Indhold
- etaper
- Del 1 Fremstilling af den tørre flaske
- Del 2 Klargøring af den tørre flaske med varmt vand
- Del 3 Brug af den tørre flaske med varmt vand
En varmt vandflaske er en enkel løsning til at lindre smerter, forbedre søvn eller varme op om vinteren. I modsætning til vandflasken bruger den tørre version materialer som kirsebærsten eller kornkorn til at akkumulere og gendanne varme. For at lave din egen flaske med varmt vand er alt hvad du behøver en bomuldsstrømpe og et par håndfulde ris.
etaper
Del 1 Fremstilling af den tørre flaske
-
Få en sok. Størrelsen på bunden forudsætter størrelsen på varmtvandsflasken. For et lille tilbehør skal du vælge en standardmodel op til midtkalven. For at fremstille en varmt vandflaske skal du få en høj sok, der dækker hele læggen. Undgå syntetiske materialer for at undgå risikoen for overophedning og forbrænding. Vælg en sok lavet af naturlige fibre og tyk nok til at holde riskornene i den varme vandflaske.- Naturlige materialer er mere varmebestandige end syntetiske fibre. Faktisk kan de antændes eller smelte under opvarmning. Som et resultat skal du vælge en sok af bomuld, linned eller hamp.
- Sørg for, at sokken ikke har metaldele, uanset hvor lille den er. Selv en hæfteklamme, der holder et ornament, kan faktisk medføre risiko for eksplosion under opvarmning i en mikrobølgeovn.
- Kontroller sokkens tilstand. Dets net skal være stramt, og det bør ikke punkteres, idet risikoen for, at riskorn slipper ud.
- Hvis du vil lave en stor flaske med varmt vand, kan du få en pudebetræk.
-
Skub sokken i en gryde. For at være i stand til at fylde det pænt, skal du lægge bunden i en tilstrækkelig høj beholder som en krukke med glasyoghurt, en plastik kop eller et vandglas. Rul sokken omkring kanterne på beholderen for at åbne og se inde.- Om nødvendigt kan du fastgøre sokken ved at pakke et gummibånd rundt om kanten af beholderen.
-
Fyld sokken med rå ris. Undgå forkogte produkter såsom instant ris eller hurtig tilberedning, fordi de er mere modtagelige for skimmel. Mængden af ris afhænger af størrelsen på varmtvandsflasken og varierer globalt fra 800 g til 1 kg korn. Fyld din sok op til tre kvarter for let at lukke den. Du kan erstatte risen med andre tørre elementer, såsom:- bønner;
- af byg;
- hørfrø;
- korn af hele majs.
-
Parfume din varmt vandflaske. For at gøre dit tilbehør sjovere at bruge, kan du tilføje en duft. Afhængigt af hvad du har, kan du indarbejde naturlige stoffer i sokken, såsom:- æteriske olier (5 til 10 dråber);
- en blanding af urter til infusion;
- tørrede lavendel blomster.
-
Bind sokken. Fold den ud, og drej den øverste ende for ikke at spilde risen. Tag sokken ud af beholderen og ælte den for at fordele kornene jævnt. Afslut fremstillingen af din varmt vandflaske ved at binde sokken.- At binde sokken i stedet for at sy giver dig mulighed for at tømme den og udfylde den lettere.
-
Udskift ris. Over brugen af varmtvandsflasken kan risen give en lugt af "foreldet" eller brændt. I dette tilfælde skal du løsne sokken og tømme den. Du kan vaske det og tørre det, før du fylder det med en ny pakke rå ris. Dette giver dig mulighed for sikkert at varme det op eller give lugt i din ovn eller interiør.
Del 2 Klargøring af den tørre flaske med varmt vand
-
Varm varmeflasken i en mikrobølgeovn. Dette er den hurtigste og nemmeste måde at tilføje nok varme til sokken. Placer den i ovnen med et glas vand og opvarm i et minut på fuld kraft. Tag den ud, og kontroller, at varmen har samlet sig gennem sokken. Hvis dette ikke er tilfældet, eller hvis din varmt vandflaske ikke er varm nok, kan du sætte den tilbage i mikrobølgeovnen i yderligere tredive sekunder. Vær forsigtig med enhver risiko for overophedning.- Tag forholdsregler, når du fjerner sokken fra ovnen, da dette kan brænde dig. Smag det med hånden før du tager det.
- Opvarmning af sokken med et glas vand hjælper med at skabe et fugtigt miljø i ovnen og undgår forbrænding.
- Hvis du lugter mærkeligt, skal du straks slukke for produktet. Fjern sokken med en mitt eller klud for at beskytte dine hænder mod at brænde.
-
Varm den varme vandflaske i ovnen. Forvarm det til 150 ° C. Læg sokken i en ren og tilstrækkelig stor beholder, såsom en gryde eller gryde. Luk det med et låg eller et ark aluminiumsfolie. Fyld også en anden beholder med vand. Placer formen, der indeholder sokken, på det øverste gitter og den, der er fyldt med vand, på den nederste bakke. Kontroller temperaturen på flasken med varmt vand efter ca. 20 minutter. Hvis det ikke passer dig, skal du lade det stå i den varme ovn i yderligere ti minutter.- Vand gør det muligt at befugte luften, der cirkulerer i ovnen, og således undgå enhver risiko for, at sokken eller risen brænder.
-
Placer varmtvandsflasken på en radiator. Denne metode er mere energieffektiv, fordi du nyder varmen fra en radiator til at forberede dit tilbehør. Pakk sokken ind i et ark aluminiumsfolie og anbring det på et varmt apparat i 30 minutter til en time. Drej sokken hvert tiende minut, så varmen fordeles jævnt. -
Placer varmtvandsflasken et køligt sted. Faktisk kan det også opdatere dig om sommeren eller lindre smerter ved en kryoterapi-effekt. For at nyde fordelene ved koldt vejr skal du placere sokken i fryseren i cirka 45 minutter. Når du er klar til brug, æltes for at bryde eventuelle agglomerater og homogenisere temperaturen.
Del 3 Brug af den tørre flaske med varmt vand
-
Aflast dine muskelkontraktioner. Den varme vandflaske kan bruges som termoterapiprodukt. Det gendanner og spreder en ideel varme for at aflaste muskulære knude, torticollis eller krumninger. Det hjælper med at lindre spændinger og stress. Opvarm din varmt vandflaske efter den valgte metode. Bland det et øjeblik for at fordele varmen, og læg den direkte på det område, der skal lettes i femten til tyve minutter. Benyt lejligheden til at slappe af. -
Varm op. Om vinteren kan varmen fra en varmt vandflaske være en stor komfort. For eksempel, hvis du har kolde fødder, skal du blot lægge dem på den varme sok. For at berolige kulderystelser, slip det på din skød og indpak dig selv i et tæppe for at forbedre dens virkning.- Hvis din seng er kold, kan du lægge den varme vandflaske inden sengetid. Du kan lettere falde i søvn.
-
Berolige muskelkramper. Når du er træt, syg eller udsat for krøller, kan dine muskler være smertefulde. For at lindre ryg, nakke eller ben skal du sætte den varme sok på det berørte område i 20 til 25 minutter. Ekstern termoterapi kan også lindre fordøjelsessygdomme eller menstruationssmerter. I disse tilfælde skal du ligge på ryggen og læg den varme vandflaske i leveren, maven eller livmoderen i cirka tredive minutter. -
Aflast din hovedpine. Hvis du lider af influenza, migræne eller hovedpine, skal du bruge din varmt vandflaske. Lig på ryggen, læg den varme sok på din pande eller ansigt, og luk øjnene for at slappe af. Du kan også bruge den som en pude og sætte hovedet på det. -
Reducer din fælles smerte. Hvis du er udsat for slidgigt, gigt eller ledssygdom, kan en flaske med varmt vand lindre dig. Varm sokken op, og læg den på de ømme samlinger i cirka tyve minutter.