Indhold
- etaper
- Metode 1 Håndter dine blokeringer
- Metode 2 Interagere med andre
- Metode 3 Udvid din sociale cirkel
Selvom at gå ud og dateres generelt betragtes som en behagelig og underholdende aktivitet, er det for nogle faktisk en smertefuld aktivitet, der endda kan være en kilde til angst. Mange mennesker er for genert, usikre eller generede til at give slip på sig selv og andre. Andre er for optaget af deres studier eller arbejde og glemmer simpelthen at være omgangsrige. Uanset hvad der er tilfældet, vil denne artikel lære dig at åbne for andre dørene i dit liv.
etaper
Metode 1 Håndter dine blokeringer
-
Lær at få øje på din manglende forsikring. Alle er genert eller usikre fra tid til anden, men hvis din skyhed forhindrer dig i at leve, er det sandsynligvis fordi du virkelig ikke tror, at du er i dine sko. Denne følelse forstærkes hver dag af de negative ting, som du gentager dig selv. Lær at identificere negative tanker og skelne rationelle tanker fra irrationelle tanker.- Gentager du konstant, at du ikke er attraktiv? Siger du, at du er kedelig? Hvad er du underlig? Uansvarlig? Negative tanker som disse forhindrer dig i at have nok selvtillid til at være en social person. Og vigtigst af alt er, at de forhindrer dig i at leve et opfyldende liv.
- Du vil ikke være i stand til at blive ægte selskabelig, før du har stået over for dine bekymringer og er klar over, at du er en værdifuld person.
- Nogle gange er vi så vant til disse negative tanker, at vi ikke engang bemærker dem længere. Begynd nu at være opmærksom på dine tanker.
-
Lær at styre dine negative tanker. Når du først har lært at genkende dine negative tanker, når de manifesterer sig, kan du forsigtigt træne dig selv til at kvæle disse tanker, så de ikke forhindrer dig i at leve. Når du finder dig selv en negativ tanke, kan du prøve en af følgende øvelser:- Vær først opmærksom på din tanke. Luk nu øjnene og visualiser den tanke i dit hoved. Indsæt en '' negativ '' etiket, og lad den tanke forsigtigt opløse, indtil den er helt forsvundet.
- Gør en negativ tanke til konstruktiv tænkning. Lad os sige, at du er overvægtig. I stedet for konstant at gentage dig selv "Jeg er fed"siger du"Jeg vil gerne tabe mig og være sundere for at have mere energi og være mere attraktivPå denne måde vil du forvandle en negativ tanke til et positivt mål.
- Tænk på tre positive tanker for hver negativ tanke.
- At være en positiv person vil gøre det meget lettere for dig at være en social person og få venner. Ingen vil være venner med en pooper.
-
Lav en liste over dine kvaliteter. Desværre bruger vi så meget tid på at forbedre os selv, at vi ofte glemmer at anerkende vores præstationer, talenter og god natur. For at komme i gang skal du stille dig selv følgende spørgsmål:- Hvad gjorde du i det foregående år, som du er stolt af?
- Hvad er den ting, du er mest stolt af?
- Hvilke unikke talenter har du?
- Hvilke komplimenter gør folk dig ofte?
- Hvilke positive virkninger har du haft på andres liv?
-
Stop med at sammenligne dig selv med andre. En af grundene til, at mange mennesker mangler tillid til sig selv, er, at de sammenligner deres point lav eller point stærk andet. Med andre ord sammenligner de det negative i deres liv med det positive i andres liv.- Husk, at private fra tid til anden oplever smertefulde oplevelser og dårlige pas. Hvis du konstant undrer dig over, hvorfor andre mennesker ser lykkeligere ud end dig, skal du huske, at lykke ikke har meget at gøre med eksterne omstændigheder, og at det mest er et spørgsmål om holdning til livet.
- Ved at bruge for meget tid på at tænke på andre, har du ikke tid til at blive en mere interessant og opfyldende person.
-
Husk, at du ikke er universets centrum. Ironisk nok har folk, der har en tendens til at mangle tillid til sig selv og føler sig usynlige, også en konstant følelse af, overvågning og hån. Du er bestemt ikke usynlig, men det er også irrationelt at tro, at fremmede ser, at du venter på, at du laver en fejl. Folk er normalt for travlt med deres eget liv og har ikke engang tid til at indse, om du laver eller siger noget pinligt. Og selv hvis de er klar over det, vil de glemme hændelsen om en time eller to, når du kan tænke på det i årevis.- At slippe af med følelsen af, at du konstant bliver overvåget og bedømt, vil lære dig at slappe af i nærværelse af andre mennesker, og at udvikle sig til et samfund vil blive sjovere.
- Stop med at tro, at folk ser på dig og dømmer dig. Ligesom dig er de mere bekymrede for sig selv end om menneskene omkring dem.
-
Overskred din frygt for afvisning. Det værste, der kan ske, er, at du møder nogen, og den person ikke ønsker at se dig igen. Er det ubehageligt? Selvfølgelig. Verdens ende? Bestemt ikke. Det meste af tiden, vil det ikke ske. Hvis du tror, at de fleste mennesker vil afvise dig, og det er derfor, du ikke er social, vil du savne mange vidunderlige mennesker.- Ved, at du ikke kommer til at gå meget godt sammen med alle eller endda med de fleste mennesker. Men tænk på alle de gode relationer, du kan udvikle, ved at blive mere social!
Metode 2 Interagere med andre
-
Smilende. Alle vil møde mennesker, der er glade og entusiastiske. Selv hvis du ikke konstant er i godt humør, skal du få dig til at smile så ofte som muligt. Du vil straks føle dig bedre, og folk vil komme tættere på dig, tale med dig og lære dig at kende.- Smil er især vigtigt, når du interagerer med nogen af det modsatte køn, det viser, at du er en positiv person, som fortjener at blive kendt.
-
Har et indbydende kropssprog. Hvis du er på fest eller socialt møde, skal du sørge for, at dit kropssprog udtrykker dit ønske om at blive kontaktet. Se på menneskene i øjnene, lav små tegn eller nikker og se foran dig snarere end dine fødder eller gulvet. Se glad og klar til at tale, så folk kommer til dig.- Undgå at krydse dine arme, rynke på eller sætte dig selv i et hjørne. Disse bevægelser sender beskeden om, at du vil være i fred, og ved du hvad? Folk vil forlade dig alene!
- Sæt din telefon væk. Hvis du ser travlt ud, vil folk ikke afbryde dig. Dit kropssprog skal indikere, at du er åben for møder.
-
Vær ærlig. Uanset om du taler med en gammel ven eller en du møder for første gang, bliver du altid nødt til at vise en ærlig interesse i samtalen. At være fuldt engageret i samtalen viser ikke kun, at du er empatisk, men det gør dine interaktioner med andre mere stimulerende og tilfredsstillende.- Forsøg ikke at fortælle folk, hvad de vil høre, eller hvad du tror vil få dem til at værdsætte dig. Bare vær dig selv.
- Undgå at tale i telefonen eller sende beskeder, når du er midt i en samtale, især hvis emnet er vigtigt.
- Balance samtalerne. Tal ikke konstant om dig selv, fordi du ser narcissistisk ud. Ikke desto mindre kunne det at være for stille afsløre en mangel på interesse for samtalen.
-
Spørg folk om to personer. Lad os være ærlige, folk elsker at tale om sig selv. Og hvis du ønsker at være mere social og begynde at tale med folk mere, bliver du nødt til at vise reel interesse for folk ved at spørge dem, hvordan deres dag var, hvordan de har det, og hvad deres planer er. Dette betyder ikke, at du skal være for nysgerrig eller stille for personlige spørgsmål. Bare vis at du er interesseret i mennesker ved at tilskynde dem til at åbne op for dig og vente på, at de stiller dig spørgsmål til gengæld.- Det er også et let trick, hvis du er genert og ikke kan lide at tale om dig selv.
-
Vær mere åben En af grundene til, at du måske ikke er meget social, er, at du måske tror, at de mennesker, du møder, ikke har noget til fælles med dig. Måske synes du, at denne person er for dum eller for genert til at være din ven. Ved at være mere åben og give folk tid til at åbne sig for dig, kunne du se, at du faktisk har mere til fælles med disse mennesker, end du troede.- Giv ikke op ideen om at blive ven med nogen efter en enkel samtale. Tal med denne person flere gange for bedre at forstå hans personlighed.
Metode 3 Udvid din sociale cirkel
-
Inviter folk. Hvis du kan lide at vente på, at dine venner ringer uden nogensinde at kalde dem selv, så spiller du ikke spillet. Vid, at dine venner muligvis ikke ved, hvornår du vil have dem til at ringe til dig, og de kan din skyhed for en mangel på interesse i dit forhold. Hvis du vil se nogen, skal du underskrive ham.- Ring til gamle venner, som du ikke har set i lang tid, og planlægger at se dig igen.
- Vær vært for en middag eller anden lille sammenkomst, og inviter alle dine venner, kolleger og bekendte.
- Inviter en ven til en film, fodboldkamp, koncert eller anden aktivitet.
-
Accepter flere invitationer. Hvis folk konstant spørger dig, om du vil gå ud, eller endda hvis en usandsynlig person inviterer dig ud, skal du begynde at acceptere disse invitationer i stedet for at undskylde. Sig ikke, at du ikke ønsker at gå ud, fordi du er for genert eller ikke tænker at komme sammen med andre tilstedeværende mennesker. Tænk på alle de store mennesker, du kunne møde på en begivenhed, du er blevet inviteret til, hvad enten det er en sludderfest, en fest eller en bokklub.- Gør det til en vane at acceptere 3 invitationer til hver afvist invitation.
- Dette betyder ikke, at du skal sige ja til noget, som du synes er helt forfærdeligt.
-
Deltag i en klub eller gruppe af mennesker, der deler dit sind. Hvis du vil få nye venner, bliver du nødt til at se ud over de mennesker, du deltager dagligt i skolen eller på arbejdet. Hvis du har nogen lidenskab, så tilmeld dig en klub dedikeret til denne aktivitet.- Overvej for eksempel at melde dig ind i et sportshold, en læseklub, en vandringsklub eller en cykel.
- Hvis du ikke har lidenskab, så find dig selv i en. Sørg for at vælge en gruppeaktivitet.
-
Mød fælles venner. At møde venner af venner er en af de nemmeste måder at møde nye mennesker på. Prøv at se hver person i dit liv som en dør til en ny social cirkel.- Tænk på at arrangere en fest og fortæl alle dine venner om at medbringe venner. Du vil allerede vide, at du vil have ting til fælles med disse mennesker, da du har en fælles ven.
- Hvis en ven inviterer dig til en fest eller anden sammenkomst, hvor du ikke kender nogen, skal du acceptere invitationen. Det kan virke skræmmende, men det er en fantastisk mulighed for at møde nye mennesker.
-
Opdel ikke dit liv. Prøv ikke at se dit 'professionelle liv' som adskilt fra dit '' sociale liv '', selv adskilt fra dit '' familieliv '' og så videre. Selvom disse forskellige områder i dit liv helt sikkert kræver forskellige adfærd og adfærdskoder, er den bedste måde at være mere omgængelig '' af natur '' at være en social skabning i hele dit liv, uanset hvad. miljøet. Med andre ord, ikke book al din hygge til fester og weekender.- Se efter unikke muligheder for at være social. Det kan være så simpelt som at spørge købmanden i supermarkedet, hvordan hun går frem for at se på din telefon for at undgå kontakt.
- Lær dine kolleger og kammerater at kende, hvis du ikke allerede har gjort det.
- Gå til familiemøder. Det virker måske ikke så sjovt, men du vil blive overrasket, hvis du kan få venner, uanset hvor du går, så længe du har den rigtige holdning.
-
Gør dit sociale liv til en prioritet. Ligegyldigt hvor overvældet du er, hvis du vil være mere social, skal du sigte mod at gå ud og møde mennesker mindst en eller to gange om ugen. Selvom alle har brug for tid til sig selv og undertiden står over for en stressende uge eller endda en stressende måned, bortset fra ekstreme omstændigheder, skal ingen bruge to uger uden at gå til andre mennesker.- Siger du, at selvom du er træt, eller hvis du ikke føler dig social, så bliver du stadig nødt til at møde mennesker.