Indhold
- etaper
- Del 1 Hjælpe en forælder, der har en selvmords tendens
- Del 2 Keeping Hope
- Del 3 Håndtering af emotionel manipulation
Det er temmelig svært at komme ud i livet på egen hånd, men når en forælder truer med at begå selvmord, kan det ryste din verden op på måder, du ikke kan forestille dig. Hvad vil du gøre? Hvordan kan du hjælpe? Hvor kan du søge støtte? Du kan hjælpe en forælder, der har en selvmords tendens sikkert, startende med at tage hans eller hendes trusler alvorligt.
etaper
Del 1 Hjælpe en forælder, der har en selvmords tendens
-
Spørg ham, om han virkelig agter at skade sig selv. Det kan være skræmmende at pludselig komme op og stille spørgsmålet, men du er forpligtet til at gøre det. Den mest afgørende hjælp, du kan give din forælder, er at fortælle ham, at du forstå hans smerter. At vide, at nogen faktisk forstår og bliver taget alvorligt, kan være det første skridt i deres genoprettelsesproces.- Sig noget som Far, det gør mig virkelig ondt at se dig lide så meget. Da du sagde, at du ville begå selvmord, troede du virkelig det? Sil reagerer Jeg var så frustreret ... men jeg har det godt nudet betyder sandsynligvis, at du kan slappe af. Det betyder dog ikke, at hans tilstand ikke vil feste bagefter, men at han ikke virkelig var seriøs med at sige det. Hold øje med ham i de næste par uger, og spørg ham fra tid til anden, om han stadig tænker på selvmord. Når din far siger en sætning som Jeg er bare træt af alt eller Jeg er træt af livet, jeg skal bedre døsituationen er derfor meget mere alvorlig.
-
Find ud af, om han har en plan eller midlerne til at sætte sin trussel i kraft. Dette kan være et problem, du skal undgå, men dette er ikke tid til at være nervøs eller genert, et liv står på spil. Hvis din mor eller far er træt af alt, spørg ham Hvis du virkelig skulle begå selvmord, hvordan ville du gøre det? Endnu en gang prøver du at analysere, hvordan intentionen er dødbringende.- Hvis din far siger Jeg vil sandsynligvis bruge mit våbenDet er bydende nødvendigt, at du finder skjulestedet for dette våben. Hvis det er skjult i et skab eller en pistolboks, skal du gribe nøglen. Hvis det er i skuffen på natbordet, har du dog muligheden for at skjule det andetsteds. Uanset hvordan du gør det, er det dog en alvorlig trussel, fordi din far (A) har en plan (begår selvmord) og (B) han har midlerne (tårer) til at komme sig vej. Fjern tåren fra dit hjem, og ring 112, eller tag din far til hospitalet, som ikke er langt fra dit hjem for en psykologisk undersøgelse og vejledning til behandling.
- På den anden side, hvis din far giver et svar som f.eks Åh, jeg ved ikke noget. Måske piller eller noget mindre smertefuldt. Dette er en overbevisende trussel, men alligevel skal den tages alvorligt. Hvis det er muligt, insister lidt, så find ud af, hvilken slags stoffer han tror, han bruger. Et svar som f.eks En masse Tylenol. Vi har en hel kasse er seriøs (han kender den pille, han har brug for, og har nok på hånden). En sætning af den slags Jeg havde ikke tænkt på det før da, er mindre alvorlig (han ved ikke, om han har nok til at udføre sin plan og endda ignorerer det stempel, han har brug for). På en eller anden måde er det vigtigt, at din forælder søger hjælp fra en professionel til at gennemgå behandling eller til at tage en eksamen. Ring til din læge, terapeut eller psykiater, hvis de har en speciel udbyder.
-
Forstå, at du ikke er specialist i mental sundhed. Nogle situationer håndteres ikke af venner eller familie, uanset hvor meget du interesserer dig for din forælder eller dine gode intentioner. Hvis sidstnævnte ser virkelig alvorlig ud, skal du gentage den samme trussel mere end én gang eller vente på hans liv, erkende, at situationen er uden for dig, og ringe til alarmtjenesterne (ring 112 for begyndere, hvis du er i Frankrig). -
Få hjælp. Hvis du finder ud af, at din far er fast ved at henrette sin trussel, skal du ringe til politiet eller 112. Disse agenturer kan hjælpe dig med at tage din pårørende til akutten for en psykologisk undersøgelse og behandling. Du har også muligheden for at gå til en anden elsket, en lærer eller en ven for at få støtte og råd. En person kan få hjælp fra en professionel til din forælder. Spild ikke tid. Hvis du konstant har en dårlig følelse af dette, skal du hurtigt kontakte nogen for en mulig indgriben.
Del 2 Keeping Hope
-
Accepter det faktum, at du ikke gør noget i denne situation. Det er ikke din skyld. Hvis nogen af dine forældre har en selvmords tendens, må du ikke antage, at deres beslutning er relateret til dig. Personer, der tænker på at begå selvmord, har normalt ubehandlede psykiske lidelser, såsom depression. I tilfælde af at din forælder overvejer at tage en sådan tragisk beslutning, skal du ikke bebrejde dig selv eller nogen anden. -
Lad din forælder vide, at du altid ser ham som en stærk person. At føle, at han er svag, kan undergrave hans bedring. Sørg for, at din forælder ved, at du vil have ham til at være stolt af dig, godkende dine valg osv. Bare de små ting, børnene gør hver dag over for deres forældre. -
Hvis du er en troende, skal du bede om tilladelse til at bede ham. Hold ham i hånden og bede om, at han får trøst, at fred vil herske over ham, og at du kan hjælpe på en eller anden måde. Mange forskere opfatter religiøsitet og spiritualitet som potentielle midler til at klare selvmordstanker. At bede med din forælder kan give trøst og give dem en grund til at leve.- Vær kort. Det er ikke et spørgsmål om at gå i gang med en lang vandring. Det handler snarere om (A) at udøve tro på praksis på et vigtigt tidspunkt for en person i nød, og (B) lade din forælder vide, at du elsker hende meget, og at hun tæller for dig ved at give hende en meget intim gave .
- Bøn kan roe dit hjerte og få dig til at føle dig mere selvsikker. Det kan også hjælpe din forælder med at forstå, at din tro hjælper dig med at forblive stærk, når det ikke kan være det.
- Vær stolt over at gøre dit bedste for at hjælpe din forælder med at få den støtte, de fortjener.
-
Tal med en rådgiver eller en ven. Social assistance i denne svære tid kan være uvurderlig. Du har muligvis brug for nogen, der kan muntre dig op, når du ser ud til at have mistet håbet eller en psykolog for at afklare dine følelser omkring en forælder, der har en selvmords tendens. Hvis du har brug for hjælp selv, skal du kigge efter den. Føl dig ikke forpligtet til at fremhæve din mod. Selvmord skræmmer alle. -
Vær diskret. Det er helt normalt, endda nødvendigt for dig at tale med en anden, men sørg for, at en anden er troværdig, og prøv ikke at fortælle en masse mennesker om det. Ellers kan du genere eller presse din forælder til at være stærkere for familien, for dig og for venner.
Del 3 Håndtering af emotionel manipulation
-
Lær at få vist tegn på følelsesmæssig manipulation. Nogle gange kan en forælder true med at begå selvmord for at skræmme dig eller få dig til at gøre, hvad han vil. Selvom disse trusler altid skal tages alvorligt, skal du også tage skridt til at beskytte dig selv følelsesmæssigt. Du kan genkende den følelsesmæssige manipulation ved hjælp af fortælletegnene som Hvis, såskønt det kan ske, at de er meget subtile. Din forælder kan afgive betingede udsagn som:- hvis du lader mig være her alene, dræber jeg mig selv,
- hvis jeg ikke kan komme live med dig, kunne jeg dø godt,
- hvis du virkelig elsker og ønsker, at jeg skal holde mig i live, behøver du ikke at behandle mig på den måde.
-
Udtryk dine bekymringer, men sæt grænser. Fortæl din forælder at du er ked af din smerte, og at du ønsker at hjælpe, men at du ikke accepterer at blive manipuleret eller kontrolleret med trusler. Gør dette høfligt uden at antage noget og følg effektivt dit ord og søg professionel hjælp.- For eksempel, sig Mor, jeg elsker dig så meget, og jeg vil ikke have dig til at skade dig selv, men du kan ikke komme med mig lige nu. Jeg vil gøre mit bedste for at massere dig, som du drager fordel af den hjælp, du har brug for. En sådan bekræftelse viser medfølelse. Sæt dog grænser for, hvad du vil gøre, og hvad du ikke gør.
-
Giv ikke efter for hans krav. Uanset hvad din forældres trusler har, skal du undgå at forsøge at retfærdiggøre dig selv eller give efter for hans manipulation. Det vil kun genoplive den gentagne cyklus af trusler fra ham, hver gang tingene ikke går, som han ønsker.- Hold dig fast på dine grænser. Selvom du bliver tvunget til at give efter for denne tid, skal du huske, at dette ikke løser det skjulte følelsesmæssige problem, der oprindeligt pressede hende til at true selvmord i første omgang.
- Fortæl din forælder at du er bekymret for hans sikkerhed. For det, hvis han truer med at begå selvmord, skal du tage ham meget alvorligt og ringe 112 for at få den rette behandling. Ved at indstille denne grænse er du sikker på at manipulere, mens du sørger for, at din forælder forbliver sikker.
-
Undgå at konfrontere hende. Forsøg at forhindre tvister eller sammenstød. Du behøver ikke at fortælle din forælder, at du ved, at han manipulerer dig. Dette vil kun forværre situationen og distrahere dig fra at finde en løsning. En magtkamp kan få din forælder til at prøve at begå selvmord bare for at vise dig, at han var alvorlig.- Når du har identificeret den følelsesmæssige manipulation, der ligger til grund for disse selvdestruktive trusler, skal du konsultere en terapeut for dig og din forælder. Med hans råd kan du udtrykke dine følelser om at blive håndteret i et sikkert miljø uden frygt for, at din forælder prøver at dræbe livet.
-
Styrk ham. Husk, uanset hvordan du elsker, passe på din forælder eller bede for ham, har du ikke evnen til at holde ham i live. Kun han alene kan gøre det. Det er urimeligt af din forælder at lægge denne byrde (hans liv og død) på dit hoved.- Udtryk ærligt dine bekymringer, mens du understøtter dine grænser: Far, det gør mig ondt at prøve at sige, at du vil begå selvmord, men på trods af hvad jeg siger eller gør, er denne beslutning din. Jeg kan ikke stoppe med at skade dig, men jeg ønsker oprigtigt, at du får den rette hjælp.