Indhold
I denne artikel: Udfør en simpel ærbødighedstræning til andre typer ærbødighedshenvisninger
En ærbødighed er en høflig måde at vise respekt og taknemmelighed, normalt over for en med en højere rang eller social status. I den vestlige civilisation er det den kvindelige ækvivalent af den lette hældning af mænds hoveder. Tidligere var ærbødighed en almindeligt udført ting i løbet af dagen, men i dag bruges den foran medlemmer af europæiske kongefamilier, såvel som ved specielle lejligheder som begynderbolden eller balletens betragtninger. Bevægelsen i sig selv er ikke kompliceret, men det kræver lidt øvelse for at kunne opretholde en perfekt balance og kropsholdning.
etaper
Metode 1 Udfør en simpel ærbødighed
-
Sænk dit hoved. Bøj dit hoved lidt fremad, som om du lader et respektfuldt nikk til hovedet. Hold denne position på hovedet under al ærbødighed. -
Hold dit nederdel fast. Grib kanterne på dit nederdel mellem tommelfinger, pegefinger og langfingre, og hold fingrene stramme. Træk dit nederdel forsigtigt på hver side. Hvis dit nederdel eller kjole er for stram til at trække dig, skal du bare holde dine hænder nede på hver side. -
Stræk din højre fod bag din venstre fod. Placer din højre fod et par centimeter bag venstre fod, hviler du på halvpunktet. Når du gør dette, skal du flytte det meste af din vægt på din forfod. -
Bøj knæene. Sænk dig selv ved at bøje, bøje dine knæ udad i stedet for fremad. Hold ryggen lige, mens du gør dette, sænk dig ikke frem og tag ikke din bagdel ud. -
Vend tilbage til din udgangsposition med nåde. Stå ikke op på én gang, genoptag en lige stilling langsomt og yndefuldt, sænk dine hænder til siderne og løft dit hoved på samme tid.
Metode 2 Sentrainer til andre typer ærbødighed
-
Gør ærbødighed for retten. Domstolens ærbødighed er en form for ærbødighed, der bruges til at vise respekt og respekt for kongelige familiemedlemmer, generelt de europæiske lande. Rettens ærbødighed ligner simpel ærbødighed, men den bøjes meget lavere for at vise større respekt. Hvis du tilfældigvis mødte England af dronningen, ville det være måden at hilse hende på!- For at gøre bue af banen skal du forlænge din højre fod bag din venstre fod og læne dig på halvpunktet. Bøj knæene udad og hold ryggen lige og hovedet nede.
- Fortsæt med at bøje dig ned, indtil dit højre knæ berører gulvet. Hold denne position i et eller to sekunder, og hæv derefter langsomt, mens du forbliver lodret.
- Denne type curtsy virker muligvis ikke vanskelig, men det kræver en masse praksis for at sikre dig, at du gør det glat uden at ryste.
-
Prøv ballet-ærbødighed. Ballet-ærbødighed er en elegant form for ærbødighed, der udføres i slutningen af en forestilling eller lektion for at vise taknemlighed til publikum, pianisten eller læreren. Udfør en ballet-ærbødighed ved at følge disse få trin.- Start med den første position. Forlæng dit højre ben til siden med tæerne rettet. Når du gør dette, skal du strække armene udad for at tage den anden position.
- Før din vægt på højre fod, mens du forlænger din venstre fod et par centimeter tilbage. Læn dig på spidsen af tæerne på din venstre fod.
- Mens du holder ryggen lige, skal du bøje knæene udad som for en klassisk bue. Når du bøjes, skal du bringe dine arme tilbage til den første position og sænke dit hoved lidt.
- Når du holder det samme fodarrangement, strækker du derefter benene opad ved at løfte armene til fjerde position. Løft hovedet og stræk din nakke og ryg på samme tid.
- Foretag de samme bevægelser på hovedet og gentag dem på den modsatte side for at afslutte ballet-ærbødigheden.
-
Udfør "Texas dip". "Texas dip" er en mere detaljeret ærbødighed foretaget af begyndere i delstaten Texas under International Beginners 'Ball. Det inkluderer en meget lav ærbødighed ved at sænke hovedet, indtil det næsten rører gulvet, så kjolen kan oppustes rundt omkring den person, der udfører ærbødighed.- For at gøre "Texas dip" skal du løfte armene foran dig i skulderhøjde og derefter forlænge dem til siderne, når du krydser dit venstre ben bag dit højre ben.
- Hold ryggen lige og dine arme åbne ved siderne, bøj knæene og sænk dig selv ned for at udføre en lav bue. Når du ikke kan gå lavere, falder du forsigtigt på din bagdel.
- Når du sætter dig ned, skal du sænke dig fremad, indtil din pande rører jorden. På dette tidspunkt drejer nogle begyndere hovedet på højre side for at undgå at lægge læbestift på kjolen!
- Hold ryggen buet, løft hovedet for at se på dit publikum og glem ikke at smile!
- Til sidst skal du tage hånden på den person, der ledsager dig, og rette langsomt og yndefuldt ud for at finde dig stå på dine fødder igen.