Sådan vokser du hår tilbage i frontalområdet

Indhold

• etaper
• Del 1 Behandl beskadiget hår
• Del 2 Undgå yderligere skader
• Del 3 Forbruge de relevante næringsstoffer

I denne artikel: Behandl beskadiget hårForebygg andre potentielle skader Forbrug passende næringsstoffer9 Referencer

Beskadiget og svækket frontalbenhår kan vokse tilbage, hvis du begynder at behandle hovedbunden og håret ved hjælp af korrekte metoder. Du kan afhjælpe den skade, der er gjort ved at fodre håret fra frontlinjen udefra, forhindre mulig skade ved at undgå den destruktive opførsel, der forårsager hårtab og gøre dem homogene ved at fodre dem indefra gennem en ordentlig kost.

etaper

Del 1 Behandl beskadiget hår

1. 
   

   
   Brug en god shampoo. Der er flere shampooer på markedet, der lover at vokse hår igen, men nogle er mere effektive end andre. Find ud af det, før du investerer dine penge til denne type hårprodukt.
   • Se efter en mild shampoo, der åbner porerne uden at bruge irriterende kemikalier. Shampoos baseret på urter kan være særlig gavnlige. Se på mærker, der indeholder kamille, laloe vera, ginseng, hestehale, rosmarin, biotin, cystein, protein, silica eller vitamin E.
   • Kontroller ingredienserne godt, og sørg for, at din shampoo ikke indeholder laurylsulfat. Det er en ingrediens, der ofte bruges til fremstilling af shampoo, men det kan hjælpe med at beskadige og ødelægge hår, der allerede er beskadiget.

2. 
   

   
   
   
   Fugt dit hår. Godt hydratiseret hår har mere vitalitet, er tykkere og mindre sprødt.
   • En god balsam eller balsam er en vigtig ingrediens til fugtighed af dit hår. Urte-balsam er bedre, fordi de ikke indeholder potentielt skadelige kemikalier. Se efter balsam, der indeholder aminosyrer, biotin, aloe vera, ginseng eller grøn te. Påfør dit balsam og lad være i 30 minutter, før du skyller håret med lunkent vand.
   • Når du har brugt balsam, skal du dampe for at åbne neglebåndene og trænge grundigt ind balsamet dybere ned i håret.
     • Pakk dit hår i et håndklæde gennemvædet med varmt vand, og dæk derefter alt det indpakkede hår med en plastisk badehætte.
     • Læg et andet varmt håndklæde over badehatten, og dæk det indpakkede hår med en anden badehætte.
     • Lad behandlingen arbejde i en time for at lade dampen dannes. Hvis det er muligt, skal du bruge lidt tid under hjelmen.

3. 
   

   
   
   
   Prøv vækstbalsamerne, der sælges i butikkerne. Balsamer, masker og serum med god vækst kan tykkere og beskytte håret omkring panden, templerne og nakken. Massér det svækkede hår på frontlinjen direkte med det produkt, du har valgt.
   • Se på produkter, der kombinerer proteinbehandling med fugtgivende pleje. Produkter, der indeholder E-vitamin, angives også, da dette næringsstof er i stand til at gendanne en beskadiget hovedbund.
   • Blid massage af hovedbunden ved anvendelse af produktet er også nyttigt. Hovedbundsmassage stimulerer blodcirkulationen, og god blodcirkulation øger funktionen i enhver del af kroppen. Som et resultat kan øget blodgennemstrømning til hovedbunden stimulere hårets vækst.

4. 
   

   
   Lav din egen hårolie derhjemme. Naturlige olier fugter og fortykner håret, og da det er en olie, du fremstiller selv, behøver du ikke bekymre dig om kemikalier i olien.
   • En af opskrifterne består af at blande en portion ricinusolie og tre portioner jomfru olivenolie samt fem dråber essentiel olie af tetræet.
     • Olivenolien fungerer som støtte, hvilket gør applikationen mere ensartet i hovedbunden og indeholder også vigtige antioxidanter og vitamin E. Ricinusolie stimulerer til gengæld hårsækkene, der er i resten fase, mens olien af Tetræet frigiver hårsækkene, hvis forhindring forhindrer hårvækst.
   • En anden mulighed er en sammensætning fremstillet med 60 ml kokosnøddeolie, 10 dråber rosmarinolie og 10 dråber lavendelolie.
     • Kokosolie giver intens hydrering. Lavendelolie renser den ustabile hovedbund, mens rosmarinolie stimulerer blodgennemstrømningen og genopligner hårsækkene, der er i ro.

5. 
   

   
   Påfør din hjemmelavede hårolie. Når du har valgt og lavet en bestemt sammensætning af hårolie til din frontlinie, skal du massage denne olie på din hovedbund for at få den rette penetration.
   • Brug en plastikflaske med et langt mundstykke. Påfør produktet direkte og jævnt på hårgrænsen ved hjælp af dette tip.
   • Hvis du planlægger at bruge dit produkt kun på håret på frontlinjen, kan du overveje at anvende det med en vatpind eller en mascara-pind.
   • Ligegyldigt hvordan du påfører olien, skal du sørge for at bruge din hånd til at massere din hovedbund. Koncentrer dig om frontalområdet og massage i 10 minutter før skylning. En god massage stimulerer og forbedrer blodcirkulationen, som aktiverer genvækst af hår.

6. 
   

   
   Tal med en læge. Hvis al din indsats ikke lykkes, skal du aftale en hudlæge eller en læge.
   • Dermatologen er den mest passende person, fordi denne gren af ​​medicin beskæftiger sig med hårets og hudens tilstand. Men en generalist kan også hjælpe dig, hvis det er en mindre skade på dit frontalområde.
   • Lægen vil fortælle dig, om hårvækst i dit frontale område er muligt. I så fald vil han ordinere medicin til at stimulere hårvækst eller anbefale en speciel metode til dit hår.

Del 2 Undgå yderligere skader

1. 
   

   
   Klip dit hår kort. Hvis du børster og kæmmer dit hår hele tiden, kan det svække håret i frontlinjen. Trimning af det korte hår reducerer hyppigheden af ​​børstning, hvilket igen reducerer stressen ved konstant børstning.
   • Hvis det at skære dit hår ikke skaber problemer, ville det endvidere være den bedste langsigtede løsning at gendanne håret på din frontlinie.

2. 
   

   
   Børst dit hår forsigtigt. Hvis du skal børste dit hår, skal du gøre det så forsigtigt som muligt for at undgå at bryde hårlåsen ved roden.
   • Vær særlig forsigtig, når du børster kanterne. Brug ikke en tyk børste til hår i frontalområdet, brug i stedet en blød børste. Ved stærkt beskadigede frontalområder foretrækkes brugen af ​​tandbørsten frem for hårbørsten.

3. 
   

   
   Tør dit hår moderat. Efter skylning af dit hår, lad det lufttørre eller med et blødt håndklæde.
   • Gnid ikke dit hår til tørre eller vred ud for at fjerne overskydende vand. En eller anden af ​​disse måder kan udløse ekstra stress til det resterende hår i dit frontale område.

4. 
   

   
   Undgå frisurer, der svækker håret. Fletninger, afrikanske måtter, stramme boller og endda frisurer til hestehale kan svække håret i frontalområdet. Lad dit hår være løst for at reducere stressen på folliklerne.
   • Når dit hår trækkes tilbage, kan hårstrenge bryde ved roden, hvilket kan forårsage hårtab ved templerne, frynser, piskerød og panden.
   • Hvis du skal frisyre ved at trække dit hår baglæns, er der mange måder at reducere stress på. Hold bolle, hestehale eller anden type måtter så tæt som muligt. Derudover lægger boller eller hestehaler, der er bundet bag ørernes højde, mere pres på rødderne end bollerne, der var fastgjort højere.
   • På lignende måde, hvis du vil bære en vævning, skal du diskutere med din frisør muligheden for at sy wicks-extensions på et net i stedet for at gøre det direkte på dit hår.

5. 
   

   
   Begræns brugen af ​​kemikalier. Afslappende cremer og hårfarver kan muligvis ikke skade håret ved perfekt helbred, men hvis dit hår allerede er skrøbeligt, kan disse produkter forværre tilstanden.
   • Selvom virkningen af ​​kemikalier i høj dosis er mere aggressive, bør du begrænse brugen af ​​kemikalier, selv i lave doser. For eksempel indeholder de fleste hårgeler, der sælges i butikker, alkohol. Alligevel fjerner alkohol hårets hydratisering, hvilket gør det mere skrøbeligt og mere tilbøjeligt til at gå i stykker.

6. 
   

   
   Bær ikke en paryk. Dit hår har brug for ilt for at blomstre og vokse. Hvis du kvæler håret i frontalområdet i en tyk paryk, forhindrer du dem i at få adgang til ilt og skrumpe neglebåndene, hvilket svækker hårlåsen.
   • Det samme kan siges om forlængelseslåse syet på et net eller en uldkappe. Selvom denne type frisure forårsager mindre skade end håret syet direkte på håret, kan det også reducere mængden af ​​ilt, der når håret i frontalområdet markant.

Del 3 Forbruge de relevante næringsstoffer

1. 
   

   
   Forstå madens rolle. De fleste hårbehandlinger fokuserer på ekstern pleje, men alligevel kommer håret inde fra kroppen, så indersiden er lige så vigtig som det ydre.
   • Din krop distribuerer de næringsstoffer, du forbruger primært til alle dine vitale organer og væv, så selv hvis kroppen får nok næringsstoffer til at være sund, er det muligvis ikke nok til at holde dit hår i god form.
   • Nogle næringsstoffer spiller en vigtigere rolle end andre på håret. Spise fødevarer rig på disse næringsstoffer kan øge væksten af ​​beskadiget hår på din frontlinie indefra.
   • Ernæringstilskud, der indeholder sådanne næringsstoffer, kan også virke positivt, men i de fleste tilfælde vil dit hår få flere fordele ved at modtage næringsstoffer fra kosten og ikke fra en overfladisk kilde, såsom kosttilskud.

2. 
   

   
   Spis en masse omega-3 fedtsyrer. Mad, der er en god kilde til domégas-3, er fedtholdige fisk såsom laks og tun, hørfrø, valnødder, grønnkål og rosenkål.
   • Omega-3 fastgøres til hårbunden og cellemembranen i hovedbunden, hvor de styrker hårsækkene og stimulerer hårvæksten. Dette næringsstof gør også håret mindre sprødt, hvilket forhindrer, at håret fra frontlinien bryder, mens det frastøder.

3. 
   

   
   Forbruge nok zink i din diæt. Nogle kilder til zink, der er vigtige at overveje, inkluderer kikærter, hvedekim, oksekød, kalvekød lever og østers.
   • Zink stimulerer vækst og reparation af væv inde i kroppen, så hvis hårproblemerne, du har, er relateret til en beskadiget hovedbund, kan indtagelse af en større mængde zink medføre en positiv ændring.
   • Derudover stimulerer zink også produktionen af ​​olie i kirtlerne placeret langs hovedbunden, hvilket holder håret sundt og skinnende

4. 
   

   
   Spis nok protein. Kød og grøntsager er en af ​​de bedste proteinkilder, du kan finde. Medtag flere kyllinger, kalkuner, æg, jordnødder, ærter og linser i din diæt. Græsk yoghurt kan også give dig en høj dosis protein.
   • Det meste af håret er protein, så hvis du ikke forbruger nok protein, vil du ikke være i stand til at vokse håret tilbage på din frontlinie. Proteinmangel kan også tynde dit resterende hår og ændre deres farve til grå.

5. 
   

   
   Forbruge fødevarer, der indeholder jern. Jern findes i en lang række fødevarer, herunder mørkegrønne blade grøntsager, fuldkorn, rødt kød, østers og muslinger.
   • Jern forbedrer blodgennemstrømningen i kroppen. Uden tilstedeværelsen af ​​jern, ville blodet ikke være i stand til at transportere ilt til cellerne i din hovedbund, og du vil ikke være i stand til at gendanne energien til de hvilende follikler.

6. 
   

   
   Fyld op med vitamin A og C. Søde kartofler, gulerødder, grønne blade grøntsager, squash og abrikoser indeholder meget vitamin A. Guavaer, peberfrugter, kiwier, appelsiner og grapefrugter er rige på vitamin C.
   • Alle disse vitaminer hjælper din krop med at udskille en naturlig olie kaldet talg. Denne naturlige olie holder håret godt hydreret og reducerer risikoen for hårbrud.
   • Vær dog opmærksom på, at indtagelse af mere end 15.000 IE vitamin A om dagen faktisk kan forårsage hårtab.

7. 
   

   
   Undgå mangel på magnesium og selen. Nødder og fisk er en god kilde til magnesium og selen. Klynger, mandler og cashewnødder er rige på magnesium. Kveitefisk er også rig på selen, ligesom tun, rejer, sardiner og brødnødder er.
   • Magnesium spiller en vigtig rolle i biokemiske kropsfunktioner, inklusive hårvækst.
   • Selen giver kroppen mulighed for at producere selenoproteiner, der stimulerer hårsækkene til at hvile.