Indhold
- etaper
- Del 1 Gør dig klar til et fodbad
- Del 2 Vask fødderne før
- Del 3 Blød fødderne i Epsoms saltbad
- Del 4 Exfolier og fugter fødderne efter badning
Hvis du har et problem med tør, flaky, hård hud eller med fodkallus, er Epsom salt fodbad en naturlig måde at gøre dine fødder bløde og glatte. De varme fodbade er også fremragende til deres afslappende egenskaber. Hvis du har et medicinsk problem (såsom diabetes eller en hjertesygdom), skal du kontakte din læge, inden du bruger fodbadet.
etaper
Del 1 Gør dig klar til et fodbad
-
Køb Epsom salt. Epsom-salt findes i de fleste apoteker. Du finder sandsynligvis det i samme række som smertestillende medicin (aspirin, ibuprofen osv.) Og forbindinger, fordi dette produkt ofte bruges mod muskelsmerter. Kontroller på Epsom-saltets emballage, at dette produkt kan bruges af mennesker.- Alle Epsom-salte indeholder de samme naturlige mineraler (magnesium og sulfat), men der er forskellige grader afhængigt af, hvordan du har til hensigt at bruge Epsom-salt (f.eks. "Menneskelig brug" eller "landbrugsanvendelse").
-
Køb en fodbad enhed. Fodbade eller skåle i passende størrelse skal være lette at finde i supermarkedet. Du skal også finde nogle i store apoteker.- Hvis du har et begrænset budget, vil et bassin være billigere end et fodbad. Da håndvasket ikke er specifikt designet til dette formål, skal du sørge for at købe noget stort nok til komfortabelt at holde begge fødder (du vil måske endda gå i butikken). Tænk også på bassinens dybde, du skal være nedsænket i det op til anklene.
- Hvis du køber et fodbad, skal du sørge for at hælde dine ingredienser sikkert inden du bekræfter dit køb.
-
Køb pimpsten. Der er flere typer pimpsten. Det findes let i apoteker eller supermarkeder. Nogle pudersten ser simpelthen ud som sten, andre er i reb og andre i pinde. Nogle har overlegne iboende egenskaber. Vælg bare den, du foretrækker.- Undgå pimpsten, der ser naturlige ud, fordi de er stenharde. Hvis du ikke bruger pimpsten, der er specielt designet til æstetiske formål, kan du beskadige din hud.
-
Bestem, hvor du skal suge dine fødder. Skal du gøre det i stuen, mens du ser tv? I badeværelset, mens du lytter til musik eller læser en bog? Uanset hvor du vælger, kan du overveje at forberede det korrekt, før du går videre til de næste trin. -
Vær opmærksom på den jordtype, du bader på. Hvis du ligger på plader eller trægulve, skal du placere et håndklæde på gulvet, så du ikke glider på vand, der kan sprøjte på ydersiden, mens du gnider fødderne. Hvis du er på et tæppe, kan du placere fodbadet på et andet tæppe eller andet vandtæt materiale for at beskytte tæppet.
Del 2 Vask fødderne før
-
Vask fødderne med mild sæbe og varmt vand. Før du dypper dine fødder ned i fodbadet, skal du vaske dem hurtigt for at fjerne overskydende snavs. Sæt dig selv i karbad eller bruser, våd fødderne, sæbe dem, og skyl dem derefter.- Brug en mild sæbe, der ikke irriterer huden på dine fødder.
-
Rengør grundigt. Ud over føddernesålene skal du huske at rengøre indersiden af dine tæer, omkring dine ankler og toppen af dine fødder. Dette er især vigtigt, hvis du ofte går barfodet eller i sandaler. -
Klap dine fødder med et håndklæde for at tørre dem. Mens du gør dette, skal du være opmærksom på de særligt tørre områder på dine fødder, da de vil være mindre indlysende, når du har fået fødderne i badet. Du skal huske disse områder i optikken i din fodfolie.
Del 3 Blød fødderne i Epsoms saltbad
-
Fyld din håndvask med varmt vand. Brug det hotteste vand, du kan tolerere uden at skåle dine fødder. Vær omhyggelig med ikke at overfylde kummen, lad være nok plads til dine fødder, da disse flytter vandmængden, når du placerer dem i kummen.- Kontroller, at du kan tåle vandtemperaturen, før du tilsætter Epsom-salt, for at undgå spild, hvis du skulle slippe af med lidt varmt vand og udskifte det med koldt vand.
- Hvis du har et fodbad, kan du overveje at tilføje yderligere parametre, såsom vibration, for at forbedre denne oplevelse.
-
Tilsæt Epsom-salt i varmt vand. Mængden af salt, der skal tilsættes, afhænger af vandmængden. Til et fodbad i standardstørrelse (eller et bassin i fodstørrelse), tilsæt et halvt glas Epsom-salt. -
Placer fødderne i apparatet eller håndvasket. Dyk dem forsigtigt uden at brænde, hvis vandet er for varmt og uden at sprøjte rundt omkring dig. Når dine fødder er i bassinet, kan du bevæge dem forsigtigt for at blande saltet med vand. -
Blødgør fødderne i 10 til 15 minutter. I slutningen af denne tid skal du bemærke, at de hårde dele af dine fødder er blevet blødere (og måske lidt hævede). Når din fod har nået denne tilstand, er den klar til at blive affolieret. -
Exfolier dine fødder med en Epsom-saltkrat. Tilsæt en lille mængde varmt vand til en håndfuld Egpsom-salt og bland dem, indtil de danner en pasta. Massér pastaen mellem dine fødder i et par minutter for at fjerne den hårde hud.- Husk at affolde dine tæer og bagsiden af dine hæle, da død hud ikke er mindre synlig på disse steder.
-
Blød din fødder igen i fodbadet. Efter påføring af Epsoms saltkrat skal du skylle pastaen ved at blødgøre dine fødder i fodbadet igen.
Del 4 Exfolier og fugter fødderne efter badning
-
Exfolier dine fødder med pimpsten. Tag fødderne ud af vandet (du behøver ikke tørre dem). Husk at fugtige pimpstenen inden du bruger den. Gnid pimpstenen på de våde områder og knoglen på dine fødder i 2 til 3 minutter for at fjerne den døde hud ved at anvende let til moderat tryk.- Hvis du gnider for hårdt med pimpsten, risikerer du at dirritere og desinficere din hud. Dette skal ikke skade dig, men hvis det gør det, skal du skrubbe med mere lækkeri eller stoppe, indtil din hud ikke længere er irriteret.
- Du kan bruge pimpstenen dagligt, men husk at skylle den efter hver brug. Hvis det ser særligt slidt ud, kan du prøve at koge det, og hvis dets tilstand ikke forbedres, skal du udskifte det.
- Hvis du ikke kan finde pimpsten, eller du ikke ønsker at bruge den, kan du købe en fodfil på et apotek eller supermarked. Du kan bruge den som en pimpsten, gnide mod callus på dine fødder med let til moderat tryk og stoppe, hvis det gør ondt.
-
Skyl fødderne. Hvis dit fodbad altid er rent (ikke fyldt med død hud), kan du sætte fødderne tilbage i badet for en sidste skylning før tørring. Hvis badet er fyldt med død hud, eller hvis du foretrækker at skylle med rent vand, skal du placere fødderne under en vandhaner og skyl med lunkent vand.- Nogle mennesker siger, at Epsom-salt har afgiftende egenskaber, og det er nødvendigt at skylle fødderne efter badning for at fjerne giftstoffer, der er kommet ud af huden. Denne erklæring er ikke videnskabeligt bevist, men skylning kan ikke skade dig alligevel!
-
Pakk fødderne forsigtigt i et håndklæde. Pakk fødderne i et håndklæde for at løsne vandet, og klapp dem derefter til tørre. Undgå at gnide fødderne, da du kan irritere dem. -
Fugtgiv dine fødder. Når du har tørret dine fødder, skal du anvende en fugtgivende lotion. Du kan vælge den, du foretrækker, men ved, at det er bedre at bruge noget uden parfume.- Hvis dine fødder ikke er revne eller for tørre, kan du bruge en let fugtighedscreme. Hvis de er meget tørre, skal du bruge noget tungere eller specielt designet til tørre eller knækkede fødder.
- En anbefaling, der ofte fremsættes på skønhedssteder, er at anvende vaseline på fødderne og derefter på sokker, før du går i seng.
-
Vær tålmodig. Afhængig af hårdheden på dine fødder kan du muligvis bruge mere end et fodbad for at blødgøre dem. Hvis du gentager denne procedure to eller tre gange om ugen, skal du se resultater inden for en uge eller to. -
Nyd dine nye bløde og elegante fødder! Stop ikke, så snart du er tilfreds med din fødders tilstand. Hold passe på to ved at holde dem blide i det lange løb. Du behøver ikke nødvendigvis at gøre det ofte fodbade i fremtiden.