Indhold
- etaper
- Del 1 Forståelse af tyktarmsenemaet
- Del 2 Forberedelse af en lavet lavet af grøntsager og frugter
- Del 3 Forberedelse af et mineralindhøst
- Del 4 Prøv andre klyster
Behovet for en kolonrensning er baseret på en teori, der hævder, at kød og andre ufordøjede fødevarer, medicin og kemikalier, der indtages, forårsager slimopbygning i tyktarmen. Over tid producerer denne ophobning af slim giftstoffer, der cirkulerer i kroppen gennem blodet og kan forgifte din krop. Tarmhæmmelse er undertiden påkrævet til visse medicinske procedurer og for nogle lidelser, såsom koloskopi eller andre kirurgiske procedurer. Uanset årsagen til din kolonvask, er der mange måder at gøre det derhjemme.
etaper
Del 1 Forståelse af tyktarmsenemaet
-
Vælg det passende klyster. Tykktarmen klyster kan udføres på forskellige måder. Du kan udføre kolonhydroterapi. Dette gøres ved at indsætte et lille rør i endetarmen, gennem hvilket varmt vand injiceres. Du kan også tage en oral opløsning for at øge mængden af afføring, hvilket er som at tage et afføringsmiddel.- Hjemmelavet rent vand eller saltvand-klyster uden professionel hjælp anbefales ikke, medmindre din læge har tilladt dig at gøre det.
- De fleste læger anbefaler sunde individer at gøre regelmæssige tarm-lavender, selvom nogle naturopaths eller læger anbefaler at gøre det en eller to gange om året for at rense toksinerne.
-
Undgå sætningen. Kolon-klyster er meget nyttige, men de kan blive skadelige med tiden. Selv naturlige hjemmelavede klyster kan være skadelige for dit helbred. Det er ikke fordi noget er naturligt, at det nødvendigvis ikke har nogen konsekvens for dit helbred, og du kan observere alvorlige problemer, hvis du begynder at udføre kolonvask for ofte i stedet for at lade kroppen rengøre sig selv.- Denne afhængighed kaldes "afføringsmishandling" og kan blive en afhængighed som enhver anden.
- Laxative Labus kan forårsage skade på nyre og hjerte-kar-kar og sætte dit liv i fare.
- Rengør aldrig kolon hver sjette måned, medmindre din læge råder dig til at gøre det oftere.
-
Forbered dig på at tanke. Når du har gjort en kolonrens, skal du give din krop nogle næringsstoffer, prebiotika og probiotika. Forbered dig på at genopfylde disse elementer og understøtte bakterierne i din kolon ved at spise fødevarer, der indeholder gode bakterier i en til to måneder efter klyster. Her er nogle af disse fødevarer:- bananer
- hvidløg
- purre
- hvedekli
- lasperge
- surkål
- kefir
- yoghurt
- kimchi
- modne oste
-
Diskuter med din læge. Tal med din læge, før du har en klynge i tyktarmen. Diskuter de typer klyster, du gerne vil prøve at finde ud af, om nogen af dem vil skade dig. Nogle planter, frugter og grøntsager kan interagere med medicin, du tager, så du er nødt til at være opmærksom på bivirkninger.- Som en generel regel skal alle, der har et problem med fordøjelsessystemet, nyrerne, leveren eller det kardiovaskulære system, være forsigtige med at bruge en kolon lavender og bør altid diskutere det med deres læge, før de fortsætter med klyster.
- Hvis du går mere end tre eller fire gange om dagen, skal du stoppe al klyster og ringe til din læge.
Del 2 Forberedelse af en lavet lavet af grøntsager og frugter
-
Vælg de rigtige ingredienser. For at lave naturlige fødevarer, skal du vælge de rigtige fødevarer. Grøntsager indeholder fibre, der er vigtige for dit helbred og for at have hyppige tarmbevægelser. Vælg de mest friske frugter og prøv også at købe økologiske fødevarer. Du skal prøve at spise så mange næringsstoffer som muligt uden at tilsætte konserveringsmidler. Sørg for, at grøntsagerne og frugterne er rå, før du bruger dem til dit klyster. Her er nogle gode produkter:- spinat
- asparges
- Rosenkål
- kål
- selleri
- kålhopper
- porrer
- ærter
- skorpen
- sennepsskud
- salat med mørkegrønne blade
- hvedegræs
- grønkål
- bok choy
- persille
- koriander
- agurken
- rødbeder og deres blade
-
Forbered ingredienserne. Den bedste måde at bruge friske produkter til en kolonrensning er at bruge en juiceekstrakt eller tilberede juice i en blender. Safterne begynder funktionen af tyktarmen og giver dig energi, mens du giver dig fiber. Du kan også tilføje økologisk æblejuice for at gøre saften mere flydende og lettere at drikke. Æblesaft indeholder pektin, en slags fiber, der er meget nyttig til afføring.- Du kan blande de grøntsager, du foretrækker, men du skal forberede dig nok til at have tre glas 250 ml pr. Dag i fem til syv dage.
- Tilsæt frugt for at forbedre smagen. Brug bananer, appelsiner, kirsebær, blommer eller æbler. Hvis du lader huden være spiselig på frugten, kan du øge din fiberoptagelse.
-
Prøv et lavemang med grønne grøntsager. Hvis du ikke er sikker på, hvilken opskrift du skal starte med, kan du prøve et lavender med grønne grøntsager. Klip to æbler, fire stængler selleri ud uden bladene, en agurk, fire grønkålblade og bland dem i blenderen. Tilføj derefter en c. til s. frisk ingefær finhakket og citronsaft. Læg alt i blenderen og nyd.- Hvis blandingen er for sur, kan du prøve at tilføje en c. til c. skat til at gøre det sødere.
-
Forbered et klyster med blade og frugter. Hvis du ikke kan lide smagen af bladgrøntsager alene, kan du prøve denne opskrift for at tilføje frugt. Bland blanderen 2 skrælede appelsiner, 1 æble uden den skårne kerne i liter, 2 spsk. til s. citronsaft, 1 kop spinat og en grønkålblad. Når blandingen er glat, kan du drikke den.- Du kan tilføje lidt æblejuice, hvis blandingen er for tyk til dig.
- Du kan også tilføje små stykker gulerod for at give den mere farve, fiber og sødme.
-
Forbered et klyster med daloe vera juice. For at forberede et mere nærende klyster, prøv en med laloe vera. Bland 1 kop daloe vera juice, 1 halv kop havregrynflager, 1 kop spinat, 2 grønkålblade, 5 blade chard, 1 skrællet banan, en halv mellemstor agurk, 1 halv kop blåbær og a c. til c. kanel. Du kan lægge blandingen i en juiceekstraktor eller blender. Når væsken er glat, eller juicen er trukket ud, kan du drikke den.- Du kan tilføje honning, hvis du foretrækker det sødere.
Del 3 Forberedelse af et mineralindhøst
-
Lær om bentonit. En af de mest populære kolonvask består af psyllium og bentonit. Bentonit er en ler, der indeholder en blanding af mineralske salte, for eksempel calcium bentonit og natrium bentonit. Denne ler kan absorbere mange gange sin egen vægt i vand såvel som andre mineraler, toksiner og organiske stoffer. Denne egenskab gør bentonit meget nyttig for lavemaster. Det bruges ofte af naturopaths og bruges også undertiden af traditionel medicin til sikkert at behandle forskellige former for forgiftning og doverdoser.- Bentonit og psyllium, et naturligt pulver, der indeholder meget fiber, kan købes online i en økologisk madbutik.
-
Vær opmærksom på risiciene. Vær forsigtig med at bruge bentonit. Absorption i store mængder af dette produkt kan forårsage elektrolytubalance. Dette kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer, hvilket er det modsatte af det formål, du sigter mod med dit klyster. Bentonit anbefales ikke til alle, så du bør konsultere din læge, inden du tager den. Han kender dit helbred, og han kan fortælle dig, om dette produkt får de effekter, du forventer.- Følg altid instruktionerne solgt med produktet.
-
Forbered klyster. For at forberede klyster skal du tilføje en god c. til c. psyllium (gul eller brun) og en c. til c. af bentonit i et tomt glas. Tilsæt 250 ml rent vand, organisk æblejuice og omrør godt for at opløse pulveret. Drik hurtigt, inden blandingen er klar til at vokse.- Du skal drikke straks efter 250 ml vand eller æblejuice.
- Du kan også finde bentonit i flydende form.
Del 4 Prøv andre klyster
-
Spørg om masterens klyster. Masterens klyster er fremragende til rengøring af tyktarmen, men det bruges også til at tabe sig. Det har været i brug siden 1940, men har bivirkninger, såsom vitaminmangel, ændringer i blodsukkerniveauet, muskelinsufficiens og hyppige tarmbevægelser.- Konsulter altid din læge, inden du tager masterens klyster. Du bør ikke følge det i mere end 4 til 5 dage.
- Hvis du er gravid, ammer, hvis du er under 16 år eller over 50 år, hvis du har kroniske problemer med hjerte, nyre, lever eller fordøjelsessystemer, skal du IKKE bruge denne metode.
-
Forbered vaskningen af mesteren. Der er en traditionel opskrift. Begynd med at udtrække saften af en frisk citron i en kop, som bør udgøre ca. 2 spsk. Tilføj derefter 2 c. til s. af ren organisk ahornsirup. Fortsæt med at tilsætte en knivspids cayennepeber, 300 ml rent vand og omrør energisk. Når blandingen er klar, skal du drikke indholdet af glasset.- Drik mindst 6 til 12 glas om dagen, når du føler dig sulten eller har brug for at rense din kolon.
-
Prøv afføringsmidler. Ud over disse klyster kan du prøve at tage afføringsmidler, inden du går i seng. Prøv infusioner, der har afførende egenskaber, såsom detox-infusioner eller en senna-infusion. Disse infusioner indeholder ingredienser, der hjælper dig med at rense dit fordøjelsessystem og give dig energi. Senna er blevet brugt siden 800 f.Kr. af arabisk og europæisk medicin som afføringsmiddel. Du kan hente dem fra specialforretninger.- For at forberede en detox-infusion, kog en c. til s. senna forlader (eller en pose) i 250 ml vand i 15 minutter. Lad afkøle, filtrere og drikke.
- For at forberede Senna Fusion, tag 1 spsk. til c. tørret senna eller 3 spsk. til c. friske senna blade. Læg bladene i 250 ml kogt vand. Tilfør i fem til ti minutter, filtrer og drink.