Sådan opmuntres hendes mand til at hjælpe derhjemme

Indhold

• etaper
• Del 1 Chat med sin mand
• Del 2 Opdel husholdningsopgaver
• Del 3 Arbejder som et team og forbliver motiverede

I denne artikel: Chat med sin mandDel husholdningsopgaver Arbejd i et team og hold dig motiveret12 Referencer

Mange par krangler undertiden, når det drejer sig om opdeling af husarbejde. Ofte har en af ​​partnerne lyst til at gøre mere end den anden eller endda gøre alt uden virkelig at få hjælp fra deres ægtefælle. Dette kan provokere nag og argumenter. Ved at have en klar plan i tankerne, før du beder din mand om at hjælpe dig, undgår du besvær, og du vil begge være i stand til at gøre husarbejdet mere effektivt og bekvemt.

etaper

Del 1 Chat med sin mand

1. 
   

   
   Bestem, hvad der skal gøres. Lav en liste over husarbejdet for ugen, og bemærk, hvem der gør det for nu. Ved at definere de opgaver, der skal udføres, hjælper du din mand bedre med at forstå de opgaver, der ikke udføres. Ved at identificere de nøjagtige opgaver, der skal udføres, vil begge to få et bedre overblik over, hvad der skal gøres derhjemme. Her er nogle eksempler på typiske opgaver:
   • rengør alle områder af huset;
   • tage sig af tøjet (vask, stryg, fold og opbevar);
   • shopping i supermarkedet og andre indkøb;
   • madlavning og fad;
   • betaler regningerne og organiser dem;
   • have og havevedligeholdelse;
   • tage sig af børn til fritidsaktiviteter, besøg hos lægen osv. ;
   • pleje af kæledyr, herunder pleje, veterinærbesøg, måltider osv.

2. 
   

   
   
   
   Diskuter husholdningsopgaver under en aftale. Vælg en dag, hvor du havde det sjovt eller i weekenden, og undgå at tale med ham umiddelbart efter et argument, eller når det er travlt med noget andet. Tag en flaske vin, hold dig væk fra børn (og tv), og medbring din liste under din aftale.
   • Tal ikke om husarbejde under en argumentation eller en anspændt situation, du får aldrig den hjælp, du har brug for og fortjener.
   • Undgå at behandle din mand som et barn eller give ham ordrer. Det vil kun starte en kamp, ​​og du kommer ikke nogen steder. Undgå også at spille ofrene, du vil kun fortsætte med at blive forstyrret inde, mens resten af ​​hjemmet ganske enkelt anerkender, at du kan stå denne slags ting alene, selvom det betyder, at de er nødt til at tolerere din klagende.

3. 
   

   
   
   
   Start med en positiv note. Fortæl din mand, hvor meget du værdsætter, hvad han allerede gør derhjemme og for din familie. Tal om de opgaver, han allerede udfører, og hvordan hans bidrag bidrager til, at familien fungerer jævnt. Forklar derefter, at du har lyst til at udføre mere arbejde, end du kan, og at du gerne vil have hjælp.
   • Vis ham listen over opgaver, du har udført tidligere, så han kan se alle de ting, du gør derhjemme i sort / hvid.
   • Fortæl ham, at en hjælpende hånd fra hans side vil hjælpe dig med at spare på din energi til at tilbringe mere tid med din familie i stedet for at afslutte husstanden, mens de venter på dig.
   • Undgå at råbe på din mand. Ingen reagerer positivt på skrig. Hvis du har lyst til at skælde ham, kan han holde kæde.

4. 
   

   
   Vær sikker på dig selv. Husarbejde er en delt virksomhed. Vær ikke bange for at pege på dem, som du har brug for hjælp til.
   • Hvis din mand modstår, skal du være tålmodig. Du skal muligvis gå på kompromis tidligt. Vælg to eller tre opgaver, som du virkelig ønsker, at han skal udføre, og arbejd først med dem.
   • Lad ham vide, at du tror, ​​at visse opgaver kunne udføres mere effektivt eller hurtigere, hvis han brugte sine talenter eller temperament.

Del 2 Opdel husholdningsopgaver

1. 
   

   
   Definer enkle, moderat vanskelige og vanskelige opgaver. Skriv hver opgave under hensyntagen til den tid, der er nødvendig for at afslutte dem, deres besvær og den hyppighed, hvorpå de skal udføres. For eksempel er moppen eller kosten en moderat vanskelig opgave.
   • Når du laver din liste, skal du overveje de værktøjer, der kan gøre husstanden lettere. Er det for eksempel muligt at købe en bedre støvsuger eller et bedre rengøringsmiddel? Dette kan være et godt stykke arbejde at give til din mand. Hvis du beder ham om at købe disse ting, kan han føle sig meget stolt over at bruge dem til at bevise, at de fungerer bedre end de foregående!

2. 
   

   
   Bed ham om at vælge de opgaver, han skal udføre. Opmuntre ham til at vælge enkle og mere komplekse opgaver til at fordele husholdningsopgaver temmelig derhjemme. Hvis du ikke har erfaring eller viden til at gøre noget, kan du diskutere det for at vise dig, hvordan du gør det.

3. 
   

   
   Ved, hvordan man genkender hinandens styrker. Når du drøfter deling af husstandsarbejde, kan du også diskutere dine evner. Nogle kan være lettere og mindre stressende, hvis en af ​​jer har den viden eller temperament, der kræves for at fuldføre det. Det er også en god mulighed for at diskutere, hvad I kan lære af hinanden, så I begge fremover føler Dem selvsikker nok til at gennemføre de ugentlige opgaver.
   • Lav en liste over husholdningsopgaver, som du behersker godt, og sammenlign derefter dine lister.
   • Lav derefter en liste over dem, du hader, og dem, du håber, at dit kæledyr kan tage sig af.
   • Løs problemerne sammen. Hvis der er opgaver, du ikke kan lide, skal du arbejde sammen om at finde strategier for at afslutte dem lettere. Dette kan være opgaver, som du beslutter at udføre sammen.
   • Brug tid på at lære hinanden hvordan man gør dem. Hvis din mand kan lide at lave opvasken på en eller anden måde, der er forskellig fra din, skal du bede ham om at vise dig, hvordan han gør det. Tag den studerendes rolle og være åben for en ny måde at gøre tingene på. Skift dine roller til husarbejde, hvor du føler dig mere sikker. Bed din mand om at lytte til dig og deltage, før du stiller spørgsmål eller fremsætter forslag.
   • Vær klar til at lytte. Du må ikke afbryde ham, når han viser dig, hvordan han gør visse ting. Hold et åbent sind. Bed ham derefter om at gøre det samme for dig.

4. 
   

   
   Krydre din husstand. En af grundene til, at husholdningsopgaver er hadefulde, er, at de hurtigt bliver monotone og kedelige. Hvis der især er en, som du ikke kan lide at gøre begge dele, kan du prøve at skifte dage eller uger for at gøre det. For eksempel, i denne uge laver du opvasken, og han laver vaskeriet, og den næste uge vender du tilbage. Dette vil forbedre din følelse af delt ansvar, mens du bryder lidt af monotonien i de opgaver, der skal udføres.

5. 
   

   
   Ved, hvordan du genkender og tilskynder din mands indsats. Sørg for, at han gør det så godt som muligt. Glem ikke, at selvom han har en anden måde at gøre ting på, kan det være lige så effektivt. Hvis der er opgaver, der skal udføres eller ønsker at blive udført på en bestemt måde, kan du overveje at udføre dem selv.

Del 3 Arbejder som et team og forbliver motiverede

1. 
   

   
   Fortæl din mand, hvad du laver, og hvornår. Fortæl ham ikke, at han er nødt til at udføre en bestemt opgave en bestemt dag på en bestemt måde, men forklar ham snarere, hvordan du gør det, og hvordan du synes, det er mest effektivt.
   • Undgå at sænke det. Prøv at se det som en mulighed for at dele dit synspunkt i stedet for at beordre din mand, hvad han skal gøre, fordi han ikke er i stand til eller uvillig. I stedet for at sige, "Glem ikke at gøre det på en sådan måde," prøv at bruge "jeg" -sætninger som "Jeg foretrækker at gøre det på denne måde. Jeg tror, ​​det giver bedre resultater. "
   • Vær åben for forslag. Brug "du" til at stille ham spørgsmål. ”Har du ideer til at forbedre processen? Eller "hvad synes du om at udføre denne opgave på en sådan måde? "

2. 
   

   
   Vælg et tidspunkt i ugen for at arbejde sammen. Efter at have afsluttet pligterne, skal du tage dig tid til at slappe af. Lørdag formiddag kan være en god tid, hvis du ikke har noget andet at gøre, da det vil frigøre dig resten af ​​weekenden. Ellers skal du vælge et tidspunkt, der passer dig begge til at udføre husarbejdet som et par.
   • Forbered aftensmaden sammen. Dette kan være et godt tidspunkt at diskutere dagen, og hvor du begge kan lære nye færdigheder ved at prøve nye opskrifter hver uge.
   • Lad ham gøre opvasken, mens du tørrer ham. Du kan også skylle den, inden du lægger den i opvaskemaskinen.
   • Spil musik eller en podcast, mens du støver i stuen. Du kan gøre disse opgaver mindre skræmmende ved at tilføje lidt sjovt og sjovt, og de vil endda blive en oplevelse, der vil styrke din forbindelse.
   • Tal om jer begge som et team. Se dig selv og din partner som et hold, og husarbejde er et spil, du skal spille sammen for at vinde. Hold et resultattavle som for en rigtig kamp. Beløn ​​dig selv med en times tv eller et glas vin, når du har afsluttet alle dine opgaver.

3. 
   

   
   Forbered rengøringen på forhånd. Forbered ham mentalt på hjælp, når det er tid til at rense huset i løbet af weekenden. Gør det sammen, og begræns den tid, du bruger der, for ikke at tilbringe begge dage med rengøring. Dit mål er at involvere din mand i denne opgave. Hvis det bliver for svært, vil han måske ikke have det mere. Start med små ting og stig gradvist.
   • Opbevar et diagram med en liste over hver opgave, og hvad du skal gøre for at afslutte den.
   • Organiser andre aktiviteter, f.eks. En gåtur eller en pause for at læse, så dagen ikke sendes ved rengøring.

4. 
   

   
   Opret et belønningssystem. Det skal arbejde begge veje. Prøv at skifte mellem husarbejde og belønning. Den, der renser badeværelset denne uge, vælger den film, du vil se i løbet af din filmaften. Den, der renser køleskabet, har ret til en 20-minutters massage, før han går i seng.

5. 
   

   
   Brug vanen til at takke hinanden. I bidrager begge til harmonien i hjemmet, men du er nødt til at genkende det fra tid til anden. Jo mere du viser, at du værdsætter andres indsats, jo mere bliver det en god vane.
   • Tak din partner efter nogle opgaver. ”Tak, fordi du har brugt moppen. Gulvet glitrer! Det kan være let at tage for givet de ting, han gør hver uge.
   • Mind ham om, at du også gerne vil modtage tak.
   • Tak for det ekstra arbejde. Selv hvis du gør en indsats, vil der være uger, hvor du har andre ting at gøre, og en af ​​partnerne bliver nødt til at tage sig af den andens opgaver. Det er en del af ethvert forhold. Sørg for at angive, når du bemærker, at han har udført dit husarbejde, så du kan trække vejret lidt. Vær forberedt på at gøre det samme.

6. 
   

   
   Husk, at ændring tager tid. Vær fleksibel og tålmodig. Det tager tid at ændre gamle vaner, især hvis en af ​​partnerne tager sig af alt husarbejdet. Du skal muligvis forsigtigt minde ham om dette og overtale ham til at fortsætte, men ikke give op, før det bliver normen i dit hjem. Undgå også at tælle point, det vil undertiden lave fejl, men du også. Bare husk ham på det tilbud, du har, når han ikke holder sine løfter.
   • Kontroller de opgaver, der skal udføres hver uge. Tag dig tid til at diskutere, hvordan ugens husarbejde gik. Undgå at beskylde hinanden for ting, der ikke gik godt. Alle har en anden tidsplan og ingen uge er den samme. Start med at diskutere, hvad der gik godt, før du diskuterer ting, der gik galt. Koncentrer dig om positive ting, så det er lettere for dig at håndtere ting, der ikke gik som planlagt.