Hvordan man håndterer en koffein overdosering

Indhold

• etaper
• Del 1 Søg hjælp udenfor
• Del 2 Håndtering af milde symptomer derhjemme
• Del 3 Undgå tilbagefald

I denne artikel: Søgning efter hjælp udefra. Behandling af milde symptomer derhjemmeForebyggelse af et tilbagefald20 Referencer

Koffein er et stimulerende middel, der ofte bruges til at holde sig opmærksom og opmærksom. Imidlertid er det også en receptpligtig medicin og receptfri medicin til behandling af tilstande som astma, migræne og opmærksomhedsunderskudd med eller uden hyperaktivitet (ADHD). Vi taler om overdosis koffein, når en person indtager en større mængde end den, der kan støtte hans krop. Øjeblikkelig lægehjælp er nødvendig for opkast, brystsmerter, åndedrætsbesvær eller hurtig eller uregelmæssig hjerterytme, når det opstår. Du kan dog løse problemet derhjemme, hvis du bare er lidt for nervøs efter at have misbrugt det. Forbruger mindre i fremtiden for at undgå en ny overdosis.

etaper

Del 1 Søg hjælp udenfor

1. Ring til giftkontrolcentret. Det er meget vigtigt at gøre dette, hvis du bemærker, at du har taget en medicin, eller at du har spist noget med et højt koffeinindhold. Drikkevarer såsom te og kaffe og chokolade er blandt de fødevarer, der indeholder meget. Ring straks til dit lokale Poison Control Center for at finde ud af, hvordan du gør dette, hvis du har symptomer som åndedrætsbesvær.
   • Besøg dette websted for at få en idé om giftkontrol- og toksikologicentre i Frankrig, som du kan ringe til. Hvis du bor i Belgien, kan du ringe 070 245 245 gratis.
   • Forklar, hvordan du føler dig hos tavleoperatøren, og fortæl dem, hvad der forårsager forgiftningen. Du giver også oplysninger om din vægt, alder, fysisk tilstand, mængden koffein, du indtager, og den tid, du tog det. Spørg hvordan du går videre. For at klare symptomerne skal du muligvis tvinge dig selv til at kaste op eller ty til medicin. Forsøg dog ikke at tvinge dig selv til at spy, medmindre en professionel inviterer dig til det.

2. 
   

   
   
   
   Gå til skadestuen. Gå straks til akuttafdelingen, hvis dine symptomer er alvorlige, såsom åndedrætsbesvær, svimmelhed, høj hjerterytme eller forvirring. Forsøg ikke at køre dig selv. Ring 112. En overdosis koffein kan være dødelig i nogle sjældne tilfælde. Det er bydende nødvendigt, at disse situationer behandles af medicinsk personale.
   • Hvis du bemærker, at din beruselse var forårsaget af en mad eller drikke, som du normalt ikke spiser, skal du tage emballagen til hospitalet.

3. 
   

   
   Få medicinsk behandling. Afhængig af den indtagne mængde, din aktuelle sundhedstilstand, tegn på din beruselse og andre faktorer, vil medicinsk behandling blive ordineret. Tal med lægen om de advarselsskilte, du viser, så han kan bestemme, hvad du har brug for til behandling.
   • Du kan modtage pellets med aktivt kul til at kurere din overdosis. Din krop kan evakuere koffein ved hjælp af afføringsmidler. Åndedrætsstøtte kan være nødvendig, hvis du har problemer med at trække vejret.
   • Det kan også være nødvendigt, at du udfører nogle tests, såsom røntgenbilleder fra brystet.
   • Du kan behandle dine symptomer simpelthen med medicin mod milde overdoser.

Del 2 Håndtering af milde symptomer derhjemme

1. 
   

   
   
   
   Drik meget vand. Ubehagelige fornemmelser såsom en nervøsitetstilstand stopper naturligt, hvis dine symptomer ikke er intense. Du kan se det hjemme ved at drikke en masse vand. Din krop vil således lettere fjerne koffein og vil også blive rehydreret. Du skal drikke et glas vand til hver kop sodavand, hver kop kaffe eller enhver anden højt koffeinholdig drik, du har taget.

2. 
   

   
   Tag sunde snacks. Optagelse af koffein i dit system kan nedsættes ved sunde snacks. Det anbefales at spise en mad, når du ikke har det godt i tilfælde af overdosis koffein.
   • Prøv at spise grøntsager og frugter rig på fiber. Peber, agurk og selleri er grøntsager, der kan være særligt nyttige.

3. 
   

   
   Træk vejret dybt. Når du ønsker at bremse din høje hjerterytme forårsaget af en sådan rus, skal du trække vejret dybt. Du kan øjeblikkeligt reducere symptomerne ved at tage dybe indånding og langsomt udånde et par øjeblikke: dette vil hjælpe med at lette ubehaget ved overdosering.
   • Husk, at du skal kontakte Poison Control Center i tilfælde af alvorlige åndedrætsbesvær.

4. 
   

   
   Forbliv aktiv. Din krop kan faktisk være forberedt på en træning, efter at du har spist koffein. Forsøg at drage fordel af en overdosis for at forblive aktiv.
   • Når du ikke har det godt af denne grund, skal du gå i gymnastiksalen eller følge din daglige træningsplan, hvis du var vant til det.
   • Hvis du ikke gør det ofte og har tid, kan du prøve at gå eller jogge. Nogle af bivirkningerne kunne reduceres.

Del 3 Undgå tilbagefald

1. 
   

   
   Kontroller mængden af ​​koffein fra uforudsete kilder. Det er ikke kun kaffe eller te, der indeholder den. Det kan findes i bestemte fødevarer, såsom chokolade, samt et stort antal medicin over-the-counter og over-the-counter. Kosttilskud for at øge muskelmasse eller tabe sig, energidrikke ligesom mange andre beredskabsforbrugere indeholder også koffein. Hvis du har en vane med at indtage drikkevarer, der indeholder koffein, skal du begynde at kontrollere deres sammensætning samt medicin og mad. Du vil være i stand til at sikre dig, at du ikke forbruger det for meget.
   • Du finder muligvis ikke en omtale af koffein på listen over ingredienser på chokoladetiketter. Prøv at kontrollere det beløb, du indtager fra andre fødevarer, og hvis det er højt på en bestemt dag, må du ikke forbruge chokolade.

2. 
   

   
   Hold øje med dit koffeinindtag. Vær opmærksom på det beløb, du spiser dagligt. På denne måde kan du sikre dig, at du ikke overdrives. Dens forbrug af voksne og raske mennesker i almindelighed bør ikke overstige 400 milligram, hvilket svarer til omkring fire kopper kaffe. Bemærk dog, at indholdet kan variere afhængigt af kaffetypen: Hvis du drikker meget, skal du undgå at tage fire kopper for at beskytte dig selv.
   • Husk, at følsomheden for virkningen af ​​dette stimulant varierer fra person til person, og at den daglige dosis af unge ikke bør overstige 100 mg.

3. 
   

   
   Reducer dit koffeinindtag gradvist. Gør det, hvis du overvejer, at dette er den rigtige ting at gøre. Fysisk afhængighed kan være et resultat af regelmæssigt forbrug, fordi det stimulerer centralnervesystemet. Pludselig seponering af dette kan forårsage abstinenssymptomer i nogen tid. At fortsætte med en gradvis reduktion kan dog hjælpe dig med at slippe af med det med succes.
   • Start med små ændringer. Prøv f.eks. At reducere dit kaffeindtag med en kop hver dag i en uge. Drik en mindre ugen efter. Du vil til sidst opnå et forbrugsniveau, der er sikkert for dit helbred. Husk, at dette niveau er omkring 400 mg pr. Dag.

4. 
   

   
   Gå til koffeinfri kaffe. Hvis du kan lide smagen af ​​sodavand, kaffe eller andre koffeinrige drikke, skal du ændre dem til koffeinholdige drikkevarer. Du risikerer ikke overdosering, mens du nyder den smag, du nyder så meget.
   • Du kan gå til din foretrukne café og drikke koffeinfri kaffe. Du kan se, om der er drinks af denne kvalitet på den lokale restaurant under et måltid eller få dem i supermarkedet.
   • Glem ikke dette: Hvis du nyder te, skal du vide, at der ikke er koffein i de fleste urtete.

advarsler

• Ved, at der er medicin og urtetilskud, der kan interagere med koffein, såsom antibiotika, theophylline (bronchodilator) og echinacea.
• Vær opmærksom på sygdomme som nyrefunktion, krampesygdomme og hjertesygdom, hvis du spiser koffein.