Indhold
- ingredienser
- Banan split klassiker
- Banan split is
- Frosne bid med banan
- etaper
- Metode 1 af 3:
Lav en klassisk diæt bananopdeling - Nødvendige elementer
Der er 15 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
s indholdsstyringsteam undersøger omhyggeligt redaktionelteamets arbejde for at sikre, at hvert element overholder vores høje kvalitetsstandarder.
Du kan gøre en bananopdeling mere diæt ved at udskifte nogle ingredienser og reducere portioner. Brug en tsk mager is, frosset yoghurt eller græsk yoghurt i stedet for store øsker med almindelig is. Erstatt søde og fedtholdige fyld med sundere ingredienser, såsom friske eller tørrede frugter og nødder. Du kan også lave variationer af denne dessert, såsom en diætis eller små bidt frosset med banan.
ingredienser
Banan split klassiker
- En banan
- En ske med let græsk yoghurt eller frossen yoghurt
- Frisk eller tørret frugt såsom druer, tranebær, jordbær eller blåbær
- Hakkede eller koniske nødder, såsom nødder eller mandler
Banan split is
- 60 g sort chokolade chip
- 3 mellemstore bananer skåret i skiver
- En håndfuld hakkede nødder
- Et gennemsnitligt glas terninger
- 4 øer jordbæris
- 4 pitted kirsebær
Frosne bid med banan
- 12 terninger terninger
- En banan skåret i små skiver
- 6 mellemstore jordbær skåret i halvdelen
- 75 g mørk chokolade
- En teskefuld kokosnøddeolie
- Hakkede nødder eller revet kokosnød (valgfrit)
- 12 pinde heraf
etaper
Metode 1 af 3:
Lav en klassisk diæt bananopdeling
- 4 Frys bidene. Når chokoladen er færdig med at hærde, skal du lægge frugtbittene i en lufttæt beholder eller fryserpose. Frys dem natten over og opbevar dem i fryseren, mens du venter på at spise dem.
- Hvis du vil tage de kolde køddyr et sted til en picnic eller en spansk kro, anbefales det at bære dem i en køler med en ispakke for at undgå at finde smeltet chokolade overalt.
Nødvendige elementer
- En skarp kniv
- 12 pinde heraf
- En mikrobølgeovn skål
- Bagepapir
- En lufttæt beholder eller en frysepose