Viden

Hvordan man udtrykker taknemmelighed

Posted on
Forfatter: Louise Ward
Oprettelsesdato: 9 Februar 2021
Opdateringsdato: 1 Juli 2024
Anonim
Expressing gratitude | Margo de Kock | TEDxMaastricht
Video.: Expressing gratitude | Margo de Kock | TEDxMaastricht

Indhold

I denne artikel: Udtrykke taknemmelighed til kære Udtrykke taknemmelighed over for fremmede Lever et mere taknemmeligt liv Henvisninger

Du føler muligvis taknemmelighed for dine venner, for din familie, fordi du er i godt helbred eller for visse begivenheder, men det er ikke altid let at vide, hvordan man udtrykker det. Hvis du oprigtigt udtrykker din taknemmelighed, skal du være venlig, åben og gøre en indsats for at hjælpe folk med at føle sig godt om sig selv. Vær ikke sky og tag dig tid til at fortælle folk, hvor meget de betyder for dig. Husk at ved at udtrykke din taknemmelighed mere, vil du føre et bedre liv.


etaper

Metode 1 Udtrykke taknemmelighed til kære



  1. Skriv takkort. Tak, kortene er ikke kun for dine lærere, du kan sende dem til enhver, der har haft en god indflydelse på dit liv. Du kan skrive et kort til din yndlings servitrice eller din bedste ven, og du behøver ikke vente på en særlig lejlighed for at gøre det. At sende et kort til nogen, der betyder noget for dig uden særlig grund, er en af ​​de nemmeste måder at vise dem, hvor taknemmelige du er for at være en del af dit liv.
    • Du kan også skrive et takbrev, hvis alt hvad du har at sige ikke passer på et kort.
    • Send kortet til dine venner, selvom de bor i nærheden, for at vise dem, at du virkelig har gjort en indsats.




  2. Giv tjenester til dine venner uden nogen særlig grund. For at vise din taknemmelighed skal du ikke tjene dine venner bare fordi de har hjulpet dig for nylig, eller fordi du vil have noget til gengæld. Giv dem service, fordi de er vigtige for dig, og fordi du vil gøre deres liv lettere. Du kan bringe dem lidt kaffe eller et måltid, når de er travlt, tilbyde babysit eller gå deres hund eller finde en anden lille ting at gøre for at gøre din vens liv lettere.
    • Vær opmærksom. Vær opmærksom på, hvordan du virkelig kan hjælpe din ven. Hvis din ven synes træt, kan du tilbyde at gå sin hund under en lur. Hvis hendes værelse er rodet, kan du tilbyde at hjælpe hende med at rydde op. Din ven ved muligvis ikke, hvad hun har brug for hjælp, før du tilbyder det til hende.
    • Naturligvis skal dine venner også være til service for dig fra tid til anden. Du ønsker ikke, at folk skal drage fordel af din venlighed.




  3. Fortæl din familie, hvor meget du sætter pris på dem. Måske uden at indse det, tager du dine familiemedlemmer for givet. Hvis du vil vise din familie, hvor vigtigt det er for dig, skal du bare tænke på at fortælle dem hver dag, at du elsker dem og vise dem, at du værdsætter al kærlighed, mad og andre ting, de giver dig.
    • Du kan fortælle dem i ansigtet ved at sende dem et kort eller telefon. Gør det ofte. Familiemedlemmer er de mennesker, du oftest har en tendens til at tage for givet, og det er vigtigt, at du udtrykker det, du føler for dem.
    • Vis dem, hvor meget de betyder for dig ved at tilbringe tid med dem. Book tid til at bo sammen med familien og se film, spille brætspil eller lave mad sammen. At give din tid er en god måde at vise din taknemmelighed.
    • Hjælp mere med husarbejde Vent ikke på, at din mor beder dig om at snurde tøj, overrask hende ved at tage initiativet.



  4. Tilby tankevækkende gaver. Du udtrykker ikke nødvendigvis din taknemmelighed ved at købe noget ekstravagant eller dyrt, det er snarere at finde en måde at vise, hvor meget du interesserer dig for personen på en subtil og tankevækkende måde. Hvis din kæreste fortæller dig om sin yndlingsbog i årevis, skal du gøre hende overraskende over at invitere hende til en af ​​hendes læsninger, give hende en første udgave eller en underskrevet kopi, hvis din ven elsker yoga, men finder denne hobby for dyr Giv ham et månedligt abonnement for at vise ham, at du er interesseret i hende.
    • Vær opmærksom på, hvad dine venner og familie siger. Hvis nogen af ​​dine venner nævner deres nye yndlingsband, skal du få billetter, når de spiller live i din by.
    • Hvis din mor siger, at hun gerne vil lære italiensk madlavning, skal du købe en bog, som hun kan begynde at lære.
    • Du behøver ikke vente på en jubilæum eller en særlig lejlighed for at lave en gave. Undertiden er de bedste gaver dem, du tilbyder uden grund.



  5. Send blomster. Send blomster er ikke forbeholdt fødselsdage og specielle lejligheder. Du kan sende blomster til dine venner eller familie bare for at vise dem, at du holder af dem og for at gøre deres dag lysere. Næste gang du føler dig taknemmelig for et af dine forhold eller ønsker at hilse til en fjern ven, skal du ringe til en lokal blomsterhandler og bestille en buket blomster, der lyser din vens dag.
    • Hvis du får at vide, hvilke er din vens yndlingsblomster, kan du komponere en personlig buket.



  6. Kog noget. At tage sig tid til at lave bananbrød, chokoladekager eller en anden dessert, som din ven elsker, kan virkelig lyse op for din dag. At bringe cookies hjem til din ven eller endda sende ham væk hjemmefra kan virkelig betyde meget for ham. Det er en fantastisk måde at udtrykke din taknemmelighed for, fordi alle kender den tid og kræfter, som bagning kræver, din kære vil se, at du holder fast ved ham, og at du er taknemmelig for alt, hvad han gør for dig.
    • Du skal især udtrykke din taknemmelighed ved at lave mad, hvis du ved, at personen har brug for at muntre ham op. Chokolade og søde ting munter næsten enhver anden op, og det kan være en god måde at vise, at du er interesseret i personen.



  7. Respekter dine ældste. En anden måde at udtrykke din taknemmelighed er at vise dine ældste, hvor meget de betyder for dig. Uanset om du er tæt på dine bedsteforældre eller har en mulighed for at socialisere med ældre mennesker, er det vigtigt at vise dem, at du værdsætter dem og være så dejlig mod dem som muligt. Det er en smuk måde at udtrykke din taknemmelighed og vise dem, at deres tilstedeværelse er vigtig i dit liv og i livet for dem omkring dig.
    • Tag dig tid til at lytte til dem, og undlad at ignorere det, de siger under forudsætning af, at de er "forældede". Generelt har du meget mere at lære af jer begge.



  8. Hjælp folk med at rydde op Du kan udtrykke din taknemmelighed ved at hjælpe dine venner eller familiemedlemmer med at rydde op, uanset om det er deres hjem, bil eller hvad ellers de har brug for. Ved at få dit rum til at se grimt hjælper du også personen med at rydde op og undgå at skulle rense sig selv. Spørg dine forældre eller venner, hvis de har brug for hjælp til husarbejdet, eller du kan endda rense i hemmelighed for at overraske dem og udtrykke din taknemmelighed.
    • Hvis du renser hemmelighed for en overraskelse, skal du sørge for, at personen ikke har noget problem med det faktum, at man rører ved hans forretning, og som ikke får indtryk af, at man invaderede hans intimitet.
    • Hvis du bliver inviteret til en persons hjem i et par dage, er rengøring en god måde at vise din taknemmelighed.



  9. Giv nogen en liste over alle de gode ting, de har gjort for dig. Du kan udtrykke din taknemmelighed til en, der er dig kær, ved at præsentere en liste over alle de fantastiske ting, de har gjort for dig, uanset om du har lært at lave en lækker pastasalat eller været sammen med dig et stykke tid meget vanskeligt. Du kan tilbyde denne liste til din chef, til et familiemedlem eller til en ven, personen vil med glæde vide, hvor meget det værdsættes.
    • Du kan endda tilbyde listen på et papir lidt mere detaljeret og dekoreret, så personen kan hænge på væggen for at føle sig endnu bedre! Hvis du virkelig vil gå derude, kan du endda ramme det, inden du giver det til personen.



  10. Lyt. At vide, hvordan man skal være opmærksom på de mennesker, man er interesseret i, er en anden måde at udtrykke taknemmelighed for. Det bedste, du kan gøre for en person at føle sig elsket og værdsat, er at være der for dem og tage sig tid til at chatte. Sæt dig sammen med hende, sluk for din telefon, kig hende i øjnene og tag dig tid til at lytte uden at afbryde eller tænke på dit svar, mens hun snakker. I dette samfund, hvor alle gør mange ting på en gang, er det få mennesker, der virkelig føler sig lyttet til, og du kan vise personen, hvor meget du interesserer dig for dem ved at gøre arbejdet med at være virkelig opmærksom.
    • Giv ikke råd, medmindre personen spørger dig. Nogle gange er det bare at være til stede det bedste at gøre.
    • Sammenlign ikke personens oplevelser med dine, medmindre du virkelig tror, ​​at det kan hjælpe. Lyt i stedet til følelsen af ​​personen om, hvad der lever uden at forsøge at foretage sammenligninger.



  11. Udtryk din taknemmelighed for den offentlige. En god måde at udtrykke taknemmelighed er at takke nogen foran andre mennesker. Dette skal gøres på en sådan måde, at det ikke generer denne person, men du skal være klar over, hvor meget du værdsætter, og hvor taknemmelig du er for det, du gør. At sige et par ord på arbejde eller riste under et måltid eller møde med venner kan virkelig få personen til at føle, hvor vigtigt det er i dit liv.
    • Sørg for, at du er oprigtig og ikke give indtryk af, at du ønsker at polere pumperne. Tænk på alt det, du siger, og næv specifikke eksempler for at vise, at du ikke siger noget let.
    • Ved at udtrykke din taknemmelighed over for nogen i offentligheden kan du virkelig gøre en masse godt for den person.

Metode 2 Udtrykk taknemmelighed til fremmede



  1. Gør dejlige ting uden grund. At gøre gode gerninger er den bedste måde at vise din taknemmelighed for verden omkring dig. Du kan betale prisen for den parkerede bil bag din anonymt, sende blomster til en fremmed, give en parkeringsbøde på en bil, hvis bil er udløbet, eller gøre noget godt for nogen uden grund. Det, der er virkelig godt, er, at disse handlinger er anonyme, så din gestus er virkelig uinteresseret. Her er nogle andre ting, du kan gøre.
    • Donér penge eller tøj til en velgørenhedsorganisation.
    • Lær noget til nogen.
    • Tal med en der føler sig ensom.
    • Hjælp nogen med at finde vej.
    • Giv en kop kaffe til personen bag dig!



  2. Foreslå at hjælpe andre. Du kan vise din taknemmelighed til mennesker, du ikke kender, ved at tilbyde dem hjælp, når de har brug for det. Uden at overdrive det, kan du hjælpe en kvinde med at føre dagligvarer til hendes bil, holde døren til en mand med tunge arme eller rydde op i stedet for servitrice, hvis du spilder din drink i en travl tid. At gøre en indsats for at hjælpe andre, selv uden at gøre meget, er en fantastisk måde at udtrykke taknemmelighed for.
    • Se efter muligheder for at hjælpe andre. Mens de er omhyggelige med ikke at forstyrre, har mange mennesker virkelig svært ved at bede om hjælp, når de har brug for det.



  3. Smilende. Bare det at smile til nogen kan være nok til at gøre din dag lysere og få dig til at føle dig værdsat. Uanset om du smiler til en du møder på gaden, til den person, der sidder foran dig på bussen eller på caféen, kan et simpelt smil få den person til at føle sig anerkendt og få en bedre dag. . Du ved ikke, hvad livet for det ukendte er, som du smiler til, og selvom det synes trist, kan dit smil være det eneste på hans dag.
    • Smil købmænd især for at vise din taknemmelighed, uanset om den person, der tilbereder en sandwich eller den, der rådgiver dig, når du køber din nye telefon. Disse mennesker har store arbejdsdage og føler sig ofte lidt genkendte, du kan ordne det.



  4. Efterlad et tip. At give et tip til den person, der gjorde et godt stykke arbejde, er en måde at udtrykke din taknemmelighed for. For eksempel kan du efterlade et stort tip med et venligt ord til din servitrice, tip leveringspersonen eller endda efterlade nogle mønter i spidsboksen på din sædvanlige kaffe. Disse små ting kan gøre en stor forskel i moralen og økonomien for de mennesker, du hjælper.
    • Efterlad en note for at fortælle din tjener eller den person, der hjalp dig, hvor meget du nød, kan virkelig lyse hans dag. Mange mennesker bruger hele dagen på at arbejde uden at føle sig værdsatte.



  5. Respekter mennesker omkring dig. En anden måde at udtrykke din taknemmelighed er at være respektfuld med menneskene omkring dig så meget som muligt. Respekter deres personlige rum, og vær ikke påtrængende, respekter deres ører, og tal ikke for højt i telefonen i offentlige rum, vær god og høflig med mennesker, der er i samme rum som dig. At gøre en indsats for at opføre sig over for mennesker med al den respekt og venlighed, de fortjener, er en måde at udtrykke din taknemmelighed for.
    • Opfør dig sammen med andre, som du ønsker at handle sammen med dig. Invader ikke deres rum eller deres intimitet, undgå dem. Tilby din plads i bussen. Smil til en der synes trist for dig. Efterlad en person på krykker foran dig.
    • At vise gode manerer er en god måde at være respektfuld på. Undgå at udtale fornærmelser, ikke tygg munden åben og undgå at afbryde mennesker.
    • Vær opmærksom på andre, vis at du er interesseret i, hvad de siger, og lyt til dem.



  6. Vær en god borger. En anden måde at udtrykke din taknemmelighed til andre er at forsøge at være en god borger. Det betyder, at du ikke besætter to steder, når du parkerer din bil, rydder bag dig, lader fodgængere krydse, når du kører, fjerne plugen fra almindelige tørretumblere eller noget andet, der viser, at du respekterer dit samfund. Når du efterlader vrøvl bag dig eller din indkøbsvogn på supermarkedsparkeringen, viser du, at du ikke har tilstrækkelig taknemmelighed for alle de fordele, du nyder, da du ikke respekterer dem.
    • Husk, at verden ikke er din papirkurv. Husk altid at sætte tingene på deres sted i stedet for at fortælle dig, at nogen vil være bag dig.
    • Udfør dine borgerlige pligter. Stem i regionale og præsidentvalg, ikke klag, hvis du er udnævnt til juryleder og betaler din skat.



  7. Giv komplimenter. Du kan give komplimenter for at vise din taknemmelighed til folkene omkring dig. Da vi taler om mennesker, som du ikke kender, ikke gider at gøre for meget eller være for personlige til det punkt at gøre dem ubehagelige, men bare sige, "Dejlig t-shirt! Eller "Jadore disse blomster! Kan revalorisere nogen og gøre ham godt. Brug vanen med at komplimentere menneskene omkring dig, og det vil snart være naturligt.
    • Se efter unikke, mærkelige eller virkelig originale detaljer. Hvis nogen bærer en smuk t-shirt af ræve med sløjfer, komplimenter det, er der en god chance for, at personen er meget stolt af dette tøj.
    • Hvis en person har et smukt smil, skal du ikke være bange for at fortælle ham det. Bare sørg for, at dit kompliment ikke fortolkes som fremskridt.

Metode 3 Lev et mere taknemmeligt liv



  1. Før en "taknemlighedsdagbog". For at vænne dig til at være mere taknemmelig, kan du begynde at holde en "taknemlighedsdagbog", hvor du kan skrive ned alle de ting, du er taknemmelig for hver uge. Vælg f.eks. En dag, søndag eftermiddag, og lav hver uge en liste med mindst 10 eller 20 ting, du er taknemmelig for. Til at begynde med kan du have svært ved at vide, hvad du skal skrive, men hvis du tænker over det lidt, vil du se, at du har mange grunde til at være lykkelige i dit liv.
    • Ved at læse din dagbog en gang om måneden vil du være i stand til at se alle de grunde, du har til at være taknemmelig.
    • Du kan endda holde din hovedliste øverst på din computer på arbejdet for at motivere dig i løbet af din dag.



    Lav yoga. Yoga er fuldstændigt knyttet til taknemmelighed og sætter ens krop og sind i holdning / tilstand af tilfredshed og taknemmelighed. Hvis du vil leve et mere taknemmeligt liv, skal du sørge for at deltage i to eller tre yogakurser om ugen og sige "Namaste" for at vise din taknemmelighed for hvert øjeblik i dit liv. Du kan også lave yoga derhjemme, hvis du også er mere komfortabel med at meditere.
    • Ved at praktisere yoga kan du ændre dit syn på verden og være taknemmelig for at have en sund krop. Ved at praktisere yoga tilbyder vi os selv fuldstændigt til verden, vi hilser på solen og vi bliver opmærksomme på alt hvad der er blevet givet os.
    • Yoga udføres i dit eget tempo uden at prøve at indhente eller gå så hurtigt som din nabo. Denne praksis kan hjælpe dig med at udvikle en mere taknemmelig holdning til verden.



  2. Frivillige. Ved at investere i foreninger eller organisationer kan du vise din taknemmelighed for alle de fordele, du nyder i dit liv. Selv hvis du har travlt, kan du prøve at finde et par timer om måneden til at undervise i dit sociale kvarter i kvarteret, distribuere mad til hjemløse eller blive involveret i en anden sag, der er vigtig for dig. At deltage i at opbygge dit samfund og tænke på andre mennesker end dig selv er de bedste måder at virkelig udtrykke din taknemmelighed.
    • Tilbring tid med mennesker, der er mere frataget, end du vil huske at tage intet for givet. Du vil se, at disse mennesker også kan lære dig meget om taknemmelighed.



  3. Udtryk din taknemmelighed på sociale netværk. Alt for mange mennesker bruger sociale netværk til at gøre narr af andre og klage over deres dag eller verden. Selvom der er mange grunde til at klage og endnu mere for at være deprimeret, skal du nogle gange prøve at komme ud af formen ved at sende en, der udtrykker din taknemmelighed for noget eller takke nogen for at have tændt din dag. Dette er en meget god måde at udtrykke taknemmelighed for mange mennesker på én gang, og det kræver meget lidt indsats.
    • Det er ikke gammeldags at takke en af ​​dine venner for alt, hvad han har gjort for dig. Så længe det kommer fra hjertet, vil folk sætte pris på det.
    • Giv andre også grund til at føle taknemmelighed. Del en usædvanlig kendsgerning om natur, mad eller endda killinger. Det behøver ikke være meget seriøst. Så længe du går væk fra den generelle tendens med at indsende deprimerende kommentarer om verden eller klager over verden, gør du en god gerning.



  4. Klag så lidt som muligt. Hvis du vil udtrykke din taknemmelighed, skal du ikke klage. Selvom det undertiden kan være godt at gå væk, skal du bruge vanen til at tale om positive ting i dit liv snarere end det negative. Hvis du kun klager over dit arbejde, ser du ikke taknemmelig ud for at have et. Hvis du bruger din tid på at klage over din ægtefælle, viser du ikke taknemmelighed for hans kærlighed og støtte. Lav en indsats for at være optimistisk i stedet for at finde grunde til at klage, og du vil have flere muligheder for at udtrykke din taknemmelighed.
    • Hvis du klager ved den mindste mulighed, vil du have svært ved at se det positive i dit liv. Selvom alle har deres egne problemer, skal du gøre en indsats for at tale om, hvad der gør dig glad, så du kan udtrykke din taknemmelighed meget mere effektivt.



  5. Vær mere kærlig. At være øm med de mennesker, du holder af, er en god måde at udtrykke din taknemmelighed for. Kram let, læg armen omkring skuldrene på dine kære og kys ofte dine børn og ægtefælle. Brug mere tid på at kæle din partner, og næste gang du ser en ven, skal du klemme ham i stedet for bare at vinke ham eller smile til ham. Ved at være kærlig viser du folk i dit liv, hvor meget du værdsætter dem.
    • Sørg for, at den person, du klemmer, nyder fysisk kontakt. Det er vigtigt at være kærlig, men uden at sætte folk i brug.
    • Omfavn din partner mindst to gange om dagen for at vise din kærlighed.



  6. Stop med at sladre sladder. Hvis du vil leve et liv fyldt med taknemmelighed, bør du undgå at sladre så meget som muligt. Sig positive ting om mennesker og tænk på de mennesker, der er en del af dit liv på en positiv måde. I stedet for at sprede rygter eller fornægte mennesker, prøv at sætte pris på dem i stedet. Vis dem, at du sætter pris på dem, og at de er vigtige for dig og vær ikke utaknemmelig ved at trække deres navne i mudderet.
    • Derudover, hvis dine venner lærer, at du fortæller positive ting om dem, når de ikke er der, vil de begynde at gøre det samme. Det er en ideel måde at sprede god karma på!



  7. Vær til stede. En af de bedste måder at leve et liv fyldt med taknemmelighed er at være i øjeblikket i stedet for at bekymre sig om noget, der skete før eller bekymre sig om fremtiden. At leve i nuet vil hjælpe dig med at værdsætte dit liv, de smil, du modtager, og den mad, du spiser, og hvis du sætter pris på din eksistens, vil du være i stand til at være taknemmelig hvert øjeblik.
    • Skriv din frygt og frygt ned i en avis, eller vælg et tidspunkt på dagen for at tænke over, hvad der bekymrer dig. Dette sparer dig fra at bruge dage på at tænke på fremtiden.
    • Prøv ikke at være grim og ikke at blive fanget i fortiden. Vær taknemmelig for de mennesker, der er en del af dit liv i dag, i stedet for at fokusere på de problemer, du har kendt før.