Indhold
Medforfatter til denne artikel er Jasper Sidhu, DC. Dr. Sidhu er kiropraktor i Toronto med mere end 20 års erfaring. Han modtog sin doktorgrad i kiropraktik ved Canadian Memorial Chiropractic College i 1994. Han afsluttede derefter en 3-årig certificeringstræning i rehabilitering.Der er 14 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Cervical Stress er et angreb, der opstår, når nakken strækkes ud over sin bagudbegrænsning (hyperextension) og overdreven bevægelse af nakken fremad (hyperfleksion), alt sammen i en voldsom kegle og inden for brøkdele af et sekund. Ledbånd, muskler og sener påvirkes, og i de mest alvorlige tilfælde er det også nerverne og ryghvirvlerne, der påvirkes. Denne forstuvning er kendt som whiplash, når den forekommer i en trafikulykke efter bagerste påvirkning. Det kan også forekomme under træningen af nogle sportsgrene lidt voldelig (rugby, hockey). Blandt de mest fremtrædende tegn og symptomer på lentorose var der cervikalsmerter, betændelse, nedsat mobilitet i nakken, muskelsvaghed på dette niveau, smerter eller svaghed i skuldrene og arme, hovedpine og svimmelhed. Intet går tabt: takket være fysioterapi er det muligt at komme sig efter en cervikal forstuvning.
etaper
Del 1 af 3:
At blive medicinsk behandlet
- 4 Brug behandling med infrarød stråling. Denne stråling, som er kortere end hvidt lys, har fordelen ved forsigtigt at opvarme vævene til behandling af betændelse og smerter. Der er infrarøde massageapparater, der skal bruges derhjemme, men det bedste er at blive understøttet af en professionel. Denne varmebehandling udvider blodkarene, som fremmer blodcirkulationen og derfor heling.
- Oftest er der en forbedring i timerne efter en sådan behandling.
- Smerten er dog længere at passere, det tager uger, endda måneder.
- Der er mange, der kan behandle dig med infrarød: fysioterapeuter, kiropraktorer eller osteopater.
rådgivning
- Efter en cervikal forstuvning er kroppen traumatiseret. Der anbefales også en god diæt, en mulig tilskud i vitamin og sporstoffer.
- Undgå at bære tasker, der kun vejer en skulder, og træk derfor i nakken, som en enhånds rygsæk. I stedet skal du tage en taske med to stropper og justerbare stropper eller en taske med små hjul.
- Overvåg konstant dine holdninger i hverdagen. Sid med ryggen lige, lad dig ikke bøje dig og ikke læner dig til den ene eller den anden side.
- Stop med at ryge! Blodstrømmen er lavere, dine muskler og andet væv leveres derfor dårligt med ilt og næringsstoffer og har derfor svært ved at rekonstituere sig selv.
Hentet fra "https://www..com/index.php?title=guide-of-cervical-orse-with-physiotherapy&oldid=264858"