Indhold
Medforfatter til denne artikel er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent med licens i Chicago. Han uddannede sig fra American School of Professional Psychology i 2011.Der er 12 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
For mange mennesker betyder en bedsteforældres død tabet af et specielt familiemedlem, der har spillet en vigtig rolle i deres liv. Hvis du for nylig har mistet din bedstemor, kan du føle mange forskellige følelser. Dette kan være en meget foruroligende og skræmmende oplevelse. Din bedstemor er muligvis den første i dit liv, der dør, hvilket kan komplicere, hvordan du føler dig yderligere. Døden er en naturlig del af livet, og vi er alle nødt til at styre det på et eller andet tidspunkt. Lær at vende siden, finde støtte og gå videre efter din bedstemors død.
etaper
Del 1 af 3:
Drej siden
- 5 Undskyld dig selv for at smile igen. Du kan føle dig skyldig i at have det sjovt eller griner efter din bedstemors død. Du tror måske, at du ikke respekterer hans hukommelse ved at være lykkelig. Dette er ikke sandt. Din bedstemor har sandsynligvis levet et smukt og travlt liv, og hun vil gerne have, at du gør det samme. Sorgprocessen kan virke meget mørk og uhyggelig, vær ikke bange for at lysne lidt op ved at gå ud med venner eller spille spil med din familie. reklame
rådgivning
- Hvis du ikke tror, du kan administrere skole eller arbejde med det samme, skal du være hjemme. Du har muligvis brug for tid til at sørge og komme dig, dette er normalt og endda forventet af dig.
- Det er meget vigtigt at helbrede, uanset om du er trist, vred eller skuffet. Sorg er ikke et tegn på svaghed. Dette er resultatet af et stærkt forhold.
- Hvis du føler dig ekstremt trist, vred eller ængstelig, skal du diskutere dine følelser med en, du har tillid til. Du kunne allerede føle dig bedre bare ved at tale, og den betroede person kan hjælpe dig ved at trøste dig.
- Luk øjnene og gå tilbage til dine minder om din bedstemor, og hvis du føler dig vred, skal du ikke tøve med at skrige i en pude. Græd, hvis du har brug for det.
advarsler
- Vær forsigtig, når du fortæller et barn, der døde, fordi hun var gammel. Dette barn er måske bange for at miste andre "ældre" mennesker, som han kender og muligvis ikke forstår folks alder.