Indhold
I denne artikel: Start dabLær hitset quan Prøv shmoney-artikelsammendragVideo13 Referencer
den ising er en super simpel og trendy dansebevægelse, som du kan lære at gøre på 2 minutter. Du kan bringe det ud i en natklub eller på en fest med venner. Når du mestrer dab, kan du prøve at lære bevægelsen ramte quaneller shmoney. Du kan derefter kombinere disse tre bevægelser eller skifte dem for at skabe en meget personlig hybriddans.
etaper
Metode 1 Start dab
-
Løft dine arme til siderne. Løft begge arme vinkelret på din krop i kontinuiteten på dine skuldre. Bøj derefter en arm mod din krop, som om du forberedte dig på at nyse ind i din hånd. Hold den anden arm forlænget. -
Træk hovedet. Træk dit hoved i den bøjede arm, og rør ved hånden på albuen med panden, som om du nyser i ærmet, eller tør sved af panden. Hold den anden arm lige.- Når du har trykket panden ned i albuen, skal du strække armen tilbage til startpositionen.
-
Slå dit hoved i din albue. Når du har dit hoved i nærheden af din albue, vil du være i stand til hurtigt at slå dit hoved på din arm en eller to gange, før du rækker ud og skifter sider. Bare giv et hoved til din albue.- Når man bevæger sig rimeligt, vil denne bevægelse være sikker. Vær dog opmærksom på, at ved at give en voldelig impuls, kan du skade dig selv. Hvis du foretrækker det, kan du helt udelade denne bevægelse af hovedet.
-
Skift side. Du kan gentage spidsen flere gange på den samme side eller skifte sider. Hvis du skifter sider, skal du gentage den samme bevægelse af dab med din anden arm. For eksempel, hvis du begyndte at gøre en dab med din venstre arm, skal du gøre den samme bevægelse med din højre arm.- Fortsæt med at skifte og bevæg dig med den ene arm og derefter den anden til rytmen for musikken.
-
Bevæg dig i rummet. Du kan gøre dab med din overkrop og flytte din underkrop, som du vil. Du kan hoppe, gå eller vinke dine hofter.- Du kan også gøre andre bevægelser mellem dine dupper, for eksempel at ryste dine næve i luften eller svinge dine arme fra side til side foran dig. Tilføj dit personlige præg og have det sjovt!
Metode 2 Lær ramte quan
-
Squat ned. For ramte quandu bevæger den nederste del af din krop rigeligt. Krop ned for at give dine ben og hofter mere bevægelsesfrihed. Bøj knæene for at sænke din krop.- Vær dog opmærksom på, at du ikke behøver at sænke dig meget for at gøre dette. Du bliver simpelthen nødt til at bøje knæene lidt.
-
Sving dine arme. Først skal du holde dine arme dinglende langs din krop, derefter bruge dine skuldre til at flytte din højre arm foran din bagagerum, og din venstre arm bag din bagagerum. Derefter foretages bevægelsen i den modsatte retning, så din venstre arm er foran dig og din højre arm bag.- Fortsæt med at skifte armene på denne måde.
- Du kan holde dine arme højt eller lade dem hænge så lavt som muligt.
- Du kan også vælge at bøje albuerne let eller holde dine arme stramme.
-
Flyt dine hofter. Begynd derefter langsomt med at vifte med hofterne. Fortsæt med at rulle dine hofter frem og tilbage. Prøv at bevæge din krop som en orm.- Hvis du er fleksibel nok, kan du også prøve at flytte din abs.
- Når de gør det ramte quannogle mennesker skubber fremad. Gør hvad du synes er mest naturligt.
-
Bevæg dig i rummet. Tag små skridt fremad og bagud, eller bevæg dig sidelæns, mens du fortsætter med at svinge dine arme og bevæge dine hofter. Du kan også foretage små spring, eller bo på samme sted, hvis du foretrækker det.
Metode 3 Prøv shmoney
-
Stå med fødderne på linje med dine skuldre. den shmoney er en meget enkel dansebevægelse, ideel til langsomme musikspor. Du kan gøre dette ved at stå på samme sted, alene eller sammen med en partner. Du bliver nødt til at starte med at stå med fødderne fra hinanden på linje med dine skuldre og dine knæ svagt bøjede.- Du behøver ikke gå meget ned for denne dans, men du kan, hvis du vil have den. Det vil være op til dig.
-
Begynd at dreje dine hofter. For at udføre shmoney-bevægelsen skal du begynde at dreje dine hofter frem og tilbage. Lad dine knæ bevæge dig med dine hofter. Gå til musikens rytme og slap af.- Prøv at bevæge den ene side af din krop to gange, og flyt derefter den anden side en gang for at variere dansen lidt. Du kan også opfinde din egen sekvens.
-
Bevæg dine arme i samme tempo som dine hofter. Du kan hæve dine arme, over dit hoved eller lidt over dit bryst. Bevæg dine arme, som du vil, mens du gør shmoney-bevægelsen.- Prøv at hoppe dine arme frem og tilbage over dit hoved, eller rul dem frem og tilbage foran dig.