Indhold
I denne artikel: Forberedelse af dine sovende sovende referencer
Du har muligvis været lidt sent hjemme hos en ven, der endelig tilbød at bo i sin stue. Eller du rejser, og en vært har lejet dig eller lånt sin sofa. Det er også muligt, at du sover på din egen sofa, fordi du er vært for gæster, og der ikke er nok senge til alle. Uanset hvilken situation du befinder dig i, er der nogle tip, der hjælper dig med at føle dig godt tilpas og få en god nats søvn, selvom du ikke er i sengen.
etaper
Del 1 Forberedelse til at sove
-
Udskift puderne. Hvis det er muligt, skal du tage sædehynderne og vende dem. Du kan sove på en fastere og renere overflade. Børst med hånden alle de krummer, der måtte være der. Hvis bagpuderne er aftagelige, skal du fjerne dem for at give dig mere plads til at lægge dig ordentligt.- Placer bagpuderne på gulvet langs sofaen. Hvis du falder i søvn, hæmmer de dit fald.
- Hvis du sover på en sofa lavet af glat materiale, såsom læder, er det nødvendigt at placere noget på gulvet for at dæmpe et fald.
-
Pude sofaen. Materialerne, som sofaer er lavet af, er generelt mindre åndbar end dem i en rigtig seng. De bæres ofte, og der kan være huller på steder. Prøv at gøre søvnen mere behagelig ved at have tæpper til at rette op på uregelmæssighederne på bænken. Hvis du har en, skal du bruge en blød, tyk dyne.- Hvis du sover et sted, hvor der absolut ikke er noget at fylde sengen, skal du bruge dine ejendele. En sweatshirt eller sweatpants gør susen, når den foldes fladt.
-
Lav din seng. Fortsæt så meget som muligt på samme måde som du ville med en rigtig seng. Spred et ark på hynderne på sædet og polstret, du brugte. Vælg helst et fladt ark, da dimensionerne på de monterede plader ikke nødvendigvis vil blive tilpasset. Læg en pude i en ren pudebetræk og slip den, hvor dit hoved vil hvile. Lig ikke med hovedet hvilende på armlenet, da vinklen ville være meget ubehagelig for din hals.- Toppen af sofaerne rengøres meget sjældnere end de andre stoffer i huset, så det er bedst at sørge for at lægge noget mellem din krop og polstring.
- Hvis du ikke har noget bedre, skal du tage en af puderne på sofaen for at tjene som en pude, men dæk den på forhånd. Hvis du ikke har en pudebetræk, skal du blot tage en ren bomuldst-shirt.
- Hvis du ikke har lagner, skal du lægge på sofaen ethvert stof, der er rent og behageligt. Tag dine pyjamas på, så du ikke har direkte kontakt med polstring.
-
Husk at rengøre sofaen. Hvis du ved godt på forhånd, at du bliver nødt til at sove på sofaen, skal du rengøre den grundigt. Du kan leje en rengøringsselskabs tjenester eller gøre det på egen hånd. Tag puderne ud og støv dem af ved at slå dem kraftigt. Børst eller vakuum for at fjerne dyrehår. Hvis overtrækket tillader det, desinficeres med lidt vaskemiddel fortyndet i vand.- Kontroller etiketten på sofaen for at se, hvordan du renser den. Generelt er etiketten under møblerne, tæt på en fod. Du finder et brev, der fortæller dig den anbefalede rengøringsmetode.
- En "W" betyder, at du kan rengøre din sofa med et vandbaseret vaskemiddel.
- En "S" betyder, at det skal renses eller med et vaskemiddel, der ikke indeholder vand.
- "WS" betyder, at det kan renses eller med vandbaseret vaskemiddel.
- En "X" betyder, at den skal renses af en professionel, eller at du bare skal støvsuge.
- En "O" betyder, at belægningen er lavet af naturlige fibre og skal vaskes i koldt vand.
Del 2 falder i søvn
-
Indstil temperaturen. Kvaliteten af søvnen påvirkes af temperaturen. Selvom det er varmt i det rum, hvor du er, skal du holde et ark eller et tæppe praktisk, hvis du bliver kold om natten. Husk at justere varme-termostaten eller åbne vinduet. Stuenes temperatur er ofte mindre behagelig end værelserne, de er undertiden snerpet og dårligt ventileret. -
Skjul lyset. Træk gardinerne. Hvis du har en, skal du tage en sovemaske eller isolere dig fra lyset med en pude. Der er ofte indikatorer på standby eller blinkende LED'er i stuerne, husk at skjule dem med en pude for ikke at se dem. -
Klip dig selv ud af støjen. Du kan være i et overfyldt hus, hvor folk fortsætter med at komme og gå, og der vil være støj om morgenen. Hvis du har ørepropper, skal du lægge dem inden sengetid. Lav ikke improviserede ørepropper med papirvæv eller bomuld, da de kan sidde fast i ørerne.- Bed de andre beboere i huset om at være så diskret som muligt. Det betyder ikke noget, om du er inviteret, eller om du modtager, vær altid høflig. Glem aldrig at du skal være høflig under alle omstændigheder, og at du skal tage hensyn til dine værter.
-
Handle som sædvanligt. Gør alt, hvad du normalt gør, før du går i seng. For eksempel, hvis du er vant til at se tv, før du tager et brusebad, drikker en urtete og kasserer med din bamse til at falde i søvn kl. 22, prøv at holde denne rutine. Du skal bare gøre, hvad du normalt gør i din seng på sofaen.