Indhold
I denne artikel: Bliv klar til eksfolieringExfoliering af huden7 Referencer
Lexfoliation er en teknik, der fjerner den overfladiske del af huden og omtales ofte som en "mikrodermabrasion", en kosmetisk procedure, hvis formål er at reducere virkningerne af alder og hudfarvning. Folk, der bruger denne teknik, siger, at det hjælper med at forbedre tone, livmoder og måske endda helbrede nogle kroniske lidelser. Der er metoder til at gengive resultater, der er opnået fra fagfolk. Som med enhver anden behandling, skal du konsultere en hudlæge, inden du affolierer eller på anden måde behandler din hud.
etaper
Del 1 Forberedelse til eksfoliering
-
Fugt dig godt. Forbedre den samlede kvalitet af din hud og dit helbred ved at drikke en passende mængde vand hver dag. Dette beløb kan variere fra dag til dag afhængigt af dine aktiviteter, men det skal generelt hjælpe dig med at undgå tørst og holde din urin så klar som muligt uden at skabe for hyppige tandproblemer. -
Spis for at have en sund hud. Omega-3 og 6, antioxidanter og vitamin A, C og E har alle fordele for huden. For at få mest muligt ud af disse stoffer skal du undgå at tage dem som tabletter og i stedet forbruge fødevarer, der indeholder dem, for at tage sig af dit helbred. Spis følgende fødevarer moderat for at få de fulde fordele for dit helbred.- For vitamin E: olivenolie, asparges, vegetabilske olier og frø.
- For vitamin A: grønne blade grøntsager, æg, meloner, skummetmælksprodukter og gulerødder.
- For C-vitamin: kiwier, broccoli, rosenkål og papayaer.
- Til antioxidanter: bær, bær, rødbeder, peberfrugter, grøn te og bønner.
- Til omega-3'ere og 6'ere: nødder, olieagtig fisk (såsom sardiner) og hørfrø.
-
Få de rigtige værktøjer. For at affolde skal du have værktøjer tilpasset til at få det rigtige slidniveau på forskellige hudtyper. Derudover er eksfoliering en gradvis proces, og der kræves forskellige grader af slid til forskellige behandlingsfaser. Forestil dig det som slibning af et stykke træ, hvor du starter med groft sandpapir, før du afslutter med finere sandpapir. Her er nogle værktøjer, du skal få dig selv til at eksfoliere:- en pimpsten
- en eksfolierende vaskeklud
- et stort håndklæde
- et lille håndklæde
- en firkant af flanel (ca. størrelsen på en vaskeklud)
- et par bomuldshandsker
- et par silkehandsker
- en sabel pels-mitt (valgfri)
-
Fugt dig selv hver dag. For at være i stand til at holde din hud sund og reducere aldringstegnene, er det vigtigt at hydrere dig selv hver dag lige efter bruser eller bad. Det holder også huden glat og i god stand til at affolde. Brug en hypoallergen olie eller bodylotion. Hvis du foretrækker noget mere naturligt, kan du prøve en af følgende muligheder.- Olivenolie: Hvis du er bekymret for den lugt, der kan blive efterladt, skal du sørge for at få en lys eller ikke-ekstravagant version (det kan have en mere gylden farve end grøn).
- Kokosnøddeolie: Med en lugt, der ligner garvningsolie og en let ure, som du let absorberer, finder mange mennesker, at kokosnøddeolie er en fremragende naturlig fugtighedscreme. Hvis det er solidt, kan du placere en til to c. til s. i en lille beholder, som du derefter går til mikrobølgeovnen i 30 sekunder for at smelte. Sørg for at kontrollere temperaturen inden påføring.
- Sheasmør: det er et grundlæggende hudplejeprodukt i Vestafrika siden det gamle Egypten, det absorberes let og har beroligende egenskaber, der også hjælper med at behandle revner og skader forårsaget af solen.
-
Undgå sæbe. Sæben er basisk af natur og kan forårsage irritation, tørhed og revner hos mennesker med følsom hud i daglig brug. De sæbefrie rengøringsprodukter har en syntetisk sammensætning og har en pH tættere på hudens. Imidlertid koster de normalt mere end almindelig sæbe, men de forårsager mindre tørke, hvilket gør dem sødere, hvis du bruger dem hver dag.
Del 2 Afskalning af huden
-
Blødgør tør eller død hud. For at få mest muligt ud af affolien skal du starte med at hydrere din hud. Dette hjælper med at blødgøre den døde hud, der falder lettere. Her er hvad du skal gøre.- Påfør en kropsolie (olivenolie, kokosnøddeolie eller anden kommerciel tilgængelig olie) på de områder, du vil affolde.
- Sæt på en træningsdragt og hold varmen i 20 til 40 minutter, før du fortsætter. Du kan også tage et varmt bad, men du skal være forsigtig med ikke at skylle olien på din krop.
-
Rent dig selv. Når du er i badet eller bruser, hæld en sæbefri rengøringsmiddel over den eksfolierende handske med lidt mild sæbe. Tryk forsigtigt, mens du foretager cirkulære bevægelser. Forestil dig, at din krop er et stykke træ, som du vil slibe. Arbejd hurtigt, men omhyggeligt for at sikre dig, at du ikke irriterer eller misfarver overfladen på dermis på grund af overdreven slid. -
Pas på de mere vanskelige dele. Brug en pimpsten til at gnide særlig ru dele såsom albuer, knæ og hæle. Dette vil kræve lidt mere indsats, fordi der ofte udvikler kræfthed på disse områder. Husk dog, at selvom disse områder er mindre følsomme end resten af kroppen eller ansigtet, kan du stadig skade dem ved at trykke eller gnide for hårdt. Husk, at det tager tid at fjerne tykke skind, så du ikke skal gnide for hårdt. -
Vend tilbage til det primære behandlingsområde. Påfør en sæbefri rengøringsmiddel på det store håndklæde og gnid området ved at trykke jævnt sammen med en cirkulær bevægelse og sætte pause på alle områder, hvor tør hud hænger. Arbejd hurtigt nok, så du ikke eksfolierer for dybt og skader huden. Gentag denne proces med det lille håndklæde, mens du sørger for ikke at presse for meget. -
Skyl og tør. Skyl med rent vand for at sikre dig, at der ikke er rengøringsmaterialer, olie, død hud eller snavs (fra pimpsten). Tør derefter området med et rent, tørt håndklæde ved forsigtigt at trykke på det uden at gnide. Forestil dig, at din hud er som en tomatoverflade, som du ikke ønsker at ødelægge. -
Gnid med flanellen. Selvom det oprindeligt var uld, er den moderne flanel normalt et blødt bomuldsstof, der har en tykkere tid end almindelig bomuld. Ved knap at trykke, gnid området hurtigt ved at cirkle. Når du gentager disse trin, vil du føle, at bomulden "hænger" på de mere hårde områder og glider over de glattere områder, hvilket hjælper dig med at genkende de hårdere områder, hvor du bliver nødt til at blive hængende efter behandlingen. -
Gnid med bomuld. Du skal finde bomuldshandsker med den bedst mulige tid. Hypoallergeniske bomuldshandsker er meget gode. Sæt handskerne på og gnid forsigtigt områdene i cirkler. Da det er et blødt materiale, der ikke beskadiger din hud, kan du bruge mere tid på områder, der virker ru for dig uden at glemme at blive lidt mere næste gang. -
Afslut eksfolieringen. Silkehandsker sælges normalt i fotobutikker for at håndtere linser eller i udendørs sportsforretninger til at bære under tykkere handsker. Imidlertid har de den perfekte tykkelse og tid til at eksfoliere huden og hjælpe dig med at eliminere de resterende ru pletter. Brug det til at sætte et sidste slag på din eksfoliering ved at gøre de samme bevægelser som det forrige trin. Da silken er vævet utroligt tynd, kan du bruge mere tid i dette trin på at eksfoliere huden. Derudover klæber det sig til resterne af død hud, som giver dig mulighed for at vide, hvor du skal affolde den næste behandling. -
Forkæl dig selv med sabel. Hvis du vil tilføje et endeligt niveau for affoliering, kan du bruge en sable-mitt.Prøv at finde en gammel frakke med en sabelkrage i en brugte butik for at fremstille vanter. Fjern bare pelsen fra pelsen og give den en form, der giver dig mulighed for at bære den rundt om din hånd. Sable giver lidt mere friktion på huden, mens du tørrer resterne af partikler, der kan blive hængende. -
Fugtighedscreme efter affolien. Brug et meget let fugtgivende produkt, gnid en lille mængde på overfladen af den behandlede dermis. Gnid forsigtigt med cirkulære bevægelser, som du gjorde i tidligere trin for at trænge ind i produktet. Det tager mindre fugtighedscreme på frisk eksfolieret hud, så du skal være forsigtig med ikke at lægge for meget på den.- Hvis der stadig er ru eller ujævne områder, skal du bruge en stærkere fugtighedscreme og anvende den på den.
- Hvis du oplever nogen irritation, skal du ikke påføre fugtighedscreme og bruge en antibiotisk creme med bedøvelse på disse områder. Du skal være forsigtig med ikke at prøve at affolde, indtil irritationen er fuldstændigt helbredt.