Indhold
I denne artikel: Lav et pasRap kuglen Kør avancerede teknikker Øvelse8 Referencer
Vil du ramme en fodbold uden at føle skam? Bedre endnu, ønsker du at forbedre din teknik, så du kan gå til en af fodboldstjernerne Messi, Pele eller Roberto Carlos? Ved, at der er forskellige måder at slå en bold på, og at hver teknik følger sine egne regler. Start med det grundlæggende, og gå derefter videre til mere avancerede teknikker.
etaper
Metode 1 Lav et pas
-
Lås din ankel. Lås din ankel for at sikre, at din fod er anspændt og helt stille, når du rammer.Foden skal kontrollere, hvordan bolden bevæger sig. For et pas med indersiden af foden, skal tæerne pege opad for at låse ankelen. For en strejke skal de pege ned.- At låse ankelen er den eneste måde ikke at dreje bolden på sig selv. Hvis din fod ikke er stram, vil skuddet være blødt, og bolden roterer på sig selv.
-
Lav et pas med indersiden af din sko. Gå aldrig med tæerne. Fodboldspillere passerer med indersiden af foden, fordi det tilbyder en bredere slående overflade og giver et mere præcist skud.- Ulempen med denne teknik er, at den ikke tillader kraftig indtastning. Ikke desto mindre er dette den bedste måde at gå præcist på.
-
Placer dit støtteben. Placer dit støtteben (det, der ikke rammer), så indersiden af din sko vender mod bolden. Husk, at dette ben peger på, hvor bolden vil lande. Hvis du ønsker at sende bolden lige frem, skal du rette din højre fod foran dig. -
Lav et pas til jorden. Ledsag bolden med din fod. Ved korte pas eller lavt jordoverførsel skal du blot følge bevægelsen på bolden over et par centimeter. Fjern ikke foden for meget fra jorden.- Se hvordan bolden tænder på sig selv. En pasning fra indersiden af foden vender bolden mod sig selv. Hvis det drejer udad, skal du låse din ankel. Det er også sandsynligt, at din fod (den, der slår) ikke drejes i den rigtige retning.
-
Lav et pas i luften. Læn dig tilbage og slå, mens du løfter ballonen. Denne gang skal du udvide foden helt og ledsage bolden, så din fod findes et par centimeter over jorden. Sørg for, at din fod er tæt nok til jorden (tættere end for et gennemløbspass), når du rammer bolden.- Se igen, hvordan bolden tænder på sig selv. Hvad angår et pas på jordoverfladen, drejer et pas i luften ballonen på sig selv. Hvis det viser sig, skal du låse din ankel og holde øje med din fod.
Metode 2 Hit bolden
-
Gå et par trin tilbage. Har du nogensinde set fodboldspillere ramme et hjørne eller et straffespark? De er placeret et par trin bag bolden. Du behøver ikke placere dig selv 4,5 meter for at lave dit skud. Faktisk vil din 4,5 m løb sandsynligvis forhindre dig i at lykkes. -
Lås din ankel. Din fod forbliver stabil og bevæger sig ikke, når du rammer. Foden skal kontrollere, hvordan bolden bevæger sig, men det er ikke bolden, der bevæger foden. Hvis du prøver at ramme uden at dreje bolden på sig selv, er den eneste måde at gøre dette på at låse din ankel. Hvis din fod ikke er stram, vil skuddet være blødt, og bolden roterer på sig selv. -
Stik ved hjælp af toppen af din fod. Stik ved hjælp af toppen af din fod, hvor dine snørebånd er. Brug aldrig tæerne, da dette forhindrer dig i at kontrollere ballonbanen. Præcision er den vigtigste ting, du har brug for at ramme. -
Placer dit støtteben. Dit støtteben er det ben, der ikke bruges til at ramme og er ved siden af bolden. Det skal vendes til det sted, du sigter mod. Du skal også bøje foden i kontakt med bolden og slå med tæerne peget på jorden. Der er en blød plet på din fod, halvvejs over dine snørebånd, som du skal bruge til konstant at kontrollere bolden.- Gå ikke for hårdt, og husk at holde øje med bolden hele tiden.
-
Ledsag bolden med din fod. Sørg for, at dine tæer peger mod jorden. Kraften i din indtastning tager dine 2 fod væk fra jorden. Bring din fod tilbage, før du trækker for at generere styrke. Dit skud vil være hurtigere og mere kraftfuldt.- For at sende bolden væk, spring mod slutningen af dit skud. Det vil kun være mere magtfuldt.
-
Ved, hvordan vippet på din krop påvirker tastetrykket. Husk, at jo mere du læner dig tilbage for at ramme, jo højere vil bolden gå. Hvis din krop er lige (lodret), når du rammer, vil bolden gå til jorden eller halvvejs op.- Hvis denne teknik udføres godt, tænder bolden ikke på sig selv, når du rammer den (som en baseball bold). Hvis det drejer udad, har du sandsynligvis ikke vendt din fod i den rigtige retning, eller du har ikke låst din ankel.
-
Land på skydebenet. Du skal hoppe og hoppe fremad, mens du rammer bolden. Hold dit hoved nede. Dit knæ skal være over ballonen, og dine hofter skal drejes i den retning, du vil sende det.- Denne teknik giver dig mulighed for at sende mere kraft bag bolden.
Metode 3 Prøv avancerede teknikker
-
Prøv det oprullede skud. For et snoet skud skal du ramme med indersiden af din fod let vendt fremad. Din fod skal være 45 °, når den ledsager bolden. -
Stik med ydersiden af foden. Hit bolden med ydersiden af din fod. Dit ben fortsætter, og denne gang er din fod 45 ° til den anden side (i modsætning til det oprullede skud), når du følger med bolden. -
Tag en flick. For at flippe skal du ramme foden under bolden, men uden at ledsage ham. Brug spidsen af din sko, men ikke dine tæer.
Metode 4 Træning
-
Hit bolden i en siddende position. Stik forsigtigt bolden i dine hænder med toppen af din fod. Lås dine ankler. Når din fod berører kuglen, skal den være i snørene på din sko (eller hvor dine snørebånd skal være, hvis du bærer klædte sko). Bolden skal løftes et par centimeter og dreje lidt eller ingen på sig selv.- Start med din dominerende fod, og gå derefter videre til den anden. Professionelle fodboldspillere er i stand til at ramme så godt med deres dominerende fod som med deres ikke-dominerende fod.
-
Træning mens du står. Nu hvor du har øvet dig på at skrive, mens du sidder, er det tid til at øve, mens du står. Endnu en gang skal bolden kun løftes et par centimeter og minimere rotationen.- Stå op og udfør den samme øvelse. Slip bolden over din fod og slå den forsigtigt. Dette handler om at arbejde på din følelse af koordination.
- Igen skal bolden dreje lidt eller slet ikke på sig selv.