Spørg dig selv, om du gør dit bedste.
- Kontroller, at du forfølger alle dine mål.
- Hvis du kender skak, skal du sørge for, at du er klar til at stå op og gå videre.
- Vælg at lære af dine oplevelser, både gode og dårlige.
-
Se resultatet. Nogle eksperter sikrer, at det at tage et par minutter hver dag for at visualisere specifikke mål kan have en betydelig indflydelse på din succes. I nogle tilfælde har undersøgelser vist, at mental praksis er næsten lige så effektiv som fysisk praksis. Så inden du sover, skal du lukke øjnene og se, hvad du har gjort. -
Tal om dine mål til en ven. At tale om dine mål med familie og venner giver dig styrken til at gøre alt for at nå dem og hjælpe dig med at blive mere opmærksom på de forpligtelser, du har forpligtet dig selv. Dine kære kan nogle gange spørge dig, hvordan du gør det, hvilket vil hjælpe dig med at fokusere på de forskellige skridt, du skal tage. Hvis du ikke fortæller nogen om dine mål, vil det være let for dig at opgive dem og ikke føle nogen skyld. -
Bliv positiv. Alle succesrige mennesker havde drømme, der tilsyneladende var uovervindelige i starten. Forbliv altid positive, fordi dine negative tanker vil være den største hindring for din succes. Mens du er hjemme eller i bilen, skal du lytte til en cd, der inspirerer dig og skubber dig til at fortsætte din indsats. Glem ikke at tage et skridt tilbage.- Tag ikke et bjerg fra en lille bakke.
- Lad ikke din frygt forhindre dig i at gøre det, du vil gøre.
- Se det positive aspekt af enhver negativ situation.
- Når det er muligt, skal du kultivere og leve i et positivt miljø.
- Berig en andres liv og bringe ham positivitet.
Del 3 Sorganiser
-
Liste over dine ressourcer. Der er mange måder at lære mere om et område, du gerne vil vide bedre. Når du lærer om de ting, du vil forbedre i dit eget liv, vil du følge med på udviklingen på dette område og finde en kilde til motivation.- Kig efter specialiserede kurser i din by.
- Gå til biblioteket, kig efter bøger, der interesserer dig, og læs dem.
- Lær af andres erfaring og viden, og tag et onlinekursus i et emne, som du brænder for.
- Spørg vellykkede venner i det felt, hvor du vil forbedre, hvilke ressourcer de bruger.
-
Tag notater. At notere er en aktiv proces, som vil hjælpe dig med at blive en aktiv lærer. Når du deltager i en konference eller lytter til en motivations-cd, skal du notere om, hvad du lærer. Hvordan gælder dette for dine mål? Ved at notere, vil du bedre registrere oplysninger og bedre evaluere dine fremskridt. -
Gennemgå dine mål ugentligt. Lad os være ærlige: hvis vi ikke tænker over vores mål, gør vi ikke noget for at nå dem. Og hvis du ikke gør noget for at nå dine mål, er dette bare ønsker. Angiv et tidspunkt, for eksempel mandag morgen, til at evaluere dine fremskridt i den forløbne uge og indstille nye trin for denne uge for at nå dine mål. Ved at læse dine mål hver uge vil du holde deres betydning i tankerne og fokusere på, hvad du vil have fra livet.- Kontroller, at du overholder dine frister. Måske er du nødt til at gå den ekstra kilometer og gå hurtigere mod dine mål.
- Sørg for at udfordre dig selv nok. Hvis dit mål bliver for let at nå, skal du muligvis hæve det lidt ved at tilføje en komponent. For eksempel "Jeg løber 2 km om dagen I stedet forJeg løber 1 km om dagen ».
- Kontroller, at dine mål stadig er vigtige for dig. Hvis dette ikke er tilfældet, skal du tilpasse dem til at finde din motivation.