Sådan får han hans ansigt til at se yngre ud

Indhold

• etaper
• Del 1 Pasning på huden
• Del 2 Ændring af din livsstil
• Del 3 Forsøg på hjemmebehandlinger
• Del 4 Brug medicinske behandlinger

I denne artikel: Pas på din hud Ændrer din livsstil Indtagelse af hjemmebehandlinger Gendannelse af medicinske behandlinger52 Referencer

Ansigtet er en af ​​de første ting, folk bemærker, og det er et samlingspunkt under interaktioner. Men med alderen gennemgår huden ændringer, og vi har mindre tillid til vores ansigt. Et ansigt, der ser (mere) ungt og lyst ud, er også et tegn på vitalitet og sundhed, og dette har indflydelse på den måde, andre reagerer på os. Ved at passe godt på huden, foretage ændringer i din livsstil og prøve medicinsk behandling, kan du forynge dit ansigt og have strålende, ungdommelig hud.

etaper

Del 1 Pasning på huden

1. 
   

   
   Vask dit ansigt regelmæssigt og forsigtigt. Mangel på snavs og bumser får huden til at miste sin ungdom, især med alderen. Ved at holde det rent forekommer snavs eller bumser ikke fine linjer og rynker, og dette forhindrer dannelse af andre ufuldkommenheder.
   • Brug en mild sæbe med en neutral pH. Vores hud har naturligvis en pH-værdi på ca. 5, og du skal bruge et rengøringsmiddel, der hjælper med at bevare denne balance. Sørg for at læse produktetiketter, der specifikt angiver pH-værdier, eller som har etiketten mærket "pH-afbalanceret" eller "pH-neutral".
   • Prøv oliefrie rengøringsmidler, hvis du har meget fedtet hud. Til tør hud anbefales det at vælge et rengøringsmiddel baseret på fløde eller glycerol.
   • Påfør sæben på huden med let tryk. Groft gnidning kan irritere og ældes huden.
   • Skyl med lunkent vand. Brug af for varmt vand kan fratage huden sebum eller forårsage irritation, der kan få det til at se ældre ud.

2. 
   

   
   
   
   Vask ikke dit ansigt overdrevent. Det er vigtigt at vaske dit ansigt regelmæssigt, men overdriv det ikke. Sæbe og langvarig eksponering for vand kan fratage huden sebum. Det kan også lirritere, hvilket får ham til at miste sin udstråling og sin ungdom.
   • Vask ikke dit ansigt mere end to gange om dagen, medmindre du udfører regelmæssig fysisk aktivitet. Hvis du er meget aktiv eller spiller sport, er det bedre at bruge en mild sæbe eller tage et brusebad, når du sveder meget eller er beskidt.

3. 
   

   
   Brug en fugtighedscreme hver dag. Påfør en fugtighedscreme, der har egenskaben til at stimulere produktionen af ​​proteiner som elastin og kollagen. Vedligeholdelse af hudhydrering kan hjælpe med at fastholde, forhindre rynker og forynge dig.
   • Brug en fugtighedscreme, selvom din hud er fedtet. Du kan prøve produkter uden olie.
   • Det anbefales at bruge produkter, der ikke kun stimulerer produktion af delastin og kollagen, men også giver ansigtet et yngre look ved at stramme porer med forbindelser som silicium og hyaluronsyre. Læs blot etiketten for at se, om et produkt indeholder disse to ingredienser. Vær dog meget forsigtig, fordi mange mærker lover store resultater. Husk at tjekke et online forum, der tilbyder produktanmeldelser skrevet af medicinske eksperter og betroede brugere.
   • Brug af en fugtighedscreme med solcreme kan hjælpe med at forhindre rynker.
   • Overvej at tænde en luftfugter på værelset om natten for at fugtigheds huden yderligere.

4. 
   

   
   
   
   Eksfolier huden. Rester og døde hudceller kan trænge ind i porer, rynker og fine linjer og få huden til at miste sin ungdom. Brug blide eksfolierende produkter for at slippe af med affald og forhindre udslæt.
   • Ved, at eksfolierende produkter kun gnider hudens overflade og ikke kan fjerne fine linjer eller rynker.
   • Vælg produkter fremstillet af syntetiske eller naturlige granuler for at minimere risikoen for irritation.
   • Brug en blød vaskeklud til eksfoliering af huden.

Del 2 Ændring af din livsstil

1. 
   

   
   Træ i ansigtets muskler. Strækning og træning af ansigtsmuskler kan lette blodcirkulationen og forhindre rynker og fine linjer.Gentag dem 1 eller 2 gange om dagen for at gøre huden fastere og yngre.
   • Læg din hånd på panden og skub hovedet fremad ved at trykke på din hånd. Hold denne position i ti sekunder.
   • Sæt ordentligt og bøj hovedet, så din hage vender mod loftet, med dine læber lukket. Lav tygbevægelser, og føl ansigtsmusklene arbejde. Gentag denne øvelse ca. 20 gange.
   • Læn dig tilbage til loftet, og fold dine læber, som om du ville kysse nogen. Gentag denne øvelse 2 gange i 20 sekunder hver gang.

2. 
   

   
   Varier dine ansigtsudtryk. Hver gang du bruger ansigtsmusklene, dannes der en slags kurve under huden. Ældning af huden og tabet af dens elasticitet kan ikke længere "skabe" denne kurve, hvilket forårsager rynker og fine linjer. Varierende ansigtsudtryk kan hjælpe ansigtshuden med at blive længere.
   • Integrer også regelmæssige øvelser i din livsstil. Sport fremmer ikke kun blodcirkulationen og et godt helbred, men giver også huden et yngre udseende.

3. 
   

   
   Spis mad, der er god for huden. Ifølge nogle undersøgelser kan det at have en afbalanceret og nærende diæt beskytte huden og forhindre ældningsprocessen og tab af elasticitet. Forbruge fordelagtige ansigtsfødevarer, herunder frugter og grøntsager for at forynge din hud.
   • Undgå fødevarer, der indeholder meget fedt og sukker og langsom cellefornyelse og får huden til at se ældre ud.
   • Forbrug af fødevarer, der er højt i beta-caroten og A-vitamin, såsom frugter og grøntsager, kan øge cellefornyelsen for at opnå en sundere hud. Orange og gule frugter og grøntsager indeholder store mængder beta-caroten og A-vitamin.
   • Spis også C-vitaminprodukter, såsom citrusfrugter, som ifølge undersøgelser får huden til at se yngre ud.
   • Spis mad, der er rig på essentielle fedtsyrer (olivenolie eller nødder) for at opretholde hydrering af overhuden.
   • Undgå produkter, der er rige på usunde fedtstoffer, der kan få ansigtet til at se ældre ud.
   • Husk, at usunde fødevarer ikke indeholder næringsstoffer, der fremmer sund hud.

4. 
   

   
   Drik meget vand. Fugtgivet hud indefra og ud er ofte tykkere og fastere. Drik nok mængder vand eller andre væsker dagligt til at hjælpe dit ansigt med at forblive sundt og se ung ud.
   • Hvis du er en kvinde, skal du drikke mindst 9 glas vand om dagen for at forblive hydrat, og hvis du er en mand, skal du drikke 13 glas.
   • Foretrækker vand for at få huden til at se yngre ud. Kaffe med koffein, juice og læskedrikke, der ikke indeholder koffein, er også gode valg.
   • Glem ikke at du også kan forblive hydreret ved at spise masser af grøntsager og frugter.
   • Du kan lejlighedsvis drikke kaffe eller te og læskedrikke, der indeholder koffein, men ved, at de kan forårsage dehydrering.

5. 
   

   
   Undgå eller begræns eksponering for solen. Solens ultraviolette stråler kan fremskynde aldringsprocessen gennem nedbrydning af delastin- og kollagenfibre, proteiner, der opretholder fasthed i huden. At bruge for meget tid i solen kan fremskynde ansigtets aldringsproces. Så undgå eller begræns hyppigheden af ​​din eksponering for solen.
   • Brug en bredspektret solcreme hver dag med en beskyttelsesfaktor på over 30.
   • Du kan lægge en bred brimmet hat for at beskytte overhuden mod solens stråler.
   • Når du er på stranden, ved poolen eller på golfbanen, skal du bo under en paraply.

6. 
   

   
   Stop med at ryge. Rygning fremskynder den naturlige aldring af overhuden, ligesom eksponering for solens stråler gør. Stop med at ryge for at hjælpe hudens porer med at stramme længere og holde dit ansigt ungt.
   • Vær opmærksom på rygernes hud, især omkring munden. Rygning gør ikke kun huden tør, men fremskynder også dannelsen af ​​fine linjer og rynker i ansigtet.
   • Hvis du har taget beslutningen om at stoppe, skal du tale med din læge. Det vil hjælpe dig med at udvikle en effektiv behandlingsplan.

7. 
   

   
   Undslippe stresset. Ukontrolleret stress kan gøre hudsensitiv og sårbar over for problemer, inklusive aldring. Begrænsning af stressniveauet kan hjælpe med at få hende til at se yngre ud.
   • Du kan organisere din dag ved at sætte grænser og reducere dine opgaver. Afsæt tid til at slappe af og undgå unødvendig stress.
   • Hold dig væk fra situationer, der kan forårsage stress, i videst muligt omfang.
   • Hold dig væk fra din mobiltelefon, computer eller andre enheder på et specifikt tidspunkt hver dag for at hjælpe dig med at slappe af fra det stressende tempo i det moderne liv. Ved at tage et bad kan du lettere slappe af og reducere stress.
   • Gå en tur eller let træning for at reducere stress forårsaget af spænding. Vælg beroligende aktiviteter som yoga, så du ikke kontraherer dine muskler yderligere.
   • Prøv at øve meditation: det giver andre sundhedsmæssige fordele, for eksempel sænker det blodtryk og hjerterytme, reducerer stress, angst og depression, samtidig med at det fremmer afslapning og generelt velvære.

8. 
   

   
   Accepter din skønhed trods alderdom. Et positivt aspekt af aldring er at kende dig selv og have tillid til dig selv. Accepter kurver og konturer i dit ansigt og betragt disse ændringer som et symbol på oplevelse og visdom.
   • Lad din indre skønhed skinne, så den projicerer over dit ansigt og forynger dig. At have en sund hud og et strålende smil kan få kvinder til at se bedre ud.

Del 3 Forsøg på hjemmebehandlinger

1. 
   

   
   Brug aktuelle retinoider. Retinoider er ansigtsplejeprodukter, der indeholder vitamin A-derivater. Retinoider kan forbedre epidermis elasticitet, reducere forekomsten af ​​fine linjer, pletter og ru hud, hvilket giver den et yngre udseende.
   • Kontakt en hudlæge eller din læge om brugen af ​​receptpligtig tretinoin og tazaroten for at reducere aldringstegnene.
   • Det er vigtigt at bemærke, at forsikringsselskaber i mange tilfælde ikke godtgør omkostningerne i forbindelse med retinoider, der bruges til æstetiske formål.
   • Overvej at købe en ikke-receptpligtig retinoidcreme med lav vedligeholdelse. Dette produkt er ikke så kraftigt som en receptpligtig retinoid og vil ikke få huden til at se yngre ud i det lange løb.
   • Det er vigtigt at huske, at brugen af ​​retinoider kan forårsage bivirkninger såsom rødme, brændende fornemmelse og tør hud. At holde din hud hydreret og begrænse soleksponering vil hjælpe med at lindre rødmen.

2. 
   

   
   Påfør en øjencreme. Ifølge et gammelt ordsprog er øjet sjælens vindue. Ved at bruge en øjencreme dag og nat kan du reducere forekomsten af ​​fine linjer og rynker, hældende hud, puffiness og mørke cirkler omkring øjnene. Hvad mere er, du vil se yngre ud!
   • Prøv at vælge en creme med en rulle for at reducere puffiness og give huden et køligere look.
   • Brug cremer baseret på blødgørende stoffer til at fastgøre huden og glimmeret for at gøre mørke cirkler lysere hele dagen.
   • Køb en dag- eller natcreme indeholdende ingredienser som C-vitamin, A-vitamin, peptider og kollagen for at forbedre det generelle udseende på øjnets hud. Læs blot etiketten for at se, om et produkt indeholder disse ingredienser. Ligesom ethvert andet produkt, kan du overveje at konsultere en hudlæge eller besøge et online forum for ekspertrådgivning eller brugere, inden du træffer dit valg.
   • Påfør cremen med ringen. Da huden omkring øjnene er meget delikat og tynd, kan du let trække den ubevidst, hvilket kan sænke den. Brug ringen for at undgå at lægge for meget pres på øjenhuden.

3. 
   

   
   Brug en personlig mikrodermabrasionenhed. Selvom mikrodermabrasion bruges som en behandling i klinikker, er mange sundhedsfirmaer begyndt at tilbyde mindre aggressive personlige sæt. De er et fremragende valg, hvis du vil undgå aggressive medicinske procedurer.
   • Disse produkter fås i de fleste apoteker og supermarkeder. Du kan også finde nogle i mange kosmetikforretninger. Kontakt en professionel for rådgivning om valg af det produkt, der bedst passer til dine behov.
   • Glem ikke at konsultere din læge, før du køber en sådan enhed. Det kan antyde, at du har et brand, som du skal købe eller fraråde brugen af ​​disse produkter på grund af en allergi eller et hudproblem, du har.
   • Følg pakningsinstruktionerne for det sæt, du har købt. Forkert anvendelse eller anvendelse kan forårsage hudskader.
   • Vær opmærksom på, at personlige sæt indeholder produkter, der er mindre kraftfulde end medicinsk udstyr. Således er resultaterne mindre spektakulære og sandsynligvis mere naturlige end professionel mikrodermabrasion.

4. 
   

   
   Der fyldes op dig. Der er gjort store fremskridt inden for makeup-teknologi. De nye formler skjuler ikke kun aldringstegnene, men bekæmper dem også. Brug makeup strategisk til at lette og opfriske dit ansigt.
   • Husk, at det altid er bedre at ikke overdrive. Tykk makeup, såsom påføring af for meget øjenskygge eller foundation har undertiden den modsatte effekt og får dig til at se ældre ud.
   • Brug en primer til at maske farveforskelle og hyperpigmentering. Primere hjælper normalt med at reflektere lyset i ansigtet, hvilket også giver dig mulighed for at se yngre ud.
   • Brug et flydende fundament eller en farvet fugtighedscreme til at udjævne hudfarven og skabe en glat palet som en rødme. Undgå creme-baserede fundamenter, der kan synde i rynker og fine linjer. Dæk finish og fundering med gennemskinneligt pulver i længere tid.
   • Afslut med en rødme i form af en fløde for at hjælpe med at give en sund, ungdommelig glød til huden. Påfør makeup på kindbenene for at give indtryk af, at dine kinder er fyldige, runde og unge.
   • Du kan lægge øjnene på huden for at hjælpe med at bekæmpe den hældende hud og få dine øjne til at føle sig større og yngre. Brug lys kaffe eller beige øjenskygger fra vippelinjen til øjenbrynene. Fjern linjen med øjenvipper med en grå, brun eller sort øjenskygge for et blødt look. Til sidst lægger du et lag mascara.

Del 4 Brug medicinske behandlinger

1. 
   

   
   Overvej laser-, lys- eller radiofrekvensterapier. Hudpleje ved hjælp af lyse, laser- eller radiofrekvenskilder kan stimulere produktionen af ​​kollagen i huden. Det nye kollagen kan gøre huden mere elastisk og yngre. Glem ikke nedenstående punkter, hvis du vil prøve en af ​​disse behandlinger.
   • Valget af lyskilde og laser fjerner det yderste hudlag og stimulerer derefter kollagenproduktionen ved at opvarme laget nedenunder. Når huden heles, bliver den glattere og fastere.
   • Gendannelse fra hudens overfladeproces med en lyskilde og laser kan tage måneder og kan efterlade ar, gøre epidermis lysere eller mørkere.
   • Lær mere om ikke-ablativ laserbehandling. Denne metode kan være en bedre løsning, hvis din hud ikke er for uklar eller rynket.
   • Overvej andre ikke-ablative behandlinger med radiofrekvens. Ved, at resultaterne af radiofrekventerapi ikke er så spektakulære som lasere og lyskilder. De kan være lette eller moderate.
   • Kontakt din forsikringsselskab om disse behandlinger.

2. 
   

   
   Lav afskalningen. Hvis laser- eller lysbehandling skræmmer dig, kan du overveje andre mindre invasive behandlinger. Kemiske skræl, mikrodermabrasion og dermabrasion er procedurer, der eliminerer det ydre lag og kan øge hudens elasticitet, samtidig med at det får et yngre udseende. Hvis du overvejer denne type behandling, skal du overveje følgende detaljer.
   • Under en kemisk skræl anvender lægen syre på det øverste lag af huden. Denne procedure kan forhindre rynker, fine linjer og ufuldkommenheder. Gendannelse tager uger. Du skal muligvis gennemføre flere sessioner for at bemærke resultaterne.
   • Dermabrasion er processen med at fjerne det overfladiske lag af huden. Denne procedure fremmer regenerering af en ny, yngre hud. Du vil bemærke positive resultater og vil komme dig helt efter denne procedure om et par måneder.
   • Microdermabrasion er identisk med dermabrasion, men kun et lille lag hud. Du skal muligvis tage flere sessioner for at se resultaterne, men gendannelsestiden er kortere end dermabrasionen. Vid, at mikrodermabrasion ikke altid giver spektakulære resultater.
   • Husk, at forsikringsselskaber generelt ikke understøtter de ovenfor beskrevne eksfolierende behandlinger.

3. 
   

   
   Prøv Botox-injektioner. Botox, et produkt af botulinumtoksin type A, kan gøre huden glattere og mindre rynket. Overvej denne mulighed, hvis du ikke ønsker at ty til skrælning eller andre invasive behandlinger. Husk at overveje følgende, hvis du vil prøve Botox-injektioner.
   • Botox varer tre til fire måneder. Du bliver nødt til at foretage flere sessioner med injektioner for at opretholde et godt resultat.
   • Botox-injektioner blokerer muskelsammentrækning, hvilket gør det vanskeligt for dig at bevæge musklerne i dit ansigt. Dette kan begrænse den måde, du udtrykker dine følelser på.
   • De fleste forsikringsselskaber dækker ikke Botox-gebyrer til æstetiske formål.

4. 
   

   
   Prøv injektioner af dermale fyldstoffer. Ud over botulinumtoksin kan du prøve andre typer injektioner kaldet fyldstoffer. De bruger blødt væv, inklusive fedt, hyaluronsyre og kollagen til at kvælde og fastholde din hud. Hvis du overvejer denne type behandling, skal du overveje følgende detaljer.
   • Dermale fyldstoffer kan forårsage hævelse, blå mærker og rødme.
   • Ligesom Botox har du brug for flere sessioner, da deres handling kun varer i nogle få måneder i de fleste tilfælde.
   • Det skal bemærkes, at størstedelen af ​​forsikringsselskaberne ikke dækker hudfyldninger til æstetiske formål.

5. 
   

   
   Overvej ansigtsløftningen. Hvis du virkelig ønsker, at dit ansigt skal se yngre ud, skal du overveje denne procedure. Dette er den mest radikale måde at få dit ansigt til at se yngre ud og bør kun ske efter en grundig undersøgelse og konsultation med en læge. Hvis du vil gøre en ansigtsløftning, skal du overveje følgende punkter.
   • Ansigtsløftningen udgør en betydelig medicinsk risiko.
   • Det involverer fjernelse af overskydende hud og fedt, som strammer muskler og bindevæv i ansigtet.
   • Gendannelsestiden kan være meget lang, og denne procedure kan give blå mærker og hævelse i uger efter operationen.
   • Resultaterne af ansigtsløftningen varer lang tid, mellem 5 og 10 år.
   • Det er vigtigt at bemærke, at de fleste forsikringsselskaber ikke dækker ansigtslifter til æstetiske formål.