Indhold
Denne artikel er skrevet i samarbejde med vores redaktører og kvalificerede forskere for at garantere nøjagtigheden og fuldstændigheden af indholdet.Der er 18 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
s indholdsstyringsteam undersøger omhyggeligt redaktionelteamets arbejde for at sikre, at hvert element overholder vores høje kvalitetsstandarder. VIDEO ARTIKEL 7 Fald på dine fødder. Så snart du er færdig med at dreje, stræk benene ned, så du kan være fast på dine fødder. Du behøver ikke hoppe eller træde til receptionen. Når du lander, skal du bøje knæene let, men prøv at holde overkroppen så lige som muligt.
- Forbrænding af en salto før udføres med den stumpe. Med andre ord, du vil ikke se jorden, før du sætter foden på den, men bekymre dig ikke! Hold knæene bøjede og din krop lodret, og stol på din evne til at modtage ordentligt.
Video af
udseenderådgivning
- Lad altid en erfaren person føre tilsyn med dig, hvis du falder.
- Hvis du har problemer med at gøre det, skal du bede nogen om at filme dig, når du prøver en salto før, og se videoen for at få øje på de problemer, du har brug for at løse.
- Spring op og ikke op.
advarsler
- Lav aldrig et farligt spring på en trampolin, som der er andre mennesker på.
- Desværre er det vanskeligt at lære, hvordan man sikkert foretager en bevægelse, før man har adgang til et motionscenter med trampoliner og madrasser. Find ud af om gymnastik klasser i dit hjem.