Indhold
Medforfatter til denne artikel er Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin er licenseret professionel rådgiver i Wisconsin. I 2011 opnåede hun sin kandidatgrad i klinisk konsultation for mental sundhed ved Marquette University.Der er 36 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Hvis du har hørt hele dit liv "er du for følsom, mus lidt! Eller "du græder ofte, alligevel", du kan være overfølsom. Ifølge Elaine Aron, en klinisk psykolog, der har undersøgt hypersensitivitetssyndrom, har overfølsomme mennesker et mere udviklet nervesystem, som gør dem i stand til at opdage nuancer i deres miljø, som andre ikke bemærker. Mens de fleste kun bemærker møbler og antallet af mennesker, der er til stede, når de kommer ind i et rum, vil en overfølsom person også modtage en masse information om folks humør og forhold. Over tid er deres nervesystem opbrugt. Dette får ofte overfølsomme mennesker til at falde tilbage på sig selv, græde eller tage status, og spekulerer på, om de har et problem. Ifølge Dr. Aron er den bedste måde at tackle, når man er overfølsom, at ændre ens syn på situationen og gøre denne svaghed til et aktiv.
etaper
Metode 1 af 4:
At leve med et overfølsomhedssyndrom
- 4 Overvej fordelene ved at være overfølsom. Mennesker med overfølsomhed har egenskaber, der bør betragtes som kvaliteter. Hvis du er overfølsom, kan du bemærke ting, som de fleste ikke ser. Du er sandsynligvis i stand til at undgå eller bemærke fejl, som de fleste mennesker går glip af, fokusere i lange perioder, udtrykke dig kunstnerisk og udføre præcisionsarbejde.
- Ofte er overfølsomme mennesker i stand til at kende og forstå deres følelser godt, de forstår instinktivt andres behov og følelser og forstår let induendo og usagt. Dette er talenter, der kan præciseres.
rådgivning
- Hvis du føler, at du ikke er i dit sted, kan det skyldes, at samfundet i dag værdsætter beslutningsånd og omgængighed snarere end følsomhed. Du er dog ikke alene. Faktisk har 15 til 20% af befolkningen karakteristika forbundet med overfølsomhed.
- Pas på dig selv. Nogle mennesker føler, at det er egoisme at tage tid for sig selv. Alligevel hjælper det ofte at være venligere og mere tålmodig overfor andre.
advarsler
- Hvis du føler dig ude af stand til at overvinde din overfølsomhed, skal du kigge efter en terapeut, der giver dig mulighed for at slutte fred med din personlighed, og som giver dig strategier for bedre at styre dine følelser.