Indhold
- etaper
- Del 1 af 3:
Udvikle en elastisk sindstilstand - Del 2 af 3:
Administrer teversitet - Del 3 af 3:
Modstå opgivelse - rådgivning
Der er 8 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Det er sandsynligt, at du har oplevet en masse udfordringer, forhindringer og afslag, hvis du kæmper for ikke at opgive noget. Du kan blive træt af disse mennesker, der fortæller dig, at det, der ikke dræber dig, gør dig stærkere og hellere vil vide, hvordan du forbliver optimistisk og fortsætte på vejen til succes. Du skal først være stolt af dig selv og din udholdenhed ved ikke at give op. Du kan derefter prøve at udvikle en sindstilstand og etik, der garanterer succes, hvis du fortsætter med at forfølge dine drømme.
etaper
Del 1 af 3:
Udvikle en elastisk sindstilstand
- 1 Udvikle en mere optimistisk holdning. Selvom du måske finder det næsten umuligt at forblive optimistisk, hvis du har lyst til at have prøvet alt og intet ser ud til at fungere for dig, er det vigtigt at forblive så optimistisk som muligt, hvis du ikke vil give op. Ved at være optimistisk kan du se alle de gode ting i livet, som du kan skumme over, fordi du kun mobiliserer på de mest negative ting. Det kan også gøre dig mere følsom over for muligheder og muligheder, fordi du vil se på livet med en vindende attitude.
- Det er ikke en vittighed. At være mere optimistisk vil ikke kun gøre det lettere for dig at håndtere udfordringerne, men det vil også hjælpe dig med at acceptere nye. Du vil ikke være i stand til at gå foran, hvis du overløber og kun ser dine fiaskoer.
- Prøv at erstatte en negativ tanke med to positive ting, hvis du finder dig selv klager.
- Selvom du ikke skulle have indtryk af at foregive, når du handler optimistisk, når du føler dig trist, skal du vide, at jo mere du stræber efter at se den lyse side, og desto mere vil du virkelig se den.
- En måde at være mere optimistisk på er at omringe dig selv med mennesker, der får dig til at værdsætte livet bedre. Det vil være vanskeligt at have en positiv sindstilstand og ikke ønsker at give op, hvis dit miljø er negativt og nedslående.
-
2 Lær at acceptere ændringerne. Du skal være i stand til at tackle ændringerne og acceptere ændringerne, hvis du vil gøre en indsats for at vedtage den passende sindstilstand for ikke at give op. Selvfølgelig kan du blive helt afskåret, når din kæreste pludselig forlod dig, eller når din familie fortalte dig, hvad de flytter til en anden by, men du skulle lære at tilpasse dig til en ny situation, at fokusere på nye aspekter og komme i gang. en plan for at udvikle sig i denne nye situation.- Som Sheryl Crow engang sagde, "en ændring kan undertiden gøre dig godt. Fortæl dig selv, at dette kan være den bedste ting, der kan ske med dig, selvom du i første omgang er oprørt og overrasket.
- Se en ændring som en mulighed for at lære noget nyt, møde nye mennesker og blive mere afbalanceret. Selvom du endnu ikke kan se alle fordelene ved situationen, skal du være stolt af dig selv ved at styre den yndefuldt og gå videre.
-
3 Lær af dine fejltagelser Du skal vedtage en sindstilstand, der giver dig mulighed for at forstå dine fejl og lære noget, så du ikke altid finder dig selv med de samme problemer, hvis du ikke vil give op. Når du laver en første fejl, kan du blive modløs eller generet, men du skal gå tilbage for at forstå din fejl og sørge for, at du ikke gør det igen næste gang.- Ingen vil begå en fejl, men disse lærer dig at undgå fremtidige problemer. Du kunne f.eks. Have indtryk af at have gjort alt forkert ved at gå ud med en besiddende dreng, som endte med at bryde dit hjerte. Men at have begået denne fejltagelse, når du er meget ung, sparer dig fra at blive et katastrofalt ægtefælles valg, når du vil gifte dig.
- Nægt ikke muligheden for at handle anderledes. Du lærer aldrig noget, hvis du systematisk søger perfektion i alt.
-
4 Ved, at der altid vil være muligheder for at lykkes. Du skal være overbevist om, at der altid er mange måder at få succes i fremtiden, hvis du vil gøre en indsats for ikke at give op. Selvom det er vigtigt at leve i nuet, skal du også være begejstret for fremtiden i stedet for at tro, at det ikke kan bringe dig noget. Gode muligheder vil aldrig komme, fordi du ikke kan se dem, hvis du har indtryk af at have savnet båden på en eller anden måde.- Du tror måske, at du aldrig vil finde den karriere, der passer dig, fordi du ikke fik jobbet med dine drømme efter tre ubesvarede jobsamtaler, men du vil i det lange løb se, at du vil være i stand til at finde en masse job, der måske passer dig perfekt, selvom det tager lidt tid at finde dem.
- Du kan også prøve at udvide din definition af succes. Du har selvfølgelig måske troet, at succes er at udgive en roman i en alder af 25, men i en alder af 30 kan du måske se, at succes også findes i undervisning i litteratur på universitetet.
-
5 Få en masse viden. Du skal fortsætte med at samle viden og vide mere om verden omkring dig og forstå den situation, du befinder dig i, hvis du vil have en elastisk tankegang, der kan hjælpe dig med at blive på tæerne. Du vil se, at der altid er noget at lære og flere muligheder for at forstå, hvis du udvikler en tørst efter viden og bliver begejstret for verden. Du kan også øge din viden om alt hvad du vil gøre, uanset om du går på college, finder et nyt job eller udgiver en roman. Jo mere du ved, og desto mere vil du være i stand til at håndtere enhver udfordring, der krydser din vej.- At læse så meget som muligt er åbenlyst den vigtigste måde at få mere viden på. Dette kan være at læse romaner, aktuelle emner eller læse online om dit ekspertiseområde. Ikke desto mindre kan du også få viden ved at tale med eksperter inden for dit felt, forsøge at danne netværk eller blive rådgivet af folk, der er eksperter på deres område.
- Du vil aldrig virkelig lade noget falde, så længe du er opmærksom på, at du stadig har meget at lære.
-
6 Vær tålmodig, gode ting sker, når du aldrig holder op med at prøve. En anden grund, du måske ønsker at give op, er at tro, at glade begivenheder sker næsten øjeblikkeligt. Du kan måske tro, at du har succes, fordi du ansøgte om ti job, sendte dit manuskript til fem forlag eller deltog i fire forskellige drenge. Ikke desto mindre er vejen til succes brolagt med en række skak, og du skal ikke give op, før du prøver noget.- Det kan undertiden være nyttigt at tale med andre mennesker, der oplever den samme ting som dig. For eksempel kan du føle dig demoraliseret, når du har ansøgt om tyve forskellige positioner uden at have et enkelt positivt svar fra en rekrutterer. Fortæl dig selv, at din bedste ven ansøgte om 70 job inden du landede et. Det kræver en masse udholdenhed og kræfter at få det liv, du ønsker.
- Du kunne selvfølgelig fortælle dig selv, at du er smart, at du har talent, at du gynger hårdt, og at enhver potentiel arbejdsgiver eller soulmate måske er glad for at have krydset din vej. Dette kan være sandt, men du kan ikke forvente, at folk vælger dig, fordi det er dig, og fordi folk omkring dig synes, du er stor. Det tager meget tid og kræfter at bevise det for andre.
Del 2 af 3:
Administrer teversitet
-
1 Bliv ikke offer for en selvudnævnt hjælpeløshed. Hvis det er tilfældet, vil du tro, at du aldrig får succes, fordi hele verden er slået sammen om dig. Mennesker, der er ofre for denne type tankesæt, er overbeviste om, at de aldrig vil være nogen steder, fordi de ikke har haft gode resultater i fortiden. Du skal lære at acceptere nye muligheder i stedet for at tro, at du er bestemt til at mislykkes, hvis du vil være i stand til at håndtere modgang.- En person, der er blevet et selvudnævnt offer, vil tro, at hun aldrig vil have det job, hun ønsker, fordi hun har mistet fem jobsamtaler, at der er noget galt med hende, og at hun ikke længere skal bekymre sig om at akkumulere fejl.
- En person, der ønsker at tage kontrol over sin skæbne, stræber efter at tænke positivt for at få indtryk af at kontrollere situationen. Hun vil tro, at hendes fem negative ansættelsessamtale i det mindste har gjort hende et godt indtryk på rekrutterere, og hun ender med et godt job, hvis hun fortsætter med at sende karriereoversigter.
-
2 Find en betroet mentor. En anden måde at styre modgang på er at finde en betroet mentor, der kan hjælpe dig med at håndtere de hårdeste udfordringer i dit liv. Du kan måske føle dig mere motiveret til at forfølge dine mål, hvis du har nogen, der har levet gennem det, du lever, og som har haft succes i dit område. At tale med en anden kan give dig mere information og indsigt i din situation. Denne person kan også opmuntre dig mere.- Derudover har denne mentor sandsynligvis også oplevet en masse skak og forhindringer. Du vil også fortsætte dig ved at vide, hvordan denne person levede.
-
3 Bevar stærke sociale netværk. Ud over en betroet mentor kan det at have et stærkt socialt netværk hjælpe dig med at forblive stærk i en vanskelig tid. Du føler dig måske mindre alene og bedre i stand til at håndtere de udfordringer, der ligger foran dig, ved at have kærlige venner og familie, der er interesseret i dig, og at være en del af et stærkt samfund, hvor hvert medlem virkelig bryder sig om andre. Du vil være mere sårbar over for at blive svækket og vil give op, hvis du føler, at du er nødt til at tackle den situation, du står overfor alene.- Du kan føle dig mindre isoleret, hvis du har nogen, som du kan overlade dine fiaskoer, selvom denne person ikke altid kan give dig gode råd. Bare det at finde nogen at tale med kan give dig mere håb for fremtiden.
- Du kan også frigøre dine spændinger ved at tale med folk, der er bekymrede for, hvad du går igennem. Du bliver sandsynligvis mere modløs, hvis du undertrykker dine følelser og holder dem i dig.
-
4 Glem ikke at passe på dig selv. Det mindste, du kan gøre, er at spise tre afbalancerede måltider om dagen, vaske regelmæssigt og hvile godt, hvis du lever gennem en vanskelighedstid. Dette er nøjagtigt, hvad du skal gøre, hvis du vil gå fremad for at bevare fysisk og mental styrke. Du kan lettere give op, hvis du føler dig træt, hvis du spiser dårligt, eller hvis du ikke har bruset i flere dage.- Du kan føle dig mere energisk og klar til at møde alle udfordringerne ved at udføre arbejdet med at spise tre sunde, afbalancerede måltider om dagen, der indeholder magert protein, frugt og grøntsager og sunde kulhydrater.
- Prøv at sove mindst syv til otte timer om natten og stå op og gå i seng på omtrent samme tid. Dette vil hjælpe dig med at føle dig i stand til at håndtere eventuelle forhindringer, der kommer i vejen for dig.
-
5 Vær en person, der handler. Du kan ikke blive i dit hjørne og klage over alle dine fejl, ligge i sengen eller finde undskyldninger for alle de grunde, der fik dig til at mislykkes, hvis du ikke vil give op. Du skal være en handlingsperson, der sammensætter en plan for at få succes. Det betyder at bevæge sig, at anvende, til netværk, at acceptere dating eller gøre noget for at nå dit mål. Du vil aldrig gøre noget godt, hvis du bare stønner over alle de fejl, du har haft, og hvis du synes synd på dig selv.- Selvfølgelig er vi alle nødt til at holde pause, klynke over os selv og have medlidenhed med os fra tid til anden. Du skal dog ikke lade disse følelser overtage til det punkt, at du ikke er i stand til at prøve igen.
- Start med at spørge dig selv og bemærk en plan for succes. At lave en liste over alt, hvad du har brug for, vil gøre dig mere i stand til at få det, du ønsker.
-
6 Har mere forsikring. Det er rigtigt, at din selvtillid kan rystes, hvis du har tilbragt flere år i et lavtlønende, lavt belønnet job, men du kan ikke lade denne situation forhindre dig i at ønske dig noget bedre. Du skal gøre en indsats for at acceptere alt hvad du elsker om dig, at rette nogle af dine fejl og være tilfreds med den person, du er. Selvom det tager meget tid at få mere forsikring, jo før du kommer i gang, jo bedre håndterer du dine udfordringer.- Prøv at slette din tvivl og få indtryk af at være i stand til at realisere alt hvad du har tænkt på. Du vil ikke blive modsagt, hvis du er den første person, der tvivler på dig selv.
- Hyppige mennesker, der gør dig godt, og ikke dem, der demoraliserer og bagatelliserer dig.
- Foregive at overløbe forsikring med positivt kropssprog. Stå oprejst, træk ikke dine fødder eller krydse dine arme over brystet. Ha en jovial og åben holdning til hvad verden kan give dig.
-
7 Brug dine fiaskoer for at være stærkere. Du har sandsynligvis hørt det optimistiske udtryk for at sige, at det, der ikke dræber dig, gør dig stærkere. Ikke desto mindre er dette udtryk strengt taget ikke altid sandt. I virkeligheden er det mere sandsynligt, at du er meget demoraliseret end at have et hårdere læder, hvis du bor i meget nedslående skakbunke. Du skal lære at acceptere fiasko og se, hvad du kan lære og ikke lade dig selv tro, at du ikke fortjener succes.- Lad ikke din tilstand blive værre, hver gang du mislykkes, men spørg dig selv og tænk over, hvad du har lært. Tænk på, hvad du kunne have gjort anderledes for at få succes næste gang.
- Skæmm dig ikke for at mislykkes. For det første har mange mennesker ikke trangen til at fremstille sig selv. Det er tydeligvis ikke sjovt at skrue op, men det er den eneste måde at få det, du vil have.
-
8 Lad ikke fortiden diktere din fremtid. Du kan måske aldrig tænke på at få noget for at fejle for mange gange i fortiden, fordi du ikke fandt en bog til din første roman, fordi du ikke fandt kærlighed eller ikke lykkedes at tabe dig. Ikke desto mindre er mange succesrige mennesker startet meget beskedent, har oplevet fattigdom eller er blevet afvist mange gange. Få din fortid til at galvanisere dig og få dig til succes i stedet for at lade den få dig til at tro, at du ikke fortjener succes.- Du har selvfølgelig måske indtryk af, at alle dine job hidtil kun har været succesrige med at nedbryde dig og få dig til at være ude af stand. Ikke desto mindre betyder dette ikke, at dine fremtidige job nødvendigvis skal være af denne art. Faktisk skulle de få dig til at ønske at finde noget, der passer bedre til dig.
- Du saboterer dig selv, hvis du tror, at du er bestemt til at gentage fortiden på ubestemt tid. Hvis du for eksempel har en stor kærlighedsaffære, men du ikke holder op med at tænke på dine mislykkede kærlighedshistorier, vil du bestemt ødelægge den også, fordi du synes, du ikke fortjener det.
Del 3 af 3:
Modstå opgivelse
-
1 Sæt rimelige mål. En anden måde at modstå opgivelse af et projekt er at forsøge at opstille rimelige mål, som du kan nå. Det er tydeligvis dejligt at ønske at hente månen, så du rammer stjernerne, hvis du mislykkes, men i virkeligheden skal du hellere oprette små mål, der fører dig til dit endelige mål, så du får en vis stolthed alt hvad du har gjort på din rejse. Du giver ikke op ved at skabe et liv, der er lettere at styre.- Hvis for eksempel dit mål er at udgive en roman, vil du sandsynligvis blive meget skuffet i alle disse år, når du ikke gør det, fordi du ikke tror, du kan gøre det.
- Ikke desto mindre, hvis du sætter dig selv mere beskedne mål, som at begynde at offentliggøre nyheder i fortrolige tidsskrifter, så i mere kendte magasiner og derefter skrive begyndelsen på en roman, vil du være mere tilbøjelig til at nå disse små mål hele vejen igennem. på dit kursus og har mere forsikring at gå fremad.
-
2 Se om du ikke skulle finde en ny måde at gøre din drøm til virkelighed. Selvfølgelig er det ligeglad med alle, men du skal stadig stoppe og spørge dig selv, om du ikke torturerer dig selv ved at sætte dig selv mål for hårdt for dig. Du ønsker tydeligvis at blive en stor skuespillerinde. Denne drøm kunne gå i opfyldelse, men du kunne også finde en anden måde at gøre det, du elsker, som at være en dramalærer, lave amatørdrama eller endda blogge om dine forsøg på at komme ind i kunstverdenen.- Du skal ikke se dette som et forsøg på at sælge dine forventninger, men som en måde at gøre dit liv lettere for bedre at nyde.
- Du skal ikke bruge hele dit liv på at tænke på dig selv som en fiasko, fordi du aldrig er blevet berømt. Denne type følelse vil give dig konstant utilfreds med det, du allerede har opnået.
-
3 Administrer dine spændinger. En anden måde at modstå labandon er at stå fast mod fiaskoen og lære at konfrontere den med al den spænding, du måtte føle, når du har lyst til at tabe den. Du skal finde en måde at styre din stress på for at rydde vejen til succes, at du simpelthen ikke kan finde det job, der kan tilbyde dig den wellness, du virkelig har brug for, eller at du har problemer med at jonglere familiens ansvar og at skrive et scenarie. Her er nogle af de ting, du kan gøre for at styre dine spændinger.- Deltag i mennesker, der hjælper med at holde dig rolig.
- Slip så mange stressfaktorer i dit liv som muligt.
- Reducer dine opgaver, hvor det er muligt.
- Lav yoga eller meditation.
- Drik mindre kaffe.
- Undgå alkohol til at støtte dig.
- Tal om dine problemer med en elsket, en ven eller en psykolog.
- Før dagbog.
-
4 Stop med at gøre det samme, og forvent forskellige resultater. Hvis du vil modstå trangen til at give op, er en anden måde at se din situation fra en anden vinkel. Selvfølgelig sender du ikke 70 flere CV'er, hvis de første 70 ikke fik dig til at glemme skyggen af en jobsamtale. Det kan være en god idé at gennemgå dit karriereoversigt eller et følgebrev for at se, om de er relevante, for at gennemføre praktikpladser og andre frivillige aktiviteter, eller at tage mere tid på at forfine dit forholdsnetværk. Du ender med at have indtryk af at banke dit hoved mod en væg, hvis du gør det samme konstant.- Hvis du for eksempel har haft 25 møder, og ingen af dem er flyttet til et romantisk forhold, bør du undre dig over, hvad du ellers kunne gøre for at komme i kontakt med potentielle kandidater til kærlighed. Dette betyder ikke, at der er noget galt med dig, men at du skal ændre dit synspunkt om denne type situation.
- Du kan undertiden opdage, at du har brug for en ændring. Hvis du for eksempel har bedt dine overordnede om at give dig en forøgelse eller andet ansvar på arbejdet, men du ikke har modtaget noget, ville du kun være i stand til at få tilfredshed ved at finde et andet job.
-
5 Lad ikke nogen mindske dig. Det er let at give op, hvis alle omkring dig giver dig indtryk af, at det er den bedste ting du kan gøre. Ikke desto mindre bør du ikke lade andre fortælle dig, hvem du er, det være sig udgivere, rekrutterere eller en kæreste. Du skal prøve at have mere personlig godhed og ikke lade andre nedbringe dig.- Du skal naturligvis lytte til dem, der tilbyder konstruktiv kritik, snarere end at tro, at de er jaloux på dig. Du skal lytte til folk, der virkelig ønsker at hjælpe dig med at se, om du kan gøre det bedre næste gang.
- Ved, at verden er hensynsløs, og at de fleste mennesker bruger deres liv på at styre afslag. Tror ikke, at du er en unik sag for at blive afvist så mange gange. I stedet mobiliserer du dig selv for at ændre din holdning til dette uheldige aspekt af eksistensen.
-
6 Hold et perspektiv på dit liv. Du skal lære at tage et skridt tilbage og have et overordnet billede af dit mål, hvis du vil holde motivation fremad. Er dit liv så forfærdeligt, at du tror på det? Du er måske ikke i jobbet med dine drømme, men du er heldig at have et job i disse vanskelige tider. Det er tydeligvis irriterende at forblive single, men du er sund, og du har venner, der kun vil have det bedste. Husk alle de gode ting i dit liv, og brug dem til at nå større mål.- Lav en liste over alt, hvad du er taknemmelig for. Skriv ned alt, hvad der gør livet værd at leve, og gennemgå din liste ofte. Dette vil vise dig, at ikke alt er så dårligt, som du tror.
- Tag dig tid til at takke dine venner og dem, du elsker for alt, hvad de har gjort for dig. Dette vil hjælpe dig med at se, at dit liv ikke er så velsmagende.
-
7 Vær en del af et samfund af mennesker, der vil have det samme som dig. En anden måde at aldrig give op er at slutte sig til en gruppe mennesker, der leder efter et lignende mål. Deltag i en alkoholforening, hvis det er dit problem. Lav amatørteater, hvis du vil karriere i showet. Tilmeld dig en datingklub, hvis du leder efter en søster. Du kan måske føle, at du er den eneste person i verden, der kæmper med et bestemt problem, men du vil opdage, at det langt fra er tilfældet, hvis du vil se nærmere på.- Et samfund af mennesker, der forfølger det samme mål som dig, kan hjælpe dig med at få gode råd, opmuntring og en følelse af tilhørighed.
rådgivning
- Advarsel om, at alt er muligt, og at du vil overvinde dit problem, hvis du lever en periode med intens fortvivlelse og er ved at droppe alt.