Indhold
Denne artikel er skrevet i samarbejde med vores redaktører og kvalificerede forskere for at garantere nøjagtigheden og fuldstændigheden af indholdet.Der er 10 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
s indholdsstyringsteam undersøger omhyggeligt redaktionelteamets arbejde for at sikre, at hvert element overholder vores høje kvalitetsstandarder.
Te med kamille kan fremme søvn og afslapning. Du kan selv tørre blomster for at lave dit eget bryg. Hvis du ikke vil dyrke og tørre kamille, kan du også købe tørrede kamilleblomster online eller i en økologisk butik. Det tager ikke mere end et par minutter at tilberede en kamille urtete.
ingredienser
- En spiseskefuld tørrede kamilleblomster
- 225 ml vand
etaper
Del 1 af 2:
Lav urtete
- 4 Tilsæt lidt frugt. Tilsæt frisk frugt eller frugtprodukter. For at sødde urteten på en sund måde skal du tilføje frugter som blåbær eller et par skiver æble. Du kan også sødde urtete med frugtsaft.
- Hvis du prøver at reducere dit sukkerindtag, skal du undgå frugtsaft med tilsat sukker.
rådgivning
- Hvis du vil, kan du varme din kop, inden du laver urtete. Fyld koppen, hvor du skal gøre urteteen varm fra hanen. Vandet vil varme det op, hvilket gør det muligt for kamille lettere at infundere.
Nødvendige elementer
- En kedel
- En kop
- En beholder til infusion af kamille