Indhold
er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog frivillige forfattere i redigering og forbedring.Som forælder ønsker vi altid at tilbyde det bedste, livet kan tilbyde vores barn, og dette inkluderer godt helbred. Med dette for øje tog mange forældre beslutningen om at gøre deres barn til vegetar. Mange eksperter er enige om, at en vegetarisk diæt kan være gavnlig på lang sigt og reducere nogle sundhedsrisici.Men at tilbyde et afbalanceret vegetarisk måltid til et barn kræver meget mere end at tilbyde måltider uden kød. Med ordentlig uddannelse og udholdenhed kan forældre faktisk opdrage sunde vegetariske børn.
etaper
Kontakt en kvalificeret ernæringsspecialist, som hjælper dig i din beslutning. Du bliver nødt til at kende de vigtigste ernæringsmæssige retningslinjer, der skal følges, for at give din baby den rigtige mængde næringsstoffer, der er nødvendige for en afbalanceret diæt.
- 9 Kombiner flere fødevarer. Brug af en kombination af flere fødevarer på samme tid er den bedste måde at indarbejde flere af de gavnlige næringsstoffer, du prøver at give dit barn.
- Prøv at servere flere kilder til næringsindtag, såsom ris med bønner, brød med ost og hummus med pitabrød.
- Vær ikke bange for at være original. Vegetariske diæt skal være kreative, og det er aldrig for tidligt at begynde at give dit barn en bred vifte af mad.
rådgivning
- Brug af kosttilskud anbefales undertiden som en del af en vegetarisk diæt til babyer. Dette gælder især for børn, der er små spiser. Tal med din børnelæge.
- Protein, jern, vitamin B12 og selen er vigtige for den normale funktion af en sund krop. Spørg din børnelæge om artikler, der forklarer dit barns ernæringsmæssige behov.
advarsler
- Spørg altid din børnelæge om råd, før du begynder en strengt vegetarisk kost til dit barn eller tilbyder kosttilskud.